時間管理講：第16講
時間管理的基礎是精力管理！
精力就是能量，包括體能、情緒、精神、情感......
在精力不足，狀態不佳的情況下，安排做一件非常重要的事，根本不可能高效地工作。
最重要的三大基礎習慣：吃飯、睡覺和運動幾乎占據一天24小時的一半。
如果能把這三個習慣安排得很好，例如：睡覺就要早睡早起；吃飯就要早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少；運動就是每天能保持40分鐘。
這樣每天的精力就會得到很大的補充和保養。
遵循自然節律，日出而作，日落而息，保持精力充沛。保證睡眠和休息，做到工作-休息的動靜平衡。
努力培養自己的好習慣，擁有健康的身體，高昂的精力投入工作，去爭取想要的生活，實現人生夢想。
