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? ? ? ?今讀晉陶淵明的《陶淵明雜詩十二首·其一》有感：
? ? ? ? ?人生無根蒂，飄如陌上塵。
? ? ? ? ?分散逐風轉，此已非常身。
? ? ? ? ?落地為兄弟，何必骨肉親！
? ? ? ? ?得歡當作樂，斗酒聚比鄰。
? ? ? ? ?盛年不重來，一日難再晨。
? ? ? ? ?及時當勉勵，歲月不待人。
? ? ? ? ?意思是：人生在世沒有根蒂，飄泊如路上的塵土。生命隨風飄轉，此身歷盡了艱難，已經不是原來的樣子了。世人都應當視同兄弟，何必親生的同胞弟兄才能相親呢？遇到高興的事就應當作樂，有酒就要邀請近鄰共飲。青春一旦過去便不可能重來，一天之中永遠看不到第二次日出。應當趁年富力強之時勉勵自己，光陰流逝，并不等待人。
? ? ? ? 自律則是通向這一美好境界最有利的習得路徑。只有自律的人生才有持續的美，成為人生的贏家。自律，或者說意志力，其實和人的其他肌肉一樣，是可以通過練習而習得的。但練肌肉是一個循序漸進有痛苦的過程，自律的練習則屬于一個人挑戰自己的過程。世界上任何一件有價值的事背后必定有其艱難的一面。現實的殘酷，自律何其難，因為自律和人性的好逸惡勞是相悖的。自律意味著你必須克服一些人性上的弱點去實現某個目標。你想要身材fit，那你不僅得喪失部分美食的誘惑，同時還得忍受身體錘煉的辛苦；你想要外表更美，那你不僅得養成很多細節的好習慣，你可能還得忍受手術的痛苦和風險；你想要身體健康，那你就得作息規律，飲食健康……多么矛盾的人生??！可如果你想擁有更好的人生，你就不得不付出很多代價，自律和必要的舍棄就是其一。下面是列舉了一些實施方法：
? ? ? ? 一、給自己定一個主題和一個期限。30天是一個非常適合鍛造自律品格的時長，因為好計算好量化，太短效果不明顯，太長容易疲憊。要學會目標專注，所以定一個有挑戰性卻有實現依據的目標尤為關鍵。只有評估過可實現的目標，自律才會有的放矢，養成自律的習慣才會有大概率的成功。
? ? ? ?二、尋找自律狀態的入口路徑。越重視自律的概念才越有實現的可能，我們把這個概念叫做儀式感。被監督也是一種很好的入口路徑，在自律這件事上，對外人立flag是一個很好的監督窗口。當你投入了金錢、時間和口碑在一件你認為重要的事的時候，會因為沉沒成本而變得促使自己進入自律狀態。
? ? ? ? 三、制定能持續堅持的計劃，同時允許自己有調整計劃的空間。計劃如同一張達到目標的攻略，計劃做得科學與否，直接關系到你實現目標的可能。因而做制定計劃的時候，允許自己犯錯，允許自己緩沖，允許自己喘息。計劃可以調整，計劃可以不那么苛刻，我們要堅持的不是7天而是30天。
? ? ? ?四、允許自己緩沖、但不允許自己破罐子破摔。很多人，事沒做成幾件，但是內心深處有著強烈的“完美主義”傾向。一次約會、一次事件打破了既定計劃，就頓時從躊躇滿志變成懷疑人生。所以要給壞的狀態設定一個止損線，我們需要在調整計劃中，堅持最初的目標。
? ? ? ? 五、自律需要量化，以實際效果作為第一要義，有量化的進步。但請注意“低效率的勤奮者”，檢測目標的完成度最好以成果為考核標準。給大家一個狠招，用計時軟件。一旦沒集中注意力，或被其他事打斷，就請重置時間，這樣就會把打攪的時間拋開。在自律的過程中會不斷離開自己的舒適區，只有感到一些不適應、刺激自己集中精力去思考解決，才能在達到目標過程中有提升。
? ? ? ? 六、學會獎勵自己，讓30天的自律變成一個不斷上升的過程。自律是辛苦的，自律路上荊棘遍地，每能堅持一個好習慣就完成了一次升級打怪，你在人生道路上才能有更多的戰斗力。
? ? ? ? 這個世界上若有若無的才華很多，被現實碾碎的夢想很多，立下的漂亮flag很多，唯獨，真真實實去做，去實現的，非常少。那些長得漂亮、干得漂亮、活得漂亮的家伙都是狠角色。
