文|四分之一粟
夢境就像大腦用記憶制作的電影
《頭腦特工隊》中有幾處與夢有關(guān)的情節(jié)，內(nèi)容最豐富的段落就是樂樂想要通過做夢的方式喚醒萊莉而來到夢境工廠。電影中制造夢的地方像好萊塢攝影棚的樣子，夢境則被描繪成一部部不同主題的電影，有連著多部續(xù)集的大片，也有只會上映一次的電影。實際上做夢的過程確實和電影創(chuàng)作很接近，絕大多數(shù)夢境都是以具有豐富情節(jié)的畫面形式呈現(xiàn)給大腦的?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)人們看電影時大腦的狀態(tài)幾乎和做夢時一模一樣。
我們?yōu)槭裁磿鰤?/h4>
睡著以后，我們身體的運動機能放松下來，處于休息的狀態(tài)。但大腦還保持著一定的警覺性，周期性地進(jìn)入容易喚醒--熟睡--容易喚醒的狀態(tài)。在這個周期里面，如果負(fù)責(zé)肢體運動的那些腦神經(jīng)還在繼續(xù)工作的話，我們就可能會在睡覺的時候翻來覆去，甚至摔到床下面，更嚴(yán)重的可能就會夢游了。如果我們大腦清醒得快一點，負(fù)責(zé)運動的神經(jīng)喚醒有點滯后的話，人們就會驚恐地發(fā)現(xiàn)自己不能動了，這就是所謂“鬼壓床”現(xiàn)象。
熟睡的時候，那些與運動有關(guān)的刺激會轉(zhuǎn)移到知覺上去。如果大腦回憶起高速運動、下墜、抬升的感覺，夢境中就會把這種感覺理解成飛行或者從高處摔下，有很多人會夢見自己在跑步，搏斗之類的事情。因為負(fù)責(zé)修正信息和控制情緒的大腦部位也在休息，于是這種體驗就會產(chǎn)生很多變形，使得夢境就像電影一樣生動起來了?！额^腦特工隊》中把這種夢的變形比喻成一種拍攝時使用的濾鏡。情緒缺乏抑制就會讓夢的真實感顯得特別強烈，并且像是包含了某種特殊的意義。所以很多人會有在夢中哭濕了枕巾、做夢也會笑醒、或者感到特別愉悅的春夢這樣的強烈體驗。
1.夢的功能
如果睡眠質(zhì)量還不錯的話，人一晚上會做好幾個夢，做夢的時間加在一起能有1-2個小時。雖然我們一般都記不起來，但人每天都在做夢。有些科學(xué)家認(rèn)為，做夢是一種大腦清除整理記憶的過程。它會把沒用的記憶放到角落里等待清除，也會把重要的內(nèi)容放在容易回想起來的地方。
夢還具有調(diào)節(jié)情緒自我修復(fù)的作用，就像很多人說的“睡一覺起來就沒事了”，或者“睡一覺就會忘記了”。當(dāng)我們遇到什么不開心的事情，很多時候就會產(chǎn)生一種困意，想要好好睡一覺。如果可以不被打擾，這一覺往往會特別香甜，時間特別長，而且醒來之后確實能感到一身輕松、心情也得到了改觀。
除此之外，做夢可能還有提醒警示和平衡生理狀況的作用。比如我們睡覺的時候感覺到冷，就會夢見冰天雪地，提醒自己要把被子裹得更緊一點。一些長期處于工作學(xué)習(xí)壓力下的人，也會有通過夢境才察覺到自己身體不適的情況。肚子餓會夢見大餐，太高興了會夢見一些心情不好的事情，反過來心情不佳的時候也會做開心的夢，這些情況都是大腦在你睡覺時為你調(diào)節(jié)和恢復(fù)各種感覺的平衡狀態(tài)。
2.夢的素材
和藝術(shù)創(chuàng)作一樣，夢也是來源于現(xiàn)實生活?！额^腦特工隊》的故事中萊莉做了兩次夢，樂樂在夢境值班的時候，看到萊莉夢見了像鬼屋一樣的新家、死老鼠、送西藍(lán)花披薩外賣的熊。于是就切斷了夢境的傳輸，為萊莉選擇了一個快樂情緒的記憶小球，萊莉就在夢中回想起自己在冰面翩翩起舞的美好經(jīng)歷。樂樂、憂憂和冰豹來到夢境工廠后，影片更詳細(xì)地解釋了夢是如何被“生產(chǎn)”出來的。有導(dǎo)演、演員、被分配的情節(jié)與臺詞，再加上一點特效，就變成了每晚的夢境。夢不會憑空產(chǎn)生，所有的夢都來自于個人對某些事件、情緒和感覺的記憶。一個沒有學(xué)過海洋知識的孩子，肯定是不會夢見腔棘魚、獅子魚這樣的海洋動物的。雖然夢境會觸發(fā)我們的感受和情緒，但我們不可能通過夢境獲得自己沒學(xué)習(xí)沒接觸過的新知識的。所以把書本放在枕頭底下，你也不會夢見課文內(nèi)容，就算夢見了你也記不住。這樣一來，最可能的情況就是，你醒來以后會為了自己好像夢見過課文而懊悔。
如果去掉那些奇怪的特效，夢的主題是很相似的。甚至不同國家的人，夢見的內(nèi)容也都差不多。如果你和別人夢見了類似的情節(jié)，并不說明你們很有緣。但愿意分享彼此的夢境，大概可以說明你們比較親近和彼此信任。絕大多數(shù)能被我們記住的夢，情節(jié)都是在現(xiàn)實中也會引起我們焦慮的狀況。比如說親人的健康問題、復(fù)雜的人際關(guān)系、自己想做但是沒做的事情。例如，考試就是一個絕大多數(shù)人都夢見過的內(nèi)容。剩下的一小部分夢能被記住可能是因為它實在太奇怪，以至于你在剛醒來的時候就開始回味那個夢，然后又去告訴了其他人，這樣才在你頭腦里形成了記憶。
夢是否有值得探索的意義？
很久以來，人們都認(rèn)為夢是具有重要意義的。古人認(rèn)為夢有預(yù)測未來、給做夢的人啟示，或遠(yuǎn)距離聯(lián)系的作用。《圣經(jīng)》中約瑟為法老解的象征著七個豐年七個荒年的夢（創(chuàng)世紀(jì)41:25），大概是與夢有關(guān)最有名的預(yù)言。德國化學(xué)家凱庫勒在夢中悟出苯分子環(huán)狀結(jié)構(gòu)的經(jīng)過，大概是科學(xué)史中最著名的夢之一。據(jù)說某天他打瞌睡時眼前出現(xiàn)了一條蛇咬住自己尾巴并旋轉(zhuǎn)不停的畫面。這個畫面啟發(fā)他發(fā)現(xiàn)了苯環(huán)的分子結(jié)構(gòu)。對此，凱庫勒說：“我們應(yīng)該會做夢！……那么我們就可以發(fā)現(xiàn)真理，……但不要在清醒的理智檢驗之前,就宣布我們的夢?！?/em>
一直到100年以前，精神分析的年代，弗洛伊德認(rèn)為夢來自于個人受壓抑的性本能的欲望。榮格則認(rèn)為夢來自于神話傳說、文學(xué)作品的“古代人類的遺產(chǎn)”。受精神分析理論的影響，接下來幾十年，文化和藝術(shù)領(lǐng)域?qū)τ趬粼桨l(fā)熱衷。雖然大部分人已經(jīng)不再相信夢有預(yù)言和神啟的功能了，但他們依然會記錄和分析自己的夢境，試著從中尋找人生意義和真實的自我。事實上這些理論對人們生活的影響是如此之深，以至于越是強烈認(rèn)同精神分析理論的人，由夢引發(fā)的焦慮也越嚴(yán)重。
科學(xué)家們也做了很多與夢有關(guān)的研究，但隨著人們對大腦認(rèn)識得越來越多，現(xiàn)代科學(xué)家們更傾向于夢本身沒有任何意義。它們只是過去情感和事件記憶的隨機提取，但人類卻有為觸動情緒的事物賦予特殊意義的本能。而且你既不可能通過夢來預(yù)測下一期的雙色球號碼，也無法在夢中學(xué)會什么高超的技能。如果有人是因為夢而解開了某個困擾自己的重大問題，那他一定在此之前就已經(jīng)全身心投入其中并且積累了很多的知識。牛頓的蘋果和凱庫勒的夢，只對他們有啟示，對其他人來說，被蘋果砸腦袋和夢見一條蛇并不會讓他們成為科學(xué)家。
雖然夢本身可能沒有什么意義，但是對夢的描述和分析，在心理治療中依舊是一種常用的手段。因為治療師們可以通過這些內(nèi)容增進(jìn)對來訪者的了解。尤其是了解對方對哪些事物會感到焦慮，因為大多數(shù)人在陳訴自己的夢境時，總會比描述讓自己陷入麻煩的現(xiàn)實生活更放松一些。
這點對于遭受嚴(yán)重精神創(chuàng)傷后遺癥的患者來說顯得尤為重要，同樣內(nèi)容的噩夢會反復(fù)出現(xiàn)，會對患者造成再次創(chuàng)傷。心理治療師可以通過對他們夢境的理解，幫助這些患者進(jìn)行夢境重構(gòu)。通過這一手段，幫他們擺脫夢魘、重新獲得對于現(xiàn)實生活和睡眠的安全感。
限于現(xiàn)有科學(xué)技術(shù)水平，人們對于大腦、意識，夢的研究還很落后?？茖W(xué)家們期望能夠把夢境圖像化，就是把你做夢時看到的圖像給投射到顯示器上。但如果到了那個階段，別人就可以監(jiān)測你所有的想法了。目前看來，我們距離這個目標(biāo)可能還有著幾十年甚至上百年的技術(shù)差距?，F(xiàn)在能夠?qū)崿F(xiàn)的只是根據(jù)你大腦激活的區(qū)域，推測你做夢時的情緒。但也已經(jīng)很了不起了，不是嗎？
如果你真的想要探索自己的夢，那絕對沒有壞處，只不過它可能和一個讀書會、觀影分享活動沒太大的區(qū)別。只要不是過分投入對夢境的執(zhí)著，那樣的話可能會轉(zhuǎn)向?qū)糜X的追求，就會對人造成不利的影響了。夢有沒有意義其實并不重要，意義都是來自于人的自身，你的現(xiàn)實能力、思考和選擇才是真正決定你人生意義和東西。夢境，就把它當(dāng)成是在觀摩一部有很像自己的角色參演的影片就好。
