#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修14班～“金包玉”組 陳mingxin#
201805（正月初十）（34/60）
【幸福實修目標】(本周目標)：回歸自己，休整靜默。
【覺察日記】
今天孩子開學報道，明天正式上學了。我也和孩子一塊收心進入學習工作狀態。最近這個年節過得渾渾噩噩，每天不用帶心，跟著家里人吃吃睡睡。什么也不去想，什么也不想做。每天十點十一點才吃下早餐，偶爾為家人做上一頓午餐，滿滿的成就感。剛才孩子出門問中午放學到哪吃飯，我說回家吃，媽媽做菜飯。是的，利用假期，我也好好練習下廚藝，讓家人也品味下媽媽的味道，我心也充滿愉悅。
今天是個分水嶺，定個計劃，明天就開始加油干了。
1.對大兒子：這學期小升初。小小男子漢的力量和自我主張已經初現端倪。我作為母親，需要做的成為他的容器，看見他產生的情緒，接納，然后疏導。昨天為例。他為手機被收回而鬧小情緒。在允許他有不痛快情緒的同時，我抱住他，告訴他：“這個寒假，媽媽看見你和手機難分難舍，機不離手，隔一下就想看手機，這個依賴會影響你做事情的專注度。如果你真想在學習上有所突破，那就試著控制和手機相處的時間。確實，一下沒有手機很難受，甚至覺得爸爸媽媽很討厭，生氣。但全世界最愛你的兩個人就是爸爸媽媽，我們一定是希望你的未來越來越好的。試著和手機分離的無聊、焦慮、憤怒的情緒共處，也試著體會爸媽愛你你的心，慢慢感受這些情緒，看看度過這些情緒會是怎樣的體驗?！闭f完這些，一直在鬧小脾氣的兒子點了點頭。這學期，我還要做的是，更嚴格地執行邊界原則。自己自律，做好帶頭作用，對倆孩子也貫徹“玩的時候開心玩，學的時候認真用心學，同時做到能力范圍內的最好”。蔡美鳳的虎媽，我覺得可以借鑒。孩子的潛力有時候是可以逼一逼的，正象我自己，沒有逼自己一把，我也是懶散得不成人形了。這中間，我自己很關鍵。加強自律，對自己，對孩子，每天的規定動作不能偷懶，讓孩子通過踐行明白什么是一份耕耘一份收獲。
2.對自己：人到中年，就看我自己對生命和健康的認識了。鍛煉，希望不僅僅只是停留在想法和口頭了。
工作，既然無法擺脫，同時還非常需要，那何不更主動些、更積極些、更投入些。說實話，對工作，我只需付出時間精力，它總是能給我回報。與其天天被動等事來找，然后再忙著應付，還不如主動迎上去，一項一項去主動解決。讓自己動起來，讓運勢轉起來。開年拜訪客戶，梳理年前未完結事項，一件一件去推進完成下去。今年重點，加強重點客戶朋友心與心的交流，不僅僅停留在公事公辦的層面上，用心組織一些活動，通過多層次交往，加深感情，將他們轉化為真正的朋友。這對我自修成為更有人格魅力的人，也提出更高的要求。
3.對老公：對他是更進一步的接納，放下對金錢的執念。給他更多的空間、更多的愛的感受、更多的信任、更多的經濟上的支持，盡全力配合他。這個春節，一家四口在一起，比什么都開心寶貴。我愿意給他到什么程度的支持，他就能積蓄多大的力量去面對他的世界。我有感覺到他的力量在起來，現在關鍵是，我能容納到幾何？特別在金錢的支持上。春節看到一個表情“紅包多大，你的心就有多大”，雖然是句討紅包的玩笑話，但一下就擊中我。我對金錢的執念很深很深，我舍不得花錢，辛辛苦苦掙來的錢更是舍不得。這個和先生的金錢觀大相徑庭，他的大手大腳、不計成本、不計后果、不留后路、一擲千金的行為，讓我非常不喜。我改變不了他，我就想我自己掙的錢決不能讓他那樣花，于是在你我之間劃出三八界，但這樣的結果是，我倆的心越來越遠，他沒有起色，我也不得不承擔得越來越多。去年那么多的自我成長和看見，一再提示我沒有看到的他對我和家的愛，同時也提示我要得到他的心，家要圓滿，是我要無條件地接納他的所有、全部，包括他的金錢觀、他的債務、他所有我不喜的東西。他的能量場確實比我高，這次過年的很多事情也可看出他的心智模式遠遠成熟于我。他對人情世故、對兒子的理解和接納、對人事物的掌控等等，確實有著不一樣的氣場。我是否真正地做好準備，在經濟上全力支持他，我能接受的額度和范圍是多少。這個我必須有個預估，就好比風投，收益和風險并存。我需仔細考量清楚，剩下便是不斷地突破自己的心界。
4.對父母：生我養我的時候父母，對他們真是矛盾又復雜的情緒。過年十天，我就去見過幾步之遙的他們兩次。“如果你認為自己已經開悟了，去和你父母住一個星期看看?！鼻皫滋炜吹囊黄恼逻@么寫，我很有共鳴。父母是個神奇的物種，對他們是總又愛又恨，離開了會想念，靠得太近又互相傷害，而日漸成熟的我卻越來越活成他們的樣子。這么多天，闔家歡樂的日子，近在咫尺，卻邁不出見面的步子。心里對自己的行為也很多的評判，不接受，感覺自己不夠孝順，但又找各種借口為自己開脫。我不喜父母的心胸狹隘，不喜他們在親人面前患得患失、計較攀比，不喜他們活不出他們該有的風采，不喜他們想要依靠我而我卻無力支撐的感覺，不喜他們為我付出的同時想要綁架左右我的心思，不喜他們做不到我認為長輩應該有的睿智和包容，不喜他們縮手縮腳舍不得花錢弄得我也縮手縮腳感覺花錢是罪惡，不喜他們一直想用他們的思想觀念強加給我，拉我站隊的父母專制，不喜這么討厭他們卻又那么深切地愛著他們的分裂的自己……我不知該怎么處理這些亂七八糟的情緒，面對他們我感到無力和挫敗。感覺理想的自己一次一次地被他們拉回歷史最低水平，心里有的只是對自己一再否定和不接受。
現在一一回顧，為什么這幾天我過得如此低迷沒能量，原來是我沒有靜下來去看見情緒背后的需求，我自己的情緒無法處理和面對時，面對父母我只想逃離而不自知，然后陷入更深的自我譴責，理性層面覺得自己這樣回避他們很不該，內心卻一直不愿去見他們。這樣情緒的背后是我想要做獨立自主的自己，想要得到父母尊重的需求。對于他們和我不一致的思想，我可以采取尊重，同時堅定地維護界限。不要求他們必須接納認同我的做法，我也不能強求他們認同我的做法。他們的做法有他們的根源，上一輩的事錯綜復雜，也不能全怪他們。我理解并尊重，他們要干涉我的部分，我不需明面對抗，但可以表明我的態度，即使被他們說難聽的話，我也要清醒地認識到，我自己是個怎樣的人，不會因為他們的評價就真的是不孝、不好的人。這是自我評價的自信和確認部分。在我認識并看清情緒和需求后，我才有余力去看見父母情緒背后的需求，才有辦法去幫他們解決他們的問題。父母那些言行的背后是需求是，希望得到家族親人的尊重和愛，在沒有獲得的時候，用的是對抗的老方法，而這個方法在我看來是無效和無用的方法。但在他們的認知中，他們目前也只能做到這一步，事情沒有轉機，是因為愛沒有增加。在親人的愛無法增加的時候，我作為已開始自我成長的女兒，可以先用我能給予的女兒的愛先溫暖接納他們，如此，我不僅要做孩子的容器，做先生的容器，還要做父母的容器，自己的容器。自身愛先充盈了，才有辦法愛滿自溢，惠及他人。18年自我成長的步伐不能停。
【問題或困擾 】
