堅持早起帶給身體5大變化

①快樂感更強：早起者情緒更積極，自我健康感更好；②精力更旺盛：早起者通常頭腦更清醒，能快速集中注意力；③成績更好：早起的學生生活更規律，學習更主動；④上午效率高：早起者會早早制訂計劃并實施；⑤抑郁風險?。涸缙鹫咚叱渥?，缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因。

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