劉雙鶴，焦點(diǎn)中二班，平頂山，成長(zhǎng)分享第481天，(2017.4.30星期日)
趕到家里，有點(diǎn)累，但是很值得，我知道最近所做的一切是多有意義，我的一直以來的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，也是為了更好的回到生活中，踐行。讓更多的美好，灑滿我們的生命。
變化，始自決定變化的一刻，我很好奇接下來還會(huì)發(fā)生怎么樣的變化，舒展自己，靜待花開。
劉雙鶴，焦點(diǎn)中二班，平頂山，成長(zhǎng)分享第482天，(2017.5.1星期一)
結(jié)束了又一個(gè)21天自我覺察，準(zhǔn)備下周抽時(shí)間整理一下，收獲之多始料未及，更沒有想到的是，自己的變化越來越明顯的影響到周圍的人。
今天一家人一起去朋友那里聊天，朋友剛剛從清華上一些經(jīng)管的課程，聊到讓他印象深刻的幾句話，竟和焦點(diǎn)理念不謀而合，類似于“關(guān)注什么得到什么”之類的。
越來越多的發(fā)現(xiàn)周圍人們身上的行動(dòng)力，我知道這意味著什么，很開心能夠看到和感受到，過了5.1，新的計(jì)劃也要慢慢展開了。
劉雙鶴，焦點(diǎn)中二班，平頂山，成長(zhǎng)分享第483天，(2017.5.2星期二)
后現(xiàn)代思維在焦點(diǎn)技術(shù)當(dāng)中是十分的顯見的，也正是因?yàn)檫@種思維方式貫穿其中，才讓焦點(diǎn)技術(shù)變得十分的特殊而且神奇。所以與其說有時(shí)候有人說在焦點(diǎn)技術(shù)幾次會(huì)面就發(fā)生了神奇的療效，不如說是這個(gè)人發(fā)現(xiàn)了一個(gè)自己未曾發(fā)現(xiàn)的東西，他看見了更多的自己，一個(gè)在重壓之下的那個(gè)依舊閃閃發(fā)光的自己。每個(gè)人身上都帶著自己的寶藏，而那副藏寶圖就在你的 手上，但是你卻因?yàn)樘^于緊張和在乎那些問題和麻煩而握緊了拳頭看不見了那閃閃發(fā)光的鑰匙。
劉雙鶴，焦點(diǎn)中二班，平頂山，成長(zhǎng)分享第484天，(2017.5.3星期三)
今天抽空讀白皮書。經(jīng)過了一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，讀書的感覺和之前有很多不同。尤其是，帶著最近接觸的案例和遇到的問題，在讀書的過程中不斷尋找更好的應(yīng)對(duì)方案。
學(xué)無止境。一點(diǎn)點(diǎn)的感受理念，學(xué)習(xí)方法，在慢慢用到實(shí)踐和生活中去，嘗試體會(huì)后結(jié)合理論更深的體悟，然后再回到生活中……一小步一小步的向前，向上。
劉雙鶴，焦點(diǎn)中二班，平頂山，成長(zhǎng)分享第485天，(2017.5.4星期四)
“為什么”還是“要什么”？
昨天遇到一位因?yàn)楹⒆印巴涎印眴栴}的相當(dāng)困擾的家長(zhǎng)，中午兩個(gè)小時(shí)里面孩子只寫了38個(gè)字，交流未果的媽媽忍住沒有動(dòng)手，卻沒有忍住罰孩子自己坐公交去學(xué)校（遲到是一定了）。實(shí)施了懲罰之后的媽媽并沒有顯得輕松，找我傾訴求解。過程中聽到這位媽媽面對(duì)孩子用的最多的字眼就是“為什么”，為什么中午不睡覺，為什么那么久才寫了那么一點(diǎn)字，為什么不說話，為什么……交流中，她自己也感到這中的質(zhì)疑和指責(zé)只引來孩子沉默的對(duì)抗，而自己的懲罰似乎也對(duì)事情并無幫助。
我問怎么樣的情景和狀態(tài)是她想要的，達(dá)到這樣的情景我們可以做些什么……暫時(shí)放下對(duì)“為什么”的執(zhí)著，看看我們“要的是什么”，換了角度之后，她似乎有了很多思路，今天一大早有又找到我，說起昨天一家人開了很久氣氛也很好的“家庭會(huì)議”，試著和孩子一起尋求解決之道，效果很不錯(cuò)的，孩子也打開了話匣子……
想起焦點(diǎn)的理念“談?wù)搯栴}只會(huì)引發(fā)問題，談?wù)摻鉀Q才會(huì)創(chuàng)造解決”，和他人一起尋求解決之道的路上，自己也在不斷成長(zhǎng)，感恩所有的遇見。
劉雙鶴，焦點(diǎn)中二班，平頂山，成長(zhǎng)分享第486天，(2017.5.5星期五)
昨天孩子不舒服在家，晚上上課前還在有點(diǎn)燒，心里對(duì)晚上課程有些猶豫，想著陪孩子還是上課，孩子卻幫我拿了主意，不但注重提醒我晚上得課程，還在課程即將開始是就安排了自己和爸爸下面要做的事情給我騰出了時(shí)間和空間。也難怪，孩子也算是劉老師的忠粉了，每天劉老師的分享他都會(huì)認(rèn)真的讀了在跟我講，一直也是很支持我的學(xué)習(xí)的。昨天上完課看到孩子吃了藥已經(jīng)熟熟的睡去了，今早滿血復(fù)活。
最近的狀態(tài)是有點(diǎn)封閉的，就自己讀讀書看看電影反思正思的，似乎一直是輸入模式關(guān)閉了輸出的路徑，昨天的課程上聽到各位老師們的各種行動(dòng)實(shí)踐，回看自己，說是懈怠了吧，也畢竟還在讀書學(xué)習(xí)，在生活工作和咨詢中也在用，說是有行動(dòng)吧，似乎沒有任何積極的動(dòng)作。
先接受自己的這個(gè)狀態(tài)吧，這個(gè)也是一個(gè)過程吧，消化整合最近的所學(xué)，慢慢的來吧，跟著自己的節(jié)奏。
劉雙鶴，焦點(diǎn)中二班，平頂山，成長(zhǎng)分享第487天，(2017.5.6星期六)
事出并非定有因
"問題發(fā)生的原因是什么？"這個(gè)問題的基本假設(shè)是指目前有一個(gè)明確的問題，而造成這個(gè)問題的背后有一個(gè)特殊的原因。其在內(nèi)假設(shè)則是"事出必有因"。找出原因似乎就可以解決問題。
基本上，焦點(diǎn)解決認(rèn)為原因和結(jié)果間的關(guān)系很難認(rèn)定。探究問題原因的討論有時(shí)會(huì)陷入雞生蛋或蛋生雞的邏輯矛盾中，最后反而癱瘓了解決問題的可能。
而且，許多問題發(fā)生的因果關(guān)系常常很難確定，問題往往是互動(dòng)下的產(chǎn)物，原來的因演變成后來的果，后來的果又變成因，不斷循環(huán)下去，到底誰是因？誰是果？實(shí)在很難確定。
焦點(diǎn)解決主要是以"可以做什么讓問題不再繼續(xù)下去？"這樣的問句，取代"問題發(fā)生的原因是什么？"以探究此時(shí)此刻可以做些什么的問句，取代探討過去原因的問句。
由于焦點(diǎn)解決專注于朝向問題解決的歷程歷程，而非探索原因的歷程，所以有可能在不探究問題原因的情形下，就成功地解決了問題。"了解原因"在焦點(diǎn)解決過程中是不必要的，重要的是"解決"的歷程。
劉雙鶴，焦點(diǎn)中二班，平頂山，成長(zhǎng)分享第488天，(2017.5.7星期日)
關(guān)注什么得到什么。
之前孩子自己建了一個(gè)群，里面有一些同學(xué)和好朋友，也有一些各種途徑認(rèn)識(shí)的孩子們，前兩天和我說起群里有人轉(zhuǎn)一些罵人的東西和不太好的鏈接，我問他怎么處理的，他說警告禁言之類的，接著聊下去，給他講了“破窗效應(yīng)”，也探討了每個(gè)人行為的選擇性，問了他一建群的初衷的，再慢慢的聊到他在劉老師的qq群里有什么感受和啟發(fā)，還建議他弄個(gè)群規(guī)什么的……我這邊剛剛說要把我們現(xiàn)有的群規(guī)整理下發(fā)給他參考，看他已經(jīng)很快整理了5.6條發(fā)在了群里，而且擬定了群里的主題，自己帶頭在群里讀起了書。對(duì)群里的發(fā)不良信息的情況也定下了一次警告兩次踢掉的規(guī)矩……
今天再和他聊起，他說到群里好多人給他點(diǎn)了贊（尤其包括他自己一直很“欣賞”的那位小姑娘），這讓他相當(dāng)開心，并且感慨“關(guān)注什么得到什么”雙擊查看原圖之前關(guān)注群里不好的群里就很多不規(guī)矩的，現(xiàn)在關(guān)注怎么做讓大家在群里聚集正能量，群里的氛圍就大改觀了。
劉雙鶴，焦點(diǎn)中二班，平頂山，成長(zhǎng)分享第489天，(2017.5.8星期一)
慢一點(diǎn)，也許更快些。
那天劉老師的課上又講到了共情，給我最深的體會(huì)就是慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，甘心慢下來感受，慢下來貼著陪著，跟隨對(duì)方的節(jié)奏。
跟幾位老師聊到讀書的狀態(tài)時(shí)突然發(fā)現(xiàn)最近書讀的也慢了好多，還有聽課，竟甘心不再打著游戲而是去做筆記了，現(xiàn)在單位和家里都放著筆記本隨時(shí)記錄，反倒不大習(xí)慣拿著手機(jī)碼字了。在想下一輪自我覺察的日記是不是直接記在本本上算了。
讀書快也好慢也好，打字也好寫字也好，講得多也好聽得多也好，視覺型也好聽覺型也好……興許沒有本質(zhì)的優(yōu)劣之分，讓我欣喜的只是，在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的路上我點(diǎn)點(diǎn)發(fā)現(xiàn)了自己的更多的可能性。接納最近相對(duì)易進(jìn)難出的狀態(tài)，且安靜一陣兒吧。
劉雙鶴，焦點(diǎn)中二班，平頂山，成長(zhǎng)分享第490天，(2017.5.9星期二)
“請(qǐng)家長(zhǎng)”。
今天又被請(qǐng)家長(zhǎng)，不過和之前似乎有點(diǎn)不同，對(duì)此孩子的分析是“感覺不一定是壞事兒，我最近經(jīng)常被表揚(yáng)沒犯什么錯(cuò)，而且老師說方便的話去，如果是壞事兒肯定會(huì)說必須到……”
于是和老師約了下午見面，證明孩子的想法還是沒有錯(cuò)的，不只是沒有批評(píng)，還好好表揚(yáng)了了一通，說最近各方面都很不錯(cuò)什么的，之前專門因?yàn)楹⒆诱{(diào)皮請(qǐng)過我到校的體育老師見到我也說孩子最近表現(xiàn)很好，想起來這個(gè)月開始的圍棋集訓(xùn)老師也提到過孩子變化非常大（當(dāng)時(shí)還沒有太在意）。
和老師交流了很多，提到了孩子最近建群想要堅(jiān)持誦讀的想法，老師也非常支持，決定這周抽時(shí)間在班里看下孩子們的意向，再發(fā)動(dòng)語文老師和一些家長(zhǎng)一起參與看看……想到劉希升老師很有經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備回頭好好取取經(jīng)。
這會(huì)兒突然想到當(dāng)時(shí)如果讓老師再“具體”些的聊聊孩子的好，會(huì)有什么不同呢？當(dāng)老師持續(xù)關(guān)注到孩子的好，孩子又會(huì)有什么不同呢？那就先從關(guān)注“老師關(guān)注孩子的好”開始吧……
