天氣涼了，又可以找借口了，坐在桌子前有點冷，最先冷的是膝蓋和腳，然后想穿厚點，又感覺不舒服，就不想寫了，書也看不進去了，坐在被窩里又嫌怎樣窩著都不舒服，時間稍微一長 不是困了就是又刷起了手機。就這樣，寫作被一次次拖延，報的課程也在慢慢荒廢，焦慮加深，痛苦加深。看看我現在，每次打開電腦是想著寫作，每次都是反思自己，批判自己。然而人的本性深處又是自戀的，每次寫點東西好像都在說自己的弱點和焦慮，這樣真的很難做到，可事實就是如此，還好我現在沒勇氣發在朋友圈里讓別人可能看到，那就好好在一個人的時候反思吧！
反思之后的行動力怎么樣呢？我自己是不滿意的，還是控制不住做一些事，最多的干擾還是來自于手機的控制，反觀我現在，真正花在聊天上的時間并不多，上班的時候又很少看手機，偶爾看看群里的信息，在吃飯休息的半個小時里主要刷刷淘寶，在買東西方面有時很糾結，浪費了很多時間，應逐步養成合理的消費觀，固定的穿衣品味，這樣就會節省很多時間。還有就是手機里的群太多了，雖然全部關了消息提醒和聲音，但會一直顯示信息的條數在那里，有課程的付費群，有語言的交流群，還有騎車的騎行群就有四個，我在各個群里基本上很少發聲，除了店里的工作群以外。然而每次也是要去翻一下別人都說了什么，又生怕錯過什么，從進群的時間來看，也都待了有一段時間了，然而并沒有帶來什么有價值的信息。反而真正有價值的英語語音交流群里每天都有別人讀英語發出來，我呢，自己也知道那個肯定更有用有一點，但就是花在它上面的時間是最少的，又回到一個老的不能再老的話題，原來我是一個懂得那么多道理的人 ，還是過得那么焦慮，也許上面的日常在微信上的時間花費分析能說明一些問題。改。
