本文大概4700+字吧，天知道我怎么寫了這么多，可以跟小標題快速索引。
Bindy/文
自從上節課，我對自己進行優勢評估后（評估方法與結果詳見：用三種方法，找到你的潛在優勢），雖然沒有找到非常明顯的優勢，但已經有了一個較為清晰的優勢概念，并有了努力的方向。理論上，方向沒錯，勤奮學習，優勢遲早能顯現出來。但是勤奮了就一定會有好結果么？
正確學習的意義
高三的時候，班上一個女同學壓力特別大。下課10分鐘，有些人會上廁所、或瞇眼休息恢復精神，有的人嬉戲打鬧。她呢？一到下課，就開始找班上前十名的同學問問題。我們是理科班，所以數理化，基本上會被她輪幾遍。她也問過我很多次數學題，我當時還笑說：你這么努力，搞得我也壓力好大。晚上，班上前十名的女生，都會在宿舍熄燈后，打著手電做題。那個女生也不落下。我們一般做到11-12點就去睡，她比我只晚不早。她的成績有進步了。但是幅度很小。高考的結果并不理想。
想必你們看到這里，想到了一個詞，“低水平勤奮”。
其實我沒有資格說我女同學。在上期的評估中，不論是自評，他評，還是蓋洛普優勢識別器，都測到我愛“學習”優勢。這么好的優勢，我卻只是享受學習的樂趣，從沒有思考過自己的學習方式有何不對。直到我讀了成甲的《好好學習》一書，才猛然發現，我竟然常年處于這種“低水平勤奮”的狀態中。難怪一大把年紀連一點小成就都沒有，平庸如斯。
這本書給我帶來不少沖擊，不過，我對某些觀點仍然處于“僅僅知道”的階段，沒有深刻的理解。
8月19日，我參加#斜杠青年訓練營#，高太爺主講的關于《如何快速提高學習能力》的課程，課程講到什么才是真正的高效學習，如何構建知識體系，怎樣提升思維層次與認知層次。內容相當豐滿，也產生了很多新理解新思考。
很多小伙伴，邊聽記記筆記，一輪下來，表示要再去重聽1-2次咧。我做了三頁紙的筆記，字跡比較潦草。湊合著看。
值得注意的是，筆記的最后一頁，它們能被馬上用起來，也是這次課程的4個作業：
1、利用黃金思維模型，重新構建學習動力。
大多數人參加課程，思考方式是，what：月入破萬，how：怎么做，如成為知識大V，這種是很難堅持的，見過太多這樣的人，最后鎩羽而歸，一定要想清楚，why，為什么要報班，為什么要學習，挖掘本質的原因，挖掘深層次的價值觀，然后是how，怎么做，最后期望得到什么樣的副產品，如what，月入過萬。
2、學會人生管理。從當前的生活中，規范化自己的生活，為重要而不緊急的事情建立規范化，真正實現人生的成長提升。
3、學會思維監控，捕捉到你感到焦慮、沮喪、壓力等情緒時，演練整個自動化思維標簽，開啟對思維監控，學會對情緒的根本調節和改變，開啟對思維的根本提升；
4、反思日記。寫第一篇反思日記，開啟人生的改變。
這篇文章，主要就是看我寫作業。
其中涉及到一些術語，會簡單解釋。
讀到這篇文章的你，如果不是高太爺或作業點評小哥，那我也推薦你從這幾個方面思考下自己當前的狀態。
1. 利用黃金思維模型，重構學習動力
黃金思維模型，也叫黃金思維圈（見下圖）。why是目的、理念。How是指具體操作方法與措施。What是現象或者成果。
普通人思考問題，習慣用 What-How 的方法思考。而黃金思維圈則是以 Why-How-What 的方式思考。先問why，搞起做某件事最深層的原因與本質，再去了解怎么做，以及能做到什么結果。
就如題目中，很多人各種報班學習，卻從不思考真正的目的。只以為能夠學得越多，就能變得越厲害。無法觸達到結果時，就會產生焦慮感，因此一看到看到朝夕日歷、千聊、荔枝發布新課程，就買了。學習的課程如走馬觀花，一段時間下來，倒是更焦慮了。如此惡性循環?；叵耄乙灿羞^這樣一段時期，所以深有體會。
這次我想用黃金思維圈，幫助自己重建學習動力，對學習內容與方式重新規劃。
WHY
學習使我快樂，學習是為了提升自己某些方面的能力。營銷類，與職業目標掛鉤；寫作類，與輸出有關，希望形成核心力與個人品牌；學習類，即知識管理，要提升職業能力，做到有效輸出，如何正確輸入知識與運用知識，是一個很重要的部分。
三者之間，相互作用，相互促進，形成正向閉環。三者，也有重次關系，一定不能同步進行（精力不足以做到），要有快有慢，把握節奏，讓能快的帶動慢的。
哪些該快，哪些該慢？我個人認為，按照從快到慢，目前應該是這樣的：營銷類＞學習類＞寫作類。
職業本質工作排第一，生存問題為先。這個無需多說。另外，互聯網行業變化速度快，如果不能在一兩年內有大幅度提升，很可能會失去職業競爭力。如果考慮到結婚生娃，那更要加快腳步，否則，可以預見職場上的“災難”——到哪都沒人要。
掌握正確的學習方式與工作思維，能幫助職業能力的提升。學習只是輔助工具，不能為了成為像成甲、采銅老師那樣的個人知識管理大佬那樣去學，這與營銷類目標本末倒置了。所以，有的人為什么學的東西越來越多，卻越來越焦慮？弄清自己的核心目的很重要。
寫作類，雖然工作上涉及到寫作，但說到底還是為了輸出。我學寫作，學文案，但很少學文筆。因為文筆暫時不是我需要的。所以，寫作，可以慢下來。但慢，不代表可以不堅持寫文章輸出，而是不去費勁心力去研究寫作技巧與吸睛手法。最近很長時間能夠保證相對以前更穩定的輸出，卻沒有大力轉發朋友圈什么的，因為那是我的讀書輸出，有些地方我自己還沒有弄的很明白，只是在盡可能地梳理那些知識。
HOW
想明白了目的，HOW的部分就簡單多了。具體方法，我覺得就不用寫了吧。無非是讀書，聽課，案例分析，實際運用等方式。只是，比以前更懂得如何選擇書籍，課程，以及怎樣實踐了。
WHAT
什么時候能得到一個什么結果，誰也沒有把握。只能說，時間給我答案。我為之每天努力1小時，與每天2小時，肯定會有很大的差別。初期看不出什么，時間一長，就拉開了距離。
2. 學會人生管理。
人生管理，大致應該從生活習慣、計劃管理、精力管理三個方面來做。
第一個是生活習慣。
比如養成睡前閱讀的習慣；養成早起寫作/讀英語/看書的習慣。比如養成工作中對資料分門別類的習慣；養成列工作任務清單的習慣；養成寫工作日志的習慣。等等。
人的意志力并非想象的強大。它其實脆弱不堪，一旦受到外界干擾，就會撞的粉碎。當我在家里寫東西時，QQ一些無關緊要的群消息會一直閃一直閃，當我心煩意亂點開消息，發現與我屁事不干，而已經進入的寫作狀態被打的稀散。所以，寫東西干脆就不登錄QQ。
習慣是個好東西，習慣能為你做決定，為你節省精力。
因為白天上班，所以養成的習慣，在早上或晚上。所以，周六日沒有提前安排的話，就會無聊到發慌。
第二個是計劃管理。
正如上面所說，有時候我周六日會閑的發慌。不知道該做什么。所以，計劃管理，就顯得尤為重要。
有人，計劃趕不上變化，做了計劃有什么用，浪費時間。我不認同。
我認為做計劃的目的不是為了要完成它們，而是為了讓事情盡可能地不偏離元軌道，并且盡可能地別將事情浪費在無關緊要的事情上，為重要不緊急的事情爭取更多有效時間。
周一開會，我會將目前需要做的工作列在表格里，并且標明時間，完成一件打個√。
例如：
“周三給boss準備XX資料（很重要）”，周二除了日常工作，暫時沒有其他事情，我就周二花點時間準備，并及時給boss反饋，如需修改，周三再稍微改改就行。切忌別拖延到周三才開始。不要把重要不緊急事件變成重要急死人事件。
除了工作計劃外，也會做日常計劃。例如昨天寫到：晚上完成訓練營作業。我其實根本沒有動筆。除了停電的不可抗力因素，最主要的是，下班回家只想癱倒在地。
所以，這就涉及到精力管理。
第三個精力管理。
像前面所說，我回家后沒時間寫作業嗎？有的！非常多時間?？墒俏揖褪菦]有精力動。與其管理時間，不如管理精力。所以，適當的休息，很有必要，那些晚上熬夜白天哈欠的習慣，要不得。
運動，我覺得是很好的精力恢復方式。有次晚上我跑了半小時步，回家爬九樓，依然倍兒有精神，干什么都有勁。相反，越不動，越是感覺身體被掏空。
冥想也是不錯的方法。所以，我會放空大腦，發呆。有段時間天天想寫作能寫點啥，想啊想，想到爆炸，啥也想不到。如果坐在電腦前，兩眼呆滯，大腦放空，反倒能想到許多被忽略的東西。
鍛煉，暫時實施的可能性不大，但是保持適當的睡眠與冥想，還是做到的。
3. 思維監控
捕捉到你感到焦慮、沮喪、壓力等情緒時，演練整個自動化思維標簽，開啟對思維監控，學會對情緒的根本調節和改變，開啟對思維的根本提升。
自動化思維，解釋下，就是一件事發生后，無意識地產生了某種情緒。這個無意識的過程，就是自動化思維。
流程圖：事件→自動化思維→情緒
很多男生總是搞不懂女生為什么莫名其妙生氣，過一陣又莫名其妙喜笑顏開，因此把女人定義成奇怪的生物。
其實，女生自己也不知道為什么非得生氣才行?！詣踊季S在作祟。仔細分析，就是想撒嬌吧。但男生不懂，撒嬌不成，變成爭吵。
所以，女生如果有意識去注意，是不是下次想撒嬌，可以換種溫和點的方式呢？
作為單身狗，雖然沒有什么機會生男孩紙的氣，但寶寶也是會有情緒的。任何人都會有。
舉個荔枝。
我負責公司每月零食的采買。天貓有些店鋪是隨貨寄發票，有的是確認收獲后，單獨寄發票。
六月份的時候，在G店鋪（就不寫人家店鋪名了，感覺不太好）下單后，跟客服確認了發票抬頭，告知確認收貨后一周內寄出發票。于是收到貨后，我再與客服確認了發票抬頭等細節，客服明確說了OK。然后我高高興興下線了。
兩周后，我還沒有收到發票，就上線問客服，結果客服說還沒登記！說是當時沒確認發票收貨地址，所以沒有開發票。我那個暴脾氣啊！沒有額外跟客服說地址，就是跟零食收貨地址一樣啊！
于是我就火氣很大地跟客服重發了地址，希望發票盡快寄出，對方確認OK后，下線了。
你以為這就完了？再過了一周，我上線問發票寄了沒有，麻煩給個快遞號?？头f：還沒有登記。
What？！
客服告訴我，稅收政策變了，開發票必須要稅號等一系列之前不需要的東西。我當時就炸了！前三周沒有改變政策你們干嘛去了！
之后我回想這事，依然覺得生氣。
后來跟客服確認發票時，會再三跟客服確認所有信息，并且詢問，還有什么需要的。問完以后，半小時內不下線，以免發生上次的情況。
4. 寫反思日記：反思寫反思日記一事
之前看《好好學習》，里面提到反思日記。為此特別為了手賬本（3本A5紙，可拆的那種）。起初記錄一些零散的想法，后面直接變成了日計劃表與讀書筆記本。當我聽完高太爺的課，準備分割一部分出來寫反思日記時，發現手賬本幾乎快要被我“糟?！蓖炅?。
我認真思考了下，為什么沒能堅持寫反思日記，或者為什么沒有寫出有用的反思日記——明明成甲老師說了寫反思日記大大滴有用啊。
第一個，流水賬日記式。
我們就某件事，寫反思日記，真的像是日記，就是在自言自語。例如工作上由于粗心犯了個小錯，反思日記里就寫自己怎么辣么笨，下次一定要仔細仔細在仔細，千萬不能在犯錯了。
嗯，每一個人犯錯后都這么想。然并卵。
第二個，沒有目標性。
要就某件事寫反思日記，但是為什么要寫？難道真的只是像上文說的碎碎念？依舊拿犯錯舉例。
犯了錯，反思，一是意識到自己犯了錯（別笑，真的有人犯了錯都意識不到）。二是尋找到原因。粗心，不是最基本的原因。讓你粗心，有可能是當時手頭事情雜亂，讓你急急忙忙，沒有時間檢查。三是找到辦法。別人為什么事情多而不亂呢？你是不是可以改進做事情的方法。例如把所有雜事列成清單，做一定的先后排序，然后一次只做一件事，專注地做。這樣是否可以降低出錯的概率？
第三個，沒有形成思考模型。
反思一件事的合理與否，有時根本不需要絞盡腦汁，只需要套進某些模型當中，檢測就行。最重要的當然不是利用思考模型偷懶，而是讓思考時間用在更有用的地方，做到更全面、更深層次的思考。
所以，平時可以多關注一些常用的思考模型與法則，并盡可能多地使用它們反思。
總結
文首有些啰嗦，但是我仍然想說。
2017.08.22
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