生下寶寶那刻起，內心只有激動這個小生命的來臨，直到坐月子開始，所有的煩惱蜂擁而至以至于情緒低落，時常悲傷流淚，我想其中緣由不在乎幾點:
1.婆家坐月子。
在婆家坐月子無話交談，郁悶不堪，話說婆媳為天敵，再好相處的兩個人一旦榮升為婆媳關系，各種看不順眼不滿意似龍卷風襲來，對婆婆心里只有更多的抱怨。
2.老公不陪伴，不體諒。
上班累，回家兩人沒話說，逗逗孩子便看起手機，似乎這個看孩子的任務是女人的事情，晚上每兩小時喂奶，而老公卻睡得呼呼或者分居。心情不佳，脾氣暴躁，低落時刻，老公不理解反而也生氣導致兩人冷戰，我覺得第二條是抑郁癥中最大的緣由，這個時候女人內心脆弱敏感，沒有工作朋友，無人訴說心里的苦，只有向老公抱怨，他還嫌煩。這個時候感覺全世界剩下自己一個人，生孩子的意義在哪？婚姻是為什么？最易造就抑郁的苗頭。
3.沒有經濟來源。
很多女性有了孩子，而雙方父母還未退休年齡，只能選擇自己辭職來帶孩子，而這種選擇使自我迷失，沒有金錢的支撐，一旦開銷就需要伸手問老公問爸媽張口，錢不夠的話，他們就要說“花哪了？剩點，別亂花。”這讓她們心里產生一種自卑感，為何生下孩子是給自己挖了個坑呢？
1、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。
2、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。
3、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。
4、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
5、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。
6、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。
7、有反復自殺的意念或企圖。
8、身體異常疲勞或虛弱狀態。
9、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。以上這9條里有5條以上是重度抑郁需要看醫生調節了。
很多女性生了孩子都會有輕微的抑郁，可是這需要有人引導走向快樂，這個人最應該的就是自己老公。我確實，抑郁嚴重，只要遇到問題就埋怨，一和老公說，就發脾氣流淚。老公只要下班單位沒事就跑回家陪我和孩子，從坐月子到現在寶寶4個月，天天回來都會問我想吃什么？現在知道我每天在家帶孩子郁悶，給我調節心情。我們現在一起在健身，說好一個月之后比較瘦多少斤，還給我安排工作，國內外選三個地方，自由行的話我要規劃路線，哪里有好玩好吃的寫下來，等寶寶一歲帶我去放飛心情。
其實我知道他這是專門讓我不要去想那么多，盡量開心一些，不要老生悶氣，對自己不好，對別人也沒有好臉色，讓整個家庭的氣氛很壓抑。今后會自己調節，和朋友談談心，唱個K或者抽時間健身，和老公打個電話說說暖心的話，讓自己不要活在自己想象的那個黑暗的小黑屋里。
我相信，我們都會走出來，未來更會美好，寶寶帶給我們的是另一種幸福。
