時間：12月10日早晨6:30-7:10

地點:YY 96177026頻道

主題：踐行的收獲及小確幸

主持人：鐘倩

記錄大臣:? 楊艷清

時間大臣: 洪玲招

錄音大臣：李熠陽

排麥大臣：許曉秋

紀要內容：

一.組員發言

許曉秋：

我們的主題是講收獲，學習的方法比較多的，我覺得有一兩個比較好的方法，自己要努力繼續堅持下去。收獲比較多的就是有堅持做好每天要做的重要的事。生活中堅持跑步運動，工作中按番茄工作法把事情專注做好。這一周學習上希望組員要多分享，然后多互動。

洪玲招：

學習一個月從鬧鐘叫醒到現在自然醒是其中的一個收獲；從起床就刷朋友圈到早起學習一百講，其中的收獲是工作，生活以要事優先，整理自己的思緒以作簡單記錄這是一個收獲；以前冬天他老會說我好冷，現在我就會帶著我可愛的孩子們在操場上鍛煉讓身體運動起來。我所羅列的這一些，也就是我現在在克服拖延癥里所學到的，克服拖延慢慢改變做到自律。運用好工具，讓自己能有更大的收獲，做到實施到位，做到落地到位，那從小事做起，從自己喜歡的事。

鐘倩：

自己的收獲就是最大的有三點：第一是遇到一群能量滿滿的小伙伴，每周的班會都是滿滿的能量補充，聽說各位教練助教小伙伴們的分享，我能夠激勵自己懈怠的心重新充滿力量，這么多優秀的人都在不斷學習，這么多有各種事務纏身的老師同學，我們的教練，小龍班主任，我們的班長，不僅把自己的工作生活安排的井井有條，還能帶領時間管理的學員這么棒，他們是怎么做到的呢？自己一個組長算什么？所以不管多忙多晚多累，都會記得自己的職責所在，還有不斷去修正學習時間管理的方向和方法。第二就是發言和主持，還記得第一次發言真的是那個緊張，別的地方也沒這么緊張了。分享算是鍛煉了自己的文字表達能力，寫作能力，每次分享都是這個班級給我的力量，感恩遇見你們，尤其是小榮班主任和班長，還有我們四組的每一個小伙伴。

金馀：

這幾周來最主要的收獲是早起，已經有一個月了生物鐘還沒有完全養成很多時候還得靠鬧鈴才能讓自己真正的清醒過來。以前可能就是醒了也會在床上待一會，現在起來以后就真的是要下床這種真正的起床。第二個關于在輸出這一塊，平時我們只是簡單的學習了，可能學了沒多久忘記就不記得了，那我們就當我們輸出了以后給自己的一個總結，并結合實際生活做一個鏈接，思考，總結。第三是關于付出，我們是一個團隊，每個班委，每個伙伴都在為團隊用心付出。

錢敏丹：

一晃已經一個月了，之前的一個月能做的不是很好，感覺還是比較亂，而且定下的目標，也不能夠去實踐，還是自己做不到。但在班長，組長，代助長同學的督促下，至少能夠做到每日堅持早起打卡，養成了一個習慣了，接下來的我就想做一個調整，使自己做好更好。接下來我要給自己做一下計劃哦，每天三只青蛙，并且都能很好去完成。

李熠陽：

自己做好的地方有2點。第一點是現在就可以早起了，不靠鬧鐘，自然醒。第二點，每天按時吃飯，到點就吃，有時間節點這樣就能做到的更好。感謝死黨的支持，平時相互支持，現在也愿意去分享，分享無關乎事情的好壞，自己的分享對別人來說也是會有所成長和收獲的。

曾家紅：

我來到這里的目的就是一直沒有學過1.0，主要是想把易老師的一百講認真的聽完，每一張自己的來做一個總結。再聽100講，會發現每一遍你的收獲都是不一樣的。開始的階段我們進行了打卡，為打卡而打卡。現在我能堅持到30家，我還能把每一講都能總結出來，我早上會寫日記，做總結。感謝我們的四組，能夠一起督促一起往前面走的更遠，我們在這一百家里面會有很多收獲，然后再對照現在生活中的一些困擾，我不停的反思，不停的去總結。

楊艷清:

學習易效能是為了讓生活，工作得到平衡。之前一直接口沒時間看書，現在通過學習，能合理安排時間看書，學習計算機，聯系實操。

二.教練，助教分享

金多教練：

小確幸，在春上秋樹這本書里有提到，他就是微小而確實的幸福，是稍縱即逝的美好，當我們摸摸口袋，發現還有錢；電話響了，拿起聽筒發現是我們剛才想念的人；能夠吃媽媽做的炒雞蛋，這些都是我們，身邊的一些小確幸。那么咱們易效能的小伙伴呢，有小伙伴分享是說自己晚上睡前泡邊泡腳，邊看自己喜歡的書；或者是有些人他早起做美味的早餐得到愛人的溫暖回應；或者是分享到我們的組里有得到大家的一些認可，都是我們小伙伴的一些小確幸。那為什么我們要分享我們的小確幸呢？這是為了讓我們一起踐行更有溫度，更有動力，那我們一個人可以走得很快，一群人都能夠走得更遠。已經30天了，我們不只是要走30天，我們還要走60天，還可以做得更長時間。從我們個人來講，為什么分享我們小確幸？其實，當我們關注自己的收獲和小確幸的時候，我們不管是生活還是工作都是有積極的心態在做。有人每天早上起來會寫一些感恩日記，里面正能量的東西在身邊，會覺得很幸福，很積極。在我們的這個班級里邊或是我們小組里面，每當你一個人去分享自己的收獲，分享自己的一些小確幸的時候，那我們就會形成一種良性循環，就感覺我們是在一個很積極很，很正能量很，很溫暖的團隊里面這個時候，我們走的更遠，就更舒服，更溫暖。每個人是自己的主人，能夠多發現自己生活中的一些美好，一些小確幸，能夠走得更溫暖更更有動力。

德吉助教：

小確幸一：早上早起我在看書，兒子他一直在廚房里面不知道做什么，之后出來他是自己做了一份早餐，給我做了一份拿過來，自己非常開心。小確幸二：連續堅持打卡276天了，也感覺特別開心。我在這里想說的是，大家不要定壓力性目標，其實做到一點就已經很好了，比如說早起能做到早起，就已經達到了我們這個1.0的目標，其實不需要和別人比，不要貪多，其實大家都已經很棒了。要是覺得有好多事情感覺做不完的話，其實還是那句話，先做最重要的事情，衡量輕重緩急，合理安排就好了。