冬日暖陽曬曬后背很舒服。
陽光明媚的上午，站在窗前，曬曬后背，真的很舒服。感受暖暖的陽光，穿透衣服，穿透皮膚，刺入骨縫，感受陽光溫暖的撫摸，很愜意，很舒服。此時，捧一本書，靜靜閱讀，累了，就放下書。盯著綠油油的銅錢草看一會，陽光照耀著銅錢草，也照射著我的后背。每天曬曬后背，補鈣，補陽氣。
醫(yī)學研究表明，每人每天至少應(yīng)該接觸20－30分鐘的陽光，特別是早晨的太陽對人體大有好處。
曬后背調(diào)氣血。人體腹為陰，背為陽。很多經(jīng)脈和穴位都在后背，曬這里能起到調(diào)理臟腑氣血的作用。曬得時候注意讓陽光直射背部，時間長短自己掌握，以舒適為宜。也可以曬曬腰部。
中醫(yī)認為人體的前為陰，后為陽，因此曬后背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣里，曬曬后背，還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。
天氣晴朗的時候，每天上午曬曬后背，真的很舒服，很有益處。
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