我的讀書筆記
一個精力滿滿的青年懷著一顆悸動而虔誠的心翻開《精力管理》！我想知道我漫天飛舞的精力源于哪片磁場？將會歸咎何處？
三大部分-十一章-有贈送
今天：第一部分 第一章
第一章 什么是精力及如何管理精力
它像什么呢？洗衣機？橡皮擦？心靈的消除筆？其實都好！
而作為我。需要時常洗洗腦子。換換洗頭膏護發素。需要多閱讀多實踐。與其向撲面而來的鋪天蓋地的大道理say yes ，不如瀟灑轉身。行走在書叢。 不斷的豐滿自己的思維和思考方式。實踐者們！終能重生。高效！健康！快樂！
您們有觀察過清晨七八點鐘在眼前或飛速或停滯進視線里的面龐和瞳孔嗎？大多都難以捕捉到表情包的吧。或者捕捉到的也像撞了一地煎餅果子的面癱臉吧！
您們呢？啥樣？咱們一起注入點全情投入的力量可好？好的。挑戰舊觀念嘗試新觀念！（純屬個人意愿的PK。不需要您站隊。只要保持距離別動手哈。）舊觀念：管理時間、避免壓力、生活是一場馬拉松、放松是在浪費時間、回報驅動表現、依靠自律、積極思考的力量。新觀念：管理精力、追求壓力、生活是一系列短跑沖刺、放松是有效產出的時間、目標驅動表現、依靠習慣、全情投入的力量。
小的我贊同：咱們吶一定要全情投入。管好自己的洪荒之力（精力源）：體能，情感，思維和意志。
“人類是一個復雜而龐大的精力系統，全情投入也并非只有一種維度。”但您們呢可以對號入座。是否精力越消極、情緒越低落，表現就越糟糕；反之，精力越積極、情緒越高漲，表現也會越高效。
小的我也贊同：使用過度和使用不足都會削弱精力，精力也像你手里剛拿熱乎的蘋果X 。需更新！是不是可以將生活看作一系列短跑沖刺，在某些時間段全情投入，在另外一些時間段閑云野鶴，更新精力儲備，您們都是我的王者榮耀！
小的我更贊同：突破慣常極限，自我再生長，訓練不能停啊！鍛煉情感、思維和意志能力方法像健身。官方說要模仿運動員！就是自己親自打碎自己的玻璃心。筑起“銅墻鐵壁！”就像尼采說過的：“打不倒我們的會讓我們變得更強。”
小的我甚是贊同：“積極的精力儀式習慣，即細致具體的精力管理方法，是全情投入、保持高效表現的訣竅。”通俗點說：有點像刷牙。
毅力和自律將人們推向某種特定的行為方式，而儀式習慣自動會把人們拉向某條軌道！
改變三部曲： 明確目標-正視現實-付諸行動！就從每一個清晨的深呼吸和微微一笑開始吧！
據說下一章有模型和系統訓練！？
