便秘是排不出來，腹瀉了就是拉太多了，那事實上腹瀉一般來說，也是因為身體無法處理。在腸道中的食物無法處理，它可能是因為著涼的，也可能是因為吃錯東西。
總而言之，不管是哪一種原因，我們應該知道的是當身體出現腹瀉的時候是身體的一種自我保護機制。比如說。在食物中經常見到的沙門氏菌，它是一種比較厲害的有害菌。
1.身體為什么要啟動嘔吐、腹瀉？身體嘔吐腹瀉是身體采取自救措施把帶有病毒細菌的食物排除體外
2.嘔吐、腹瀉的風險是造成身體脫水，乏力
3.在嘔吐，腹瀉發生時，保持給予水分，比如蔬果汁，少量多次，和身體需要的基礎營養。
如果是病毒細菌引起的腹瀉補充維生素具體用量根據年齡詳詢。
嘔吐，腹瀉，其實呢，都是身體采取自救措施的把帶有病毒細菌的食物排出體外的方式。
只不過呢，一個是通過嘔吐，從上面一個是通過腹瀉，從下面。嘔吐跟腹瀉的風險最大的風險就是造成身體脫水跟乏力，所以在嘔吐腹瀉的時候一定要注意注意補充水份，而且呢，最好是補充有營養來源的這種水分和流質的食物，比如說蔬菜水果汁，少量多次。很多人以為呢肚子就連水都不敢給孩子喝了說喝了會拉的更厲害，其實是錯誤的。這個時候最怕的是脫水，少量多次的給，蔬果汁。
這一些疾病，不管是感冒發燒咳嗽、腹瀉，我們全部都可以。通過增加松果菊來提升免疫力，另外一個非常重要的就是所有的腸道問題都需要用到，乳酸菌。
日常的生活當中，我們怎么去保護好我們的腸道呢？
第一個要使我們腸道的菌群中好的菌群的數量足夠多。那怎么保持我們腸道的菌群的數量呢，特別是孩子。
第一，不能經常使用抗生素。經常使用抗生素的孩子，腸道的好菌群是相當缺失的。
第二，補充益生菌；
第三補充纖維，蔬菜水果中的纖維有利于益生菌的繁殖。
就像在生活中，比如說我們同樣的在外面吃東西，如果吃到不干凈的東西，有一些人會馬上的反應就拉肚子，腹瀉。或者嘔吐，有些人是沒有反應的那到底誰的身體好呢，我想聽完以后你應該清楚了，就是這個反應。
靈敏的人，他的身體他的腸道是比較干凈的。他能夠快速的把這些臟的東西排出體外，那如何在生活中去保護好我們的腸道呢，這個問題不僅僅是。對兒童對成年人同樣如此，一個要是我們腸道的菌群中好的菌群的數量足夠多。所以第一點就是能夠經常使用抗生素，我應該嚴格的說就是不能夠給孩子使用抗生素。
幾乎所有的藥物，都是破壞腸道的菌群，那怎么辦呢？第一我們可以通過補充益生菌平衡我們的腸道。事實上，一旦你發現腸道，比如說這段時間可能比較便秘，或者腹瀉，就是大病的質量不好的時候就應該集中吃一段時間的乳酸菌。不需要長期吃，但是你要密集的吃一段時間，直到你的腸道情況比較健康，就可以停下來。我剛才已經說了這個乳酸菌是專業的營養補充的乳酸菌，它有非常高的專利的要求。他要能夠被包裹，因為我們的胃是一個酸性強酸性的環境，他要能夠被包裹能夠通過胃酸才能夠被腸道用。
第二個就是要看這個乳酸菌的數量，像槍林彈雨一樣，他能夠被保護好然后進入腸道。才能夠被腸道用。這都是非常專業，更重要的它直接決定這個乳酸菌他到底對腸道有沒有幫助。還不是一個可口的零食，就像酸奶或者所謂的養樂多。
第三個就是補充纖維。因為我們可以通過蔬菜，水果，就像我剛才說的每天給孩子喝一杯果蔬汁。然后呢，我們有專門的這個果蔬高纖咀嚼片。我們可以把它打在兒童的幸福餐里面兒童幸福餐是我強力推薦給所有的。只要斷奶以后的孩子都可以喝。它含有身體所需要的四十多種營養。
她全身她的身體長身體所需要的，她的大腦的營養全部都喝進去了。
我是多多，關注我帶你不走彎路獲得健康！
