用一句話來形容夫妻間的親密關系最為貼切，至親至疏夫妻。
這個世界上最親密的關系是夫妻，彼此陪伴走過人間風雨，最疏遠的關系也是夫妻，一旦感情破裂，就可能變成最熟悉的陌生人。
很多人終其一生都在尋找與自己契合的靈魂伴侶，可是總是在現實中妥協，在婚姻中湊合，難以得償所愿。于是感慨靈魂伴侶可遇而不可求，美好的親密關系，幸福的婚姻遙不可及，抱怨自己付出了百分百的努力，卻看不到對方的一絲改變，常常對于婚姻充滿了無力感。
其實這個世界上，根本沒有完全契合的夫妻，也沒有完美的婚姻。
我們總認為，婚姻需要雙共同努力和付出，需要對方的付出甚至改變，才會幸福。但是，期待別人為自己而改變，你的期待終會落空。
克里斯多福說，通往地獄之路，是用期望鋪成的。
如果你把婚姻的幸福寄托在另一半的身上，希望他能帶給你安全感，帶給你幸福，那么你永遠得不到你想要的幸福。
因為有期望就有失望，你內心缺乏的東西，別人永遠給不了你。
其實，并不是雙方努力才能改善一段關系，單邊努力也能讓我們抵達靈魂關系的彼岸。
婚姻生活就是你一個人的事，你一個人的努力，就足以讓婚姻生活變得更好。婚姻幸福的密碼，就掌握在我們自己的手里。
如果你的內心強大而富足，那么你嫁給誰都會幸福。
《親密關系》這本書的作者克里斯多福·孟是一位在個人及團體教練的領域上有近三十年經驗的國際演說家、生命教練和咨商師。
作者在這本書中闡述的觀點顛覆了我們一直以來的婚姻觀念：你的伴侶不是你的愛與幸福的來源，婚姻生活就是你一個人的事，你一個人的努力，就足以讓婚姻生活變得更好。
而我們固有的看法是，幸福婚姻是雙方共同努力的結果，親密關系是一人貢獻一半。這就意味著哪怕你付出了百分百的努力，卻只起到百分之五十的效果，你將會發現你的伴侶也只付出百分之五十，雙方都認為做了自己該做的那一份，卻指責對方沒有盡全力。
克老師告訴我們，其實你的親密關系伴侶，是來幫助你更加認識自己，進而療愈你的創傷，最終找回真正的自己。
在親密關系中找回真正的自己，通過改變自己去改變婚姻，穿過親密關系的壁壘，才能營造美好幸福的親密關系。
1.“向外尋求快樂”，你將永遠得不到快樂
克老師把親密關系分為了四個階段：絢麗、幻滅、內省、啟示。
很多親密伴侶熱戀期都是絢爛熱烈，愛得死去活來，幻滅期卻可以形同陌路或者仇人。那是因為我們常常會把自己從小到大得不到的、未滿足的需求，全部投射在親密愛人的身上，當需求得不到滿足時，機會感到失望甚至憤怒。
我們以為對方擁有能讓我們幸福快樂的鑰匙，但是，這個世界上不可能有人能滿足你所有需求，填補你一直以來的匱乏。
因此，再濃烈的愛，都會幻滅。
我們應該怎樣面對熾熱的情感幻滅后的滿目灰燼呢？只有通過內省獲得啟示，找到真正的自己，這樣才能獲得內心的平靜和幸福，營造美好的親密關系。
我們總是習慣向外索取，希望獲得幸福和快樂，但是，你的伴侶，不是你愛和幸福的來源，愛與幸福源于你自己的內心。
2.學會放手和接納，你就會在自己的內心找到你所需要的一切
親密關系不僅僅指夫妻關系，也指親人朋友之間的親密關系。
同樣是缺愛的童年，同樣不幸福的原生家庭，有的人一生都被烙上了原生家庭的烙印，總是在不停地尋覓和不斷地失去，而有的人卻能消除原生家庭的消極影響，活成人人羨慕的樣子。
著名演員孫儷的原生家庭那么糟糕，但是她的婚姻卻很幸福，童年的陰影并沒影響她開掛似的人生。
孫儷12歲那年，父母離異，孫儷和母親相依為命。母女倆當時的處境很艱難，只拿到了2000元的撫養費。孫儷媽媽白天在商場做售貨員，下班后還去朋友的公司當清潔工，非常辛苦。
父親不負責任地離去，使孫儷受到了傷害，這種傷害甚至讓她有了“以后不結婚，永遠陪著媽媽”的念頭。當時的孫儷對父親充滿了怨恨，這是其實是她內心對父親“愛”的渴望得不到滿足時的一種反應。
后來，孫儷爸爸對媒體說：“對女兒孫儷我沒有盡到做父親的責任，她能取得現在的成績全靠她自己的努力和她媽媽的付出，看她現在很好，我覺得很欣慰。”
據說孫儷看到這段采訪失聲痛哭，父親的語言傳遞給了孫儷一個信息——父親還是愛著自己，作為孩子，“被愛”的渴望已經有了滿足。后來，在鄧超的勸解和鼓勵下，孫儷勇敢地面對自己內心的傷痛，她與父親和解了。這個從小缺乏父愛的孩子，走出了原生家庭的陰影，活出了屬于自己的精彩。
孫儷不僅事業有成而且婚姻美滿，有一個疼愛她的丈夫，擁有一雙可愛的兒女，她找到了最好的自己，也成就了自己想要的人生。
孫儷選擇直面原生家庭里父愛的缺失，接納父親的不完美，放下父親帶來的傷害。因此，她在自省中變得更獨立，更強大。在親密關系?中孫儷治愈了自己，也收獲了更美滿的人生。
3.生活中所有的問題,都是經過偽裝的禮物和寶貴經驗
生活中出現危機的原因，是因為靈魂要發放禮物或經驗。
我們會發現，在每一次妥善地解決問題之后，我們都能學到一些重要的東西，生活也會因此更加豐富。
讓親密關系變得更好，并不意味著兩個人要永遠都在一起，有時候兩個人在一起成為了一種折磨，分開也是一種很好的結果。
一代名歌天后蔡琴的一生，是坎坷的一生。
1985年，紅透歌壇的蔡琴與籍籍無名的導演楊德昌結婚了，這一場為期十年的婚姻，卻帶給蔡琴無盡的傷害。
十年的無性婚姻，蔡琴承受了一切生活的壓力，用自己的人脈和財力為楊德昌保駕護航，這一段婚姻，直到楊德昌出軌才讓蔡琴如夢初醒，發現自己愛錯了人。
兩人離婚后，楊德昌火速和那個女人結婚了，婚后還生了兩個孩子，曾經的無性婚姻成為了一場笑話。更令人齒寒的是，當被問到和蔡琴那十年的婚姻時，他的答案是：一片空白。
蔡琴卻說：那不是一片空白，那有我全部的付出。
這段婚姻，給蔡琴帶來的是毀滅性的打擊，她躲起來獨自療傷，從此銷聲匿跡。
再次出現在我們面前的蔡琴，蛻變得更加通透和從容。
2007年，當得知楊德昌癌癥去世后，蔡琴嚎啕大哭，她說：“如果知道他的生命如此短暫，我會早早的放他走，讓他好好享受生命。”
有記者問蔡琴：你曾用多少愛去寬容楊德昌，包容那個生前就離開你的男人？
她回答：我沒有所謂的“包容”，找回自己的時候我便明白，愛情本身沒有對錯，我無從埋怨，哪來原諒。雖然當時有受傷的感覺，不能立即適應，但我愛過了，這便最重要。
蔡琴寫下一封公開信《讓他活在我的歌聲里吧》，字字句句皆是對過往的情深意重，令人感動。
經歷了背叛和傷害，經歷了痛苦和蛻變，重要的是蔡琴找回了自己。
經歷了人生風雨的蔡琴，云淡風輕地說出這樣一句話：無從埋怨，哪來的原諒。這無異是苦難贈與她最珍貴的禮物。
只要我們坦然面對痛苦而不抗拒，那么痛苦就會變成一份禮物，讓我們更加自信，讓我們的內心充滿了愛和感恩。
3.“穿墻而過”逃脫受害者監牢
當親密關系進入幻滅期，常會出現矛盾、爭吵、疏遠甚至背叛，讓原本親密的人漸行漸遠。
當伴侶不能滿足我們所有的需求，絕大多數人都會在親密關系中體驗到失敗的感覺，感到愛的火花已經熄滅，或者就是自己選錯了人。
激情過后的幻滅，會讓我們內省，通過內省我們會發現親密關系中有很多難以解決的問題，像一堵堵墻成為親密關系的障礙。
我們只有穿越親密關系的復雜障礙，去洞察與消融情緒及情緒背后的原始信念，才能回歸融洽的親密關系。
這些阻隔在親密愛人中間的一堵堵墻，到底是什么呢？
在生活中，當人們遇到問題的時候，首先會采取的位置是“受害者”。為什么我付出了努力，卻得到不公正的待遇？為什么我為家庭付出了這么多，對方卻視而不見？為什么我為孩子犧牲了自己，孩子卻不懂得體諒自己？
這個時候，我們就進入了“受害者監牢”，這個無形的“監牢”困住了自己，這個監牢里有無數的陷阱，這些陷阱會讓我們身陷其中，無法自拔。
讓我們來認清這些陷阱的真面目：你會在需要選擇是感到左右為難，因為不管選擇了哪一個，你都會覺得失去了重要的東西；你會為家庭做出犧牲，按照固定的模式和規則來做事，落入對家庭死忠的困境；你常常會帶著犧牲的心態來為家庭付出，感到心力憔悴，有時候甚至想一走了之；你會因為失去歸宿感而感到痛苦，責怪自己做得不夠好；你會和伴侶不斷較勁，把競爭帶入親密關系之中......
有這么多的墻壁包圍著我們，怎么樣“穿越”困住我們的牢籠呢？我們要學會“穿墻而過”的藝術。
要想沖破“受害者監牢”，我們要學會這樣做：
要解決問題，必須先跳脫問題的框架。
同樣一個問題，你脫離你的身份 ，換一個角度去思考，突破自己原先的認知，你就會認識到自己的問題在哪兒，就會得到完全不同的結果。
所有的問題，其實都是經過偽裝的禮物和寶貴經驗。
生活中遇到的每一個困境都是命運賜予我們的禮物，只是它穿著難看的外衣。每當解決一個問題，我們都會直面自己內心的需求，獲得經驗，得到提升。
你所看到的每件事，都是你內心世界的投射。
所有的事情實際上沒有好壞之分，就看你用什么樣的心態去面對，同樣一件事情，不同的人會有不一樣的心態，不一樣的心態會導致完全不同的結果。
每個人都有能力為自己生活中的事百分百負責。
通過內省，我們會發現，親密關系中的種種問題，其實都是我們自己內心的問題。調整好心態，找到自己內心的缺口，你會發現，婚姻真的是自己一個人的事情，自己一個人就可以改變糟糕的婚姻關系。
沒有什么問題是大到愛無法解決的。
放棄偏見，不要埋怨，不要指責，一切問題從愛出發，用愛的方式來解決，所有的問題都會迎刃而解。
電影《幻之光》里的臺詞：“一只站在樹上的鳥兒，從來不會害怕樹枝斷裂，因為它相信的不是樹枝，而是它自己的翅膀。”
幸福不是向外索取，而是向內尋找，找到真正的自己，找到自由的靈魂，你就會明白幸福的真諦。
要相信自己，我們的內心都充滿了愛，擁有愛的力量。
要相信自己，你擁有讓自己幸福的能力。
