能力4結題|721學習法

1.能力4階梯

• 無知無能
• 有知無能 知識
• 有知有能 技能
• 無知有能 自動化

所有的高手都是這樣努力地把每一個細節分拆，從無知無能一直到自動化，不斷地自動化，讓每一哥細節都自動化。只有大腦自動化出新的空間，才有可能學會新的技能。

而自動化就是能力學習的本質和精髓。

有興趣地推薦兩本書：

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一萬小時達到世界級的水平，而其實100小時就可以達到大部分人的水平了。

四個階段提升的方法：

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2.能力快速提升的策略。

著名的721法則：

• 10%通過課堂學習或閱讀
• 20%通過專家指導及同學交流
• 70%通過課后生活和實踐的學習

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• 而在實際上，尤其是中國人，他們是倒過來的。

  
  
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  所以說，大多數人聽再多課也只是慫樣，聽再多雞湯也還是死樣，因為他們不行動！

佛教有三慧 聞慧、思慧、修慧

• 聞慧，指聽見別人講的智慧
• 思慧，指我們自己琢磨明白的智慧
• 修慧，指我們修煉提煉出來的智慧

其實修慧才是最重要的一部分，聞慧和思慧都不重要。

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• 比如說，你去餐廳的時候，
  當你看到別人都在吃的時候，你感覺到好爽，這是聞慧；
  當你菜單上面把做菜過程寫的很詳細的時候，你推理上來說覺得很快樂，這是思慧；
  可是也只有當你親自吃的時候，才知道這是不是真的好吃~
• 所以只有你親身體驗的，才知道別人說的，自己推理的究竟是不是真的。

我們所有中國學生都應該了解 721法則
而當你知道知識、技能、能力所占的比例的時候，你就知道快速提升的策略了。

721學習法（避免“知識過載”）

• 尤其對于中國人來說，就是要避免知識過載
• 1.警惕“我知道啦”或“你不正確”的快感（算了吧……其實讓我有這種快感的真的很少很少~）
• 2.Enjoy losing face（真正的高手）
• 3.依照721法則，配備充足的練習時間
  跟著古典老師上課不是全部有用的，他只占10%
  我們在群里練習的時候，70%的時間才是花在了上面，我們會反復遇到問題 古典老師講的東西才會突然明白，這樣你拿出你的結果和教練探討。

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• 只有這樣的學習
  通過古典老師講，他的知識變成我們的數據
  通過我們的討論，我們的數據變成了我們的知識
  通過我們的練習，我們的知識變成了我們的實踐
  通過別人的反饋，我們的時間變成了我們的智慧

這樣兒，我們的能力才有增長！聽是完全沒有用的

刻意練習（走出舒適區）

練習真的會帶來完美嗎？

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• 有很多技能都是我們熟悉的，是我們自動化的，但是如果要讓這些技能得到提升的話，我們必須地，不要老是用中間（舒適區）的技能，要嘗試用一些新的技能。
• 這些新的技能不是會完全失控，但是會比原來的要求高一點點。但是又不會高到讓你恐慌，讓你覺得學不會。

教育學上，一個人踮起腳來能夠得著的領域，就是他的成長空間。

• 所以說，如果我們要提高某一個領域，我們要每次都要逼自己學習自己不那么熟練但是的確對偶們有效的能力。
• 我們要不斷給自己提出新的要求，這樣我們的能力才會提升！
• 人要學會持續調整自己的區域，讓自己總是在成長區，這樣的話，你的成長是最快的！

獲得反饋

7講完了，2講完了，剩下的是1——反饋

• 1.找到導師
  在我們的能力范圍里找一個導師，這比我們查網查書要重要很多倍！
• 2.看到高手
  假如找不到一個合適的導師，至少我們要在這個領域里找到一個合適的高手！
• 3.寫訓練筆記
  但是假如不可以找到一個高手，我們要每天訓練完后，安靜地坐下來寫一下筆記，自己做自己的導師！

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專注，別開太多窗口

• 從一個知識從無知，變到技能，再變到自己的自動化過程，需要一個漫長的過程，在很多情況下，我們都是在一個技能還沒形成自動化的時候，就開始了第二個技能，第三個，第四個
• 有些人做培訓是很坑爹的，他們教你演講的時候，一上來就教你怎么講，怎么笑，儀態怎么擺，手怎么放，腳怎么放，而換作是古典老師的話，他會先教你怎么說，怎么把表情放自然了，因為這才是說最重要的。把說這個事兒解決了，才可以去賺錢。把說這個技能解決了，才去做別的。
  所以，當一個技能自動化的時候再去做其他事情，這樣的話才不會讓自己一直存在恐慌期。

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• 1.階段性提高1~2個能力
• 2.自動化一個才增加新練習
  所以就像這幅圖一樣，先把一個坑挖到底了，再挖第二個坑。

4大能力提升策略

• 1.防止知識過載（761法則）
• 2.停留在成長區（刻意練習）
• 3.尋找導師（尋求反饋）
• 4.專注1~2個技能（自動化）

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《浪人劍客》井上雄彥

• 一個好的劍客要一個眼睛盯著外界，一個眼睛盯著自己。

• 而如果你現在兩個眼睛都盯著自己，

  
  
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• 而如果我們總是沉浸在獲得知識的快感，你總是在學習了一個技能后就很快去接觸新的技能。
• 如果被這種似是而非的感覺套住的時候，我們的大腦就很快會被兩到三個內存套住，導致我們的大腦沒有多余的空間。

求快不配做高手

• 所以，我們沒有必要成為高手，但是可以把心栽在成為高手的路上

課程回顧

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