林媽媽微課作業(yè):用3件小事描述自己和孩子的感受和情緒

最近三個月的時間都是我跟妞公主獨處,我倆雞飛狗跳的時候基本集中在3件事情上:1.早起上學 2.收拾東西 3.堅持練琴

我的感受和情緒:

1.早起上學

我跟妞約好每天早上6點40起床,7點吃飯,7點半準時出門,但是每天7點20了,妞還沒有吃完飯,邊吃邊玩兒,邊吃邊走神,我看在眼里急在心里,想好了不提醒,大不了遲到一次,可多數(shù)情況下還是忍不住催,每次催的時候都會氣不打一處來的指責,怎么吃個飯這么墨跡呢,你就不能快點嗎,一會兒晚了你別哭哈,哭也來不及了。控制不住自己情緒的時候,聽著自己的嘮叨和指責,我也很討厭這樣的自己。

2.誰來收拾東西

兩個女人在家,東西就是多,經(jīng)常扔的沙發(fā)、柜子上都是東西,當我收拾的忙不過來時或是當天很累想休息時,看到妞的東西就生氣,于是就叫她來自己收拾,這個時候的我臉色語氣不好看不好聽的,憋的難受的時候還會補一句,我總是跟你屁股后面收拾東西,我都快累死了,瞬間進入受害者模式。

3.堅持練琴

古箏老師要求每天晚上練琴20-30分鐘,開始報班時我以為妞因為興趣自己選擇了古箏就會好好堅持,剛開始的幾天很自覺的每天半小時,一周之后興趣就下降了,每天晚上都是我催才開始練習。經(jīng)常情況下都是我在收拾家或收拾自己,她開始彈琴,聽到她出錯特別多的時候我就沉不住氣了,彈慢點別著急,彈熟練不是目的,關鍵是指法的練習,每當這個時候,我是一個說教的家長,充當了老師的監(jiān)督者。我很不情愿自己有很多忙不完的事情,還要去監(jiān)督妞的作業(yè),勞心勞神,心煩氣躁。

妞的感受和情緒:

1.早起上學

每天被我催著走,好像習慣墨跡了,終于在一個周一的早上我忍住了沒有催,妞吃完飯看表已經(jīng)7點半了,周一升旗老師要求40到學校,顯然我們已經(jīng)晚了,她就開始哭,邊哭邊叨叨晚了晚了,于是我們出門,下樓梯時我提著電瓶在前面,她著急超過我,從我身邊擠過時水杯碰到了我提電瓶的右手的關節(jié),疼的放下電瓶,手瞬間紅腫,只能停下,她只遠遠的看著我哭,還在擔心時間,我休息一下接著下樓,到樓下推上電車準備出發(fā)時,已經(jīng)快40了,她才想起來沒帶紅領巾,要給班里扣分了,于是哭的更厲害了,說讓給老師請假不上學了。我給老師發(fā)了信息撒謊說肚子疼,晚到一會兒,我們回到家,她還一直在擔心晚去一會兒也會給班里扣分的,老師還會罰抄作業(yè)等各種問題,我安慰她,同時跟她探討為什么慢就是快呢,經(jīng)過這一次之后,上學時間她把握的很好。

2.收拾東西

每次收拾東西都超級不情愿,看到雜亂的東西她就開始焦慮了,邊哭邊叨叨,這么多東西什么時候收拾完呢,看到她的焦慮,我知道我的指責讓她恐懼加劇了,我平靜下來之后,會過去抱著她說,剛才媽媽不應該那樣說你,媽媽不對,我看到你的焦慮了,收拾東西不著急,我們先處理下情緒好嗎?你如果不想自己收拾,一會兒等我忙完了什么事情,我們一起收拾好嗎?一般這么說之后,她還會哭一會兒,然后很快就把東西收拾好了。我會表揚她收拾的又快又好,她就高興的玩別的去了。

3.堅持練琴

對于沒有時間觀念的妞來說,每天半小時被認為是個漫長的過程,發(fā)現(xiàn)她的焦慮之后,我跟她商量把時間改成次數(shù),每個曲子彈10遍,彈一次少一次,這樣她很好接受。幾天之后又有些厭倦了,彈琴煩躁,總出錯,為了完成10遍而彈琴,每當聽到她的曲子變得急躁易錯時,我就搬個板凳坐她旁邊,我只坐在那里,偶爾跟著她的曲子輕唱旋律,她完整的彈完一遍就豎個大拇指,這時會發(fā)現(xiàn)她越來越安靜,能夠很有效率和質(zhì)量的完成練習。

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