縱使生活困難重重,也要活得熱氣騰騰。
順其自然,直到人生最后一刻。
這是《活好2》中告訴我們的,這本書是日野原重明先生記錄了他101-105歲之間的見聞感悟。原重明先生享年105歲,是日本國寶級醫師,日本提倡預防醫學第一人,也是全世界執業時間最久醫師之一。
從書中樸實無華的字句中,我們感到衰老、疾病和死亡的威脅,但同時也能感受到先生始終對過去心懷感恩,對未知保持敬畏,對未來充滿期待。也能感受先生真正做到了有質量、有尊嚴的“活好”。
自古以來,很多人都在追求長壽,隨著社會發展和生活水平的提高,長壽也變得越來越普遍了。但是長壽就好嗎?曾經在頭條上看到過一個問題“老人,活得太久,未必是福,你怎么看?”后面的將近1萬條回答里,清一色的表示同意,并列舉種種支持的案例。
為什么會如此呢?追求長壽又覺得長壽并不見得好事?
我們都知道,人生有兩個維度,長度和厚度。長壽是長度,生活質量是厚度,也就是是否“活好”。
如何才能活好呢?
01 關注自己的健康
健康的身體是“活好”的第一要素。前面說的很多人不同意長壽就一定是好事,舉的例子多數都是因為不健康身體帶來折磨,甚至不少老人不堪病痛而選擇自盡。
對于身體的疼痛,不管什么年紀,一定要“小題大做”,要有敏銳的洞察,留心身體狀態變化,把握最佳治療機會,做到早發現,早治療,早康復。
原重明先生100歲之后的幾次病痛,咳嗽引起骨折就醫選擇了微創,幾天后又可以繼續工作。我的外婆92歲視力模糊選擇白內障手術,一個月后組隊逛街。
關注健康是對自己最負責的事情,因為唯有健康身體,方可抵抗生活的重重困難。
02 將自己做的事情與社會鏈接
價值感會讓我們覺得此生有意義。價值感源于我們做的事情對社會有貢獻,我們的成果得到尊重和肯定。有夢就去追,沒有目標就去尋找,追尋讓我們獲得成就感的價值觀。
想起上周火遍全網的年均74.5歲的清華學霸合唱團,每個人都精神矍鑠,神采飛揚,他們中不乏各個領域的尖端人才,就如團長王西拉所說“奉獻讓我們獲得了很多的快樂”,為社會進步、為祖國前進,他們甘之如飴的付出自己每個人寶貴的一生,這,就是社會價值,這,就是生活最為有質量的存在。
原重明先生的醫生也是如此,所到之處鮮花都盛開的“開花爺爺”,因為奉獻自己的經歷和技術,把自我價值和社會價值融為一體,生命便會更為厚重。
03 保持一顆赤子之心
帶著孩子般的純真和好奇去看這個世界,你會發現這個世界有無窮多的美好和無盡多可以去探索的東西。
赤子之心,會讓我們發現很多事情都是如此新奇。
永遠做新的事情,就永遠不會老。
就像人民藝術家秦怡,得過脂肪瘤、甲狀腺瘤、摘除過膽囊,有腸癌的女神,在96歲的時候笑稱,總有很多新東西想學。
赤子之心,會讓我們更容易獲得快樂。
和年輕的人們在一起,感受他們青春和活力,也會覺得很有力量。
04 注重姿態
我們每一個人,都是獨一無二的存在,都是自己特有的IP。那如何在這么多的獨一無二中活出自己的精彩呢?
注意自己的儀表儀態,這是尊重他人的姿態,更是是悅己的姿態。
“有時候,我一放松身體就會前傾,但一想到自己會被大家關注,就立刻挺直身軀,重新保持精神抖擻、抬頭挺胸的狀態。因為,我要保持“101歲依然精力充沛”的狀態。”這是日野原重明先生描述自己百歲之后“成名”后的101歲時狀態。先生外出,每次都很注重自己的穿著打扮,西裝領帶,連西裝口袋的手帕都很講究。
民國復旦校花嚴幼韻,活好了人生的112年。她的晚年在紐約生活時還是和年輕時一樣,每日讀書看報關注時事,穿著高跟鞋用香水和口紅,用悅己的姿態過完自己的一生。
05 寬廣的胸懷,珍惜當下
有容乃大,無欲則剛。
人生之不如意十之八九,有一個博大寬廣的胸懷容納人生所有的酸甜苦辣,那狂風暴雨又能奈我何?
先生高壽,遇到過很多大風大浪,最接近死亡的時刻是在1970年的時候遭遇劫機事件。劫后重生,先生將往后的每一寸時光都視為生命最珍貴的禮物,因此格外珍惜。
112歲的嚴幼韻,出生豪門生活優渥,但卻歷經兩任丈夫離去。生活的沉浮并未打垮這位曾經的名門千金,用寬廣的胸懷接納生活的種種磨難,“不糾結往事,永遠朝前看”是她生活的態度,因為這樣的姿態,她優雅的活好了自己的一生。
生命有長度有厚度,長度有限厚度無限,在有限的長度中讓我們創造無限的厚度,做好以上五點,“活好”我們的一生。