人很容易把關注點放在未來或者回憶過去，沒有真實的關注當下，沒有關注當下手中的事情，沒有關注自己的呼吸
一心一意，一心只做一件事情，不要一心二用，搞得自己最終什么都沒有做成，也不要讓頭腦有任何念頭，念頭都是來消耗自己的能量的，盡量關注當下的呼吸保持充沛
所以有些事情做沒多久就覺得疲憊不堪，能量消耗特別大，整個人什么都沒有做就覺得累，焦躁，就在這個時候發生的一點事情都覺得很討厭，很煩躁，以為都是別人導致的原因
其實一切根源都是在自己，只要自己踏實，關注當下的呼吸，當下的事情，用一顆平靜覺察的心面對生活中的一切，即使再忙，做再多的事情也不會覺得累，不會覺得能量被榨干了的感覺
感謝上帝，感謝自己，一直在提升在成長，我相信我能夠越來越棒，感恩一切
微笑面對當下一切
