?每逢佳節(jié)胖十斤，又到了胡吃海塞的全壘打季節(jié)，身上原有的贅肉沒(méi)有減掉，美食橫行就又有上新貨的危險(xiǎn)，再加上熬夜打麻將運(yùn)動(dòng)少，春節(jié)一增肥，整年徒生悲，不得不未雨綢繆。做好切實(shí)可行的計(jì)劃，離好身材星球才會(huì)越來(lái)越近。
? 對(duì)于零食，堅(jiān)決抵制邊看電視邊吃零食的行為，不能陷入和親戚嘮嗑吃零食的怪圈。糖果、巧克力、膨化食品必須禁止，多吃堅(jiān)果和水果。
? 對(duì)于春節(jié)聚餐，親戚們把酒言歡，珍饈美味饕餮盛宴紛至沓來(lái)，腸胃加班加點(diǎn)恐怕也消化不完。對(duì)策是多喝湯，吃蔬菜；還有細(xì)嚼慢咽。喝湯不能是溜縫利器，要先讓它搶占先機(jī)，提高飽腹感和胃的吸收能力。再瘦的肉也比蔬菜熱量高，多吃蔬菜增加腸道蠕動(dòng)能力，減少脂肪攝入。盡量慢慢吃，多聊天，聊開(kāi)心了自然就忘了吃了。
? 對(duì)于酒，辛苦一年，親人相聚要喝酒，朋友聚會(huì)，感恩客戶，交流感情要喝酒，紅酒、白酒、啤酒，樣樣都少不了。人在江湖身不由己，可是酒對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)真是無(wú)比沉重，啤酒喝多了小肚腩容易被搞大，還是得控制。好吧，人生如戲就得全靠演技了，此時(shí)必須智慧與美貌并重，不心機(jī)婊綠茶婊不枉為女人。計(jì)策一偷奸耍滑，表現(xiàn)的不勝酒力，借口喝酒過(guò)敏，弱弱的帶病赴宴，趁機(jī)掩口吐酒；計(jì)策二裝瘋賣傻，勤去廁所，嘔吐發(fā)酒瘋。計(jì)策三偷梁換柱，要求眼疾手快不留痕跡。白水、飲料、茶水可是要準(zhǔn)備齊了，白酒往里兌些白水，紅酒當(dāng)然是葡萄汁、啤酒就兌茶水，能少喝則少喝。
? ?最后生命在于運(yùn)動(dòng)，管住嘴還得邁開(kāi)腿，躺著坐著不如站著走著，有空常去溜達(dá)和跑步吧。
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