我的瑜伽練習(xí)感悟

前幾天五一小長(zhǎng)假，遇到也喜歡瑜伽的朋友，她問起我練習(xí)瑜伽多久了，仔細(xì)想想竟然有14年整了。不過當(dāng)她問起我某幾個(gè)瑜伽體式的時(shí)候我當(dāng)真是做不來(lái)的，所以雖說(shuō)瑜伽練習(xí)的時(shí)間很久不過依然是個(gè)菜鳥。
昨天瑜伽課上教練分享了一句瑜伽箴言，我有所感悟就記了下來(lái)：每天一個(gè)小時(shí)的瑜伽練習(xí)改變我們二十三個(gè)小時(shí)的生活習(xí)慣。
練習(xí)瑜伽真的就是這樣一種感覺。
改變我們生活狀態(tài)的是瑜伽本身而不是某幾個(gè)高難度的瑜伽體式。
記得許多年前剛剛接觸瑜伽的時(shí)候，根本不懂什么瑜伽理念更不懂什么呼吸法、什么正位，只是跟著教練的體式演示一味的照葫蘆畫瓢。眼睛在教練身上，心思也很難專注，更不知道自我保護(hù)，練習(xí)中受傷在所難免。
我的膝蓋傷就是在胯和腳踝沒有很充分打開的情況下盤雙蓮花造成的，雖說(shuō)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并做了有效治療但是傷害已經(jīng)發(fā)生，而且有些關(guān)節(jié)的傷是不可逆轉(zhuǎn)的。就像好些運(yùn)動(dòng)員、專業(yè)舞蹈演員身上的傷一樣。
我曾經(jīng)向一位瑜伽業(yè)內(nèi)知名的教練請(qǐng)教：哪個(gè)體式可以幫助我把橫胯盡快打開到180度。
有些禪意的年輕教練問我：為什么要把橫胯打開到180度？
我竟然腦子短路到無(wú)從回答這個(gè)問題，因?yàn)闆]有做過思考。
細(xì)細(xì)想來(lái)不過是虛榮心作祟罷了。
瑜伽練習(xí)久了會(huì)感覺瑜伽就是一種生活狀態(tài)，和我們?nèi)粘５囊率匙⌒幸粯印Ｓ腥舜┌嘿F衣服吃饕餮盛宴住豪華別墅開名貴跑車，有人著粗布麻衫吃素簡(jiǎn)飯食住草堂茅舍以步代車，從生命的本質(zhì)上講，兩者并沒有什么太大差別，錦衣玉食和粗茶淡飯都是生活常態(tài)而已。

瑜伽也是一樣。

但是如果有人說(shuō)我這是酸葡萄心理我也只能“呵呵”了。
成功學(xué)上講“以結(jié)果為導(dǎo)向”，而瑜伽是“不問結(jié)果”的。

平時(shí)我們更要關(guān)注瑜伽練習(xí)過程中的體會(huì)和感受，帶著心和覺知去練習(xí)。

只要堅(jiān)持瑜伽練習(xí)，體式會(huì)水到渠成。
瑜伽，我在路上。

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