“精力管理”
道：精力管理四原則：
身體上：呼吸、飲食、睡眠和運(yùn)動。
情感上：尋找小確幸，保持良好心態(tài)，積極看待生活。
思想上：有目標(biāo)，突破舒適區(qū)。
精神上：傾聽自己內(nèi)心。
術(shù)：定和諧型目標(biāo)，不要有壓力型目標(biāo)。
面對現(xiàn)實(shí)，接納做不到的，反思和檢視自己。
行動，有儀式感。如番茄工作法，定周期性儀式感。
器：推薦軟件，薄荷、螢火蟲、番茄鐘、咕咚、悅跑、keep…
我本人不善于語言的組織和分享，看到伙伴們和教練，班主任都分享的那么好，更激勵了我學(xué)習(xí)的欲望，正所謂比自己優(yōu)秀的人都在努力，自己有什么理由不學(xué)習(xí)不努力呢！進(jìn)入易效能我最多的改變就是分享到朋友圈，之前總是想發(fā)朋友圈別人會怎么看怎么想呢，過好自己就好了！現(xiàn)在每天分享時(shí)間管理100講，轉(zhuǎn)換了角度思考問題，我分享的內(nèi)容是積極的正能量的，如果有人因?yàn)榭戳宋业姆窒淼玫搅耸斋@，提高了自己，哪怕只有一個(gè)人，也是值得的，。天哥經(jīng)常和我們分享的一句話就是：服務(wù)越多，效能越大！
感恩大家的陪伴！
圖片發(fā)自簡書App
