說實話，我一直都有嚴重的拖延癥，從小就是這樣。

我還記得小時候，每天放學后第一件事不是寫作業而是先跟小伙伴玩，然后到了晚上又開始看電視，就是不愿意開始寫作業。但是，又怕第二天挨老師的批評，只好在睡覺之前著急忙慌地趕作業。最深刻的一次是，由于一邊看電視一邊寫作業，到了半夜，作業還沒有寫完，卻在那里打瞌睡。坐一旁的奶奶生氣了，直接把我扔到門外，告訴我，如果不趕緊把作業寫完，就不要進來睡覺了。我慌了，開始嚎啕大哭，說再也不會有下次了。奶奶才肯讓我進屋，至于最后作業寫完了沒有，我也沒什么印象了，只是覺得自己真的太不應該了。

?盡管對奶奶做了保證，但是時間一久，我就忘了這個承諾，依然我行我素，該拖的還是拖。只是，到了六年級的時候，我開始到同學家和同學一起做作業，做完作業再回家。當然，也有例外的時候，那就是寫作文的時候。那個時候，我最怕的就是寫作文，光是構思就要想好久，正式寫的時候還得琢磨一會，到最后寫著寫著睡著都出現過。要不然，就是晚上沒寫好，早上一大早起來趕作文。最開始想的是，如何把作文寫好，好讓老師表揚自己一番，卻因為遲遲不肯下筆，反而連最基本的要求都達不到，這才是真的得不償失。

?后來工作了，遇到自己不會的或者有疑問的，就是考慮好久，于是該完成的工作沒有按時完成，反而耗費了自己的時間。于是，大家都說我做事磨蹭，盡管我做事細心。但是，不能按時完成任務，再怎么都說不過去。而且，如果因為我的問題而導致公司的整個運行受到影響，肯定是要受到領導批評的。并且，隨著公司的發展，工作內容越來越多，而工作時間依然不變，唯一能變的就是提高自己的工作效率。

?工作三年之后，自己當媽媽了，生活上的事務越來越多，我開始意識到，拖延癥已經嚴重影響到自己的生活狀況。于是，我開始尋求高效的方法和技巧。一次偶然的機會，我看到了滬江網校上有關于時間管理的課程，試聽了課程之后，覺得和自己的現實狀況相似，應該對自己有幫助。在這之前，我已經意識到自己有嚴重的拖延癥，而且，我當然還對自己做過一次斷舍離。可是，斷舍離只是讓我把家里一些閑置的物品進行了清理，卻不能幫助我把生活過得輕松有條理。

?最開始，購買李參老師的時間管理課程時，我還覺得挺貴的，但是，當時有一個優惠的地方就是有返現。所以，我還是咬牙買下了。剛開始的時候，我還是學習得很認真的，基本上能夠按時完成學習任務，也能夠把學到的理論和實踐結合起來。到了后期，拖延癥繼續犯了，學習變得懶散起來，筆記做了一些，但沒有運用到工作和生活當中。由于課程快到期了，我只好在匆忙中把所有的課程聽完，雖然有些內容還不太明白，但是那些概念讓我印象深刻。

?后來，我決定還是參加李參老師的正能量挑戰賽第4季。當時還沒有月總結和月計劃的強制規定，所以，我只是堅持寫了一些每日回顧，年底的時候寫了年度總結。寫2017年計劃的時候，我像打了雞血一樣，寫下了很多的豪言壯語，寫下了一大堆的目標。到年底，因為違規，我失去了免費參加正能量挑戰賽的資格。本來，那段時間才恢復點自信和自制力，為了讓自己有堅持下去的動力，我還是交費參加了正能量挑戰賽。

?如今，2018年已經過去了，1月也快過去半個月了，感覺拖延癥又犯了。接下來的幾個月，我該怎么做才能逐步完成自己一年的學習任務？

?我知道，自己每天晚上的時間有限，所以，如果不能提早把學習任務完成，越往后拖，自己就只能壓縮睡眠時間了。可是，壓縮睡眠時間的后果就是，第二天精神不好，做事效率不高，就會導致學習效率下降，同時無法按時完成學習任務。所以，按照這個邏輯，我只能先保證睡眠時間，再把學習任務往前倒推。這樣一來，晚上就可以從容一點，不用那么焦急，不用那么擔憂。

?為了減輕拖延癥帶來的后果，我只能告訴自己，離考試時間還有多久，我的學習任務還有多少，根據學習任務來安排自己的學習時間。如果不能面面俱到，那就放棄一些，只抓重點就好。反正我也不一定要考個滿分，我的目標是通過考試來取得中級會計職稱，來增加自己的工作實力。

?下一步，我的任務就是把年目標分配到每個月，然后根據每個月的實際情況稍作調整。只有分配到每個月，我才能清楚自己能不能完成這個目標，否則一切都是空談。至于那些練習的內容，就當是學習的輔助。

?對付拖延癥最好的辦法，就是把任務放進提醒事項，明確每天的三只青蛙，那些可有可無的都可以不做。