原創日記第4篇：
2017年2月14日開始每天對自己做欣賞和感謝，欣賞自己做了喜歡的事，感謝自己做了已經給自己帶來好處的事，也就是說我已經有2件/天*18天=36件讓我自己欣賞感謝自己的事情了。
它們是一粒粒種子在我心里生根發芽，18天長成了小樹，已經不至于被沖走了，正向著陽光茁壯成長。
每天的欣賞與感謝讓我的內心一致向內，真心認可我自己做到的部分，“我欣賞做到xx”，啟動我自己的內驅力，內心更加穩定，不容易被一些事件勾出各種情緒。
不再那么容易地被周圍的負面因素影響，因為我不用對那些事負責，那是TA們自己的選擇；
不再那么依賴外界的評價，因為那是TA們的觀點，比如老板覺得我做什么事都是應該的，從來不給認可和表揚等等；
在過去“當我內在的力量感不夠時，一點點小事就會逐步升級演化成一場災難。”在寫日記時剛巧看到了身心靈顧問文章中的這句話，它就是我過去生活的狀態：
每天上班各種事，老板為什么總是喜歡到跟前再安排工作，總弄得我很忙叨，煩死了，和同事抱怨不平等的事啦，總之各種事兒；
路上各種擠，多穿了，在地鐵上會熱，少穿了，在地面上走著又冷，這可怎么好，各種無奈呀；
回家各種無聊，兩個人各看各的電視節目，與老公沒有任何交流，間或找茬撒個氣。
這一天天在抱怨、煩躁、生氣中度過，內心的委屈老多了，整個世界都對不起我，自己過得很累，晚上十一二點難以入睡，凌晨四點醒來胡思亂想，整個人都不好了，而且這股壞情緒會繼續蔓延，進而遷怒其他關聯人，讓家人、同事跟著一起遭殃呀！
從開始做欣賞感謝到今天已經19天啦！
我們都知道21天能夠形成一個習慣，我覺得很有道理。
從前5天強迫自己每天在回憶一天的工作生活過程中全力搜尋才能找到，到中期10天左右大概一想就能寫出實例，直到今天做完某個事情后自然反應出“這個做得不錯，是要感謝自己的”。
相信21天后我就不用特意寫出來給別人看，能夠從開始的需要監督轉變成每天自然地要給自己送個禮物，想著就美美的，憧憬著看到每天都收到自己禮物時喜悅的臉，得多么開心呀！
你有給自己欣賞和感謝嗎？TA很不容易，看看TA吧！
