齊帆齊微課第174篇，字數1059，累計字數（216108）
很久沒鍛煉了。這么大熱天汗出的稀奇。這實在不是一個好的兆頭，感覺整個身體狀態也不是很好。也不知是不是在空調房里呆久了，整個人，整天覺得乏得很。
最近連書都拿不起來，就覺得神思恍惚。晚上了，日更的作業也交得好馬虎。
朋友說，你所有的癥狀其實就是一個懶字。你要多出來運動，出出汗，你的整個細胞才能活躍起來。
我相信他說的，可是出來說說容易，做起來確實比較難。不出汗，可能真的人的內部已經在生病。為了讓自己的狀態得以恢復。近日，我試著家里想去運動，運動。比如說我拿著繩子去跳，但是跳不到100個就累得不行?？膳碌氖翘?00個居然不出汗。難不成汗腺整個堵住了。
兒子跳繩在我面前直接跳1000個，而且頻率很快，滿頭大汗。他對我說，媽媽，你跳得太慢了，又跳的這么少，起碼也得200個。我說200個簡直要了我的命，真的跳不動。
昨天給拉出去，去室外打一會兒羽毛球。他們打羽毛球好像純粹就是為了出汗，站在原地不動。只有羽毛球在空中飛來飛去，一點也不吃力。盡管這樣，打這個球動一下，居然汗往下冒，整個毛孔被打開了。
我已經很久很久沒有這種感覺了。打了一會兒坐下來休息的時候，整個汗就像溫泉里的水泡一樣，砰砰砰往外直冒。整個衣服就被施了汗，順著臉頰、脖子直往下淌。
我的渾身都是火熱火熱的。我已經很久很久沒有這種感覺了。流汗確實能讓人舒爽，讓你的整個心門打開，整個人是敞開的一種狀態。
在家里的時候一直想著出來是很累的，運動也是很累的。但其實真正運動起來也不會感覺這么累。運動完以后，那個整個身心打開放松的感覺非常的好。
后來我找其中的一個打的比較好的跟我練習平抽，就是打又矮又快，頻率很快，快起來不一會兒就累了，而這個時候，我們的汗出得更厲害。我似乎找回了一點運動的感覺。
今天球隊組織打球的時候，我睡了一個午覺起來軟綿綿的，但是最后還是堅持著下樓去球場。
這一年幾乎沒出來打球，我以為自己完全不會了，球拍也拿不起來了，但是站在球場上，力氣使不出來，打球的技巧還是會一點點的，發現反應還不算那么遲鈍，全場還是能接球的。
這場球下來，汗如雨下，整個人累得不行，氣喘不止。因為是夏天，球場也比較悶。這種運動后的感覺實在是太久太久沒體驗了。由于運動太激烈吧，腦袋好像戴上了唐僧的緊箍咒，一圈扣得緊緊的。后來想著可能是運動得太厲害，腦袋暫時缺氧導致的狀況?？墒强粗R子里的自己因為運動整個通紅通紅的臉蛋，反而覺得挺舒服。
每次運動到出汗以后，回家敷個面膜，躺著聽聽音樂，刷刷手機。這種自在地感覺到真的蠻不錯的。只是會覺得很累，想睡覺。
愿晚上有個美夢。
