要固定好睡眠時間，固定時間和睡前程序。需要全家思想統(tǒng)一。
1,孩子睡眠不好，不僅會影響孩子的身體發(fā)育，還會出現(xiàn)多動，情緒爆燥，容易分神，上課時注意力不集中。睡眠好的孩子，睡眠時間夠的孩子，他的情緒會很平和，很容易去跟身邊的人玩到一起。
2睡眠的不好的孩子一般都會帶有攻擊性。總是纏著大人。不容易跟別人好好相處家長可以試著給孩子的行為列個清單，睡眠越少的孩子清單上的內容就越多。可以找?guī)讉€媽媽一起分享一下這個內容，看看睡眠多和睡眠少的孩子區(qū)別在哪里。
3年幼的孩子要理的事情比成人要少很多，所以就算是睡眠不好也可以完成幼兒時的學習任務。如果孩子長期缺少睡眠的話，會影響他的創(chuàng)造力。思維能力和解決問題的能力。這些高級的認知能力，對孩子的學習成績有著非常重要的關系。
4,如果一個孩子沒有充足的睡眠的話。會顯現(xiàn)出兩種極端的行為。要么昏昏欲睡，要么極度的興奮。如果這種狀態(tài)沒有得到改善。孩子的情緒就會很差無法控制自己的行為，沒辦法完成自己的學習任務。
5,我們要管好自己的時間，就要有自控力。自控力是大腦里一下耗能最高的活動。睡眠不足會影響大腦的發(fā)育。大腦供給不足，我們又如何期待孩子管理好自己的行為呢？
6,糟糕的是有的時候我們會人為的去打亂孩子的睡眠規(guī)律。比如去參加聚會。有親戚朋友突然來訪。甚至有些家長因為自己回來的晚，沒有時間陪孩子，就犧牲孩子的睡眠時間來陪孩子
聽到這里是不是發(fā)現(xiàn)自己以前對孩子睡眠不夠重視呢？有點泄氣。不要灰心。如果父母對孩子的睡眠引起足夠的重視。從今天開始，你就付出努力。你完全有能力去幫助孩子糾正睡眠問題。
