估計(jì)大家都聽過無數(shù)遍的一句話：“聽過很多道理，依然過不好這一生。”

01

我也聽過很多次，甚至還有室友問我，你覺得是為什么呢？我當(dāng)時(shí)很得意的說，因?yàn)闆]有踐行那些道理。

當(dāng)時(shí)以為自己在訂閱得到專欄中，聽了太多的道理，就能夠回答好這個(gè)問題。這里的道理只不過成為自己的談資，例如李笑來告訴我們，注意力＞時(shí)間＞金錢。

反思自己，真的踐行了嗎？自己的注意力真的沒有被那些電視劇收割嗎？例如有沒有被最近比較火的電視劇收割，包括《我的前半生》、《歡樂頌》、《人民的名義》。

自己的時(shí)間真的是用來提升自己嗎？例如平時(shí)下班后，自己的閑暇時(shí)間，用來干嘛了？

自己真的為了省時(shí)間而愿意花錢嗎？例如上下班，似乎還是坐公交，也沒有選擇打車。也沒有通過多花錢，而選擇住在公司附近，即使可以省一個(gè)小時(shí)的通勤時(shí)間。

僅僅這一個(gè)道理，一個(gè)我自己以為自己知道這個(gè)道理，一個(gè)自己還認(rèn)為自己做的不錯(cuò)的道理。可是實(shí)踐檢驗(yàn)之后，發(fā)現(xiàn)自己真的高估了自己的踐行能力。

02

上周四早上6：40左右，在下了輕軌車站之后，需要下樓梯。在下樓梯的過程中，自己還在低頭玩手機(jī)，在玩的過程中，自己大腦里突然閃了一個(gè)念頭，我不會(huì)玩手機(jī)崴腳吧。

念頭剛落，左腳踏空，真的崴腳了。而且很嚴(yán)重，頓時(shí)覺得那個(gè)腳不能稱重了。扶著樓梯單腳下樓，在車站大廳休息了許久，拖鞋之后看到腳已經(jīng)腫了。

到現(xiàn)在，腳都沒有好。在此期間，體會(huì)到了那種不方便，走路很慢，一瘸一拐。上床很費(fèi)勁，下床更費(fèi)勁。之前看似很簡單的動(dòng)作，都做不了，甚至連最喜歡的游泳都不行了。

實(shí)際上，不止一次聽過低頭走路玩手機(jī)發(fā)生的各種事件，我媽媽給我打電話還經(jīng)常囑咐我，不要走路玩手機(jī)，電視上看到很多低頭玩手機(jī)掉坑里的。當(dāng)聽到這種關(guān)心的話時(shí)，自己嘴上答應(yīng)的特別好，告訴媽媽肯定不會(huì)再路上看手機(jī)的。其實(shí)，自己的內(nèi)心是很不屑的，覺得這些道理都懂，根本沒有必要再強(qiáng)調(diào)。

事實(shí)證明，打臉的時(shí)候總是那么無情。

03

我以為自己知道走路的時(shí)候不能玩手機(jī)，平時(shí)有時(shí)候也會(huì)注意這點(diǎn)，玩手機(jī)的時(shí)候不走路，走路的時(shí)候不玩手機(jī)。但是，在實(shí)際走路的過程中，自己真的沒有實(shí)時(shí)去踐行這個(gè)道理。總是心存僥幸，認(rèn)為自己可以做到 邊走路邊玩手機(jī)，看自己做了那么多次，也沒有發(fā)生過什么。就更聽不進(jìn)去媽媽講的道理，雖然自己也知道這個(gè)道理。

現(xiàn)在想起來了武志紅的心理學(xué)專欄的內(nèi)容，也是對(duì)我觸動(dòng)很大的一篇專欄《改變，從體驗(yàn)開始》。當(dāng)我體驗(yàn)不到這種低頭邊走路邊玩手機(jī)帶來的意外時(shí)，也就不會(huì)認(rèn)為這是一種危險(xiǎn)系數(shù)很高的行為，更不會(huì)在實(shí)際的行動(dòng)中有所改變。當(dāng)我體驗(yàn)到這種崴腳的痛苦時(shí)，最近走路真的不玩手機(jī)了，每當(dāng)想拿出手機(jī)看看的時(shí)候，總會(huì)提醒自己，你還再想崴一次腳嗎？問完之后，我就把手機(jī)收起來了。

但是，我也不知道這種行為能夠持續(xù)多久。人有一種機(jī)制，一種忘卻痛苦的機(jī)制。你想一想去年讓你最痛苦的三件事，不知道你能不能記得，估計(jì)不能了吧。當(dāng)我把崴腳的痛苦忘卻的時(shí)候，我還能繼續(xù)踐行走路的時(shí)候只走路嗎？

我不知道。

04

我有個(gè)學(xué)生，她在我這里學(xué)習(xí)游泳。她得了乳腺癌，醫(yī)生告訴她，可以嘗試多游泳和唱歌，讓自己心情舒暢。但是，她是一個(gè)急性子，當(dāng)她剛得了乳腺癌的時(shí)候，她反思自己之前的生活。認(rèn)為自己之前的生活只是活著而已，根本不能算是生活。

當(dāng)她認(rèn)識(shí)到自己需要精致生活的時(shí)候，她開始規(guī)律地游泳、唱歌、飲食、睡眠。她告訴我，這些規(guī)律地生活，讓她非常開心，讓她體驗(yàn)到生活的美好。

可是，過來一段時(shí)間之后。她告訴我，當(dāng)她游泳沒有進(jìn)步的時(shí)候，她很沮喪，覺得自己學(xué)不會(huì)自由泳了；當(dāng)她工作的時(shí)候，不能那么從容了，即使領(lǐng)導(dǎo)告訴她不要擔(dān)心工作，身體是最重要的。

她從自身體驗(yàn)到的經(jīng)歷，暫時(shí)改變了她的生活，但是沒有永久地改變，她還在路上。

再回想自己崴腳的經(jīng)歷，到底能夠改變我的行為，我不清晰，只能靠時(shí)間來檢驗(yàn)。

Ending

知道和做到之間，差的不是一點(diǎn)點(diǎn)，那就是一個(gè)溝，一個(gè)可能你一輩子都跨不過的溝。

愿你能夠做到所有知道的道理……