【感悟】
1.爭辯幾乎是沒有意義的，改變他人更是不可能，特別是雙方的觀念、價值觀在不同頻道上時。如有辦法（思維、行動、資源等）解決問題就去解決，如沒有辦法解決就承受（時間是重要的變量）。
2.深層次看，發(fā)火是對自己未得到預(yù)期回應(yīng)、無能力解決問題的憤怒，被情緒控制下的發(fā)火或行動是不解決任何問題的，只會火上澆油，此時如果能啟動自我覺察力、元認(rèn)知能力，就會逐漸挪開注意力和放下。
3.人性的“自我中心”，無論是大人小孩都有，只是因人而異程度不同罷了。有無必要為下一代擔(dān)憂？我們能夠做些什么、怎么做？可能最有效的辦法是從自己做起，以身作則，把兒女教育好。
（昨晚帶小朋友去小區(qū)單雙杠鍛煉區(qū)玩，兩6-7歲小女孩把滑板放在路中間，由于擔(dān)心絆倒人，請她們拿開被拒絕。我挪開滑板時，她們馬上又放回原處并說別人可以跨過滑板，當(dāng)問“如果是家里老人或親戚或小朋友不小心摔倒怎么辦？”，回答：“我家沒有老人或親戚在”。“那如果是你們同學(xué)不小心碰到怎么辦？”回答：“我不在XX小學(xué)讀書，小區(qū)沒有同學(xué)”。當(dāng)提出“我向管理處反映？”，回答：“多管閑事，管理處管不著，但如果你給1塊錢就可以挪開。”在對話過程中，感覺自己怒氣不斷上升甚至有失控的感覺，還好元認(rèn)知“彈窗”提醒自己，要控制情緒，不要與小朋友糾纏，就自行鍛煉去了。過了一會，我又問，可否把滑板挪開，一小女孩說你給我們1塊錢就可以。我決定不再談下去，閉嘴是上策。又過了一會兒，再看時，滑板已被挪開，可能是因為有不少人來到單杠雙杠處玩，把擋道的滑板挪開了。）
【學(xué)習(xí)】
閱讀：
1.養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，擁有不斷更新和成長自己的能力。
2.興趣，讓閱讀變得快樂：可以先從感興趣的領(lǐng)域讀起、從簡單閱讀開始、再到讓自己養(yǎng)成習(xí)慣。可考慮同時穿插閱讀幾本不同類型專業(yè)書、休閑書，讓左右腦交替運行、休息。
3.能力，讓閱讀具有成就感：從提高閱讀速度到提升閱讀提煉能力再到嘗試運用，寫作、分享、實踐是有效方法。
4.價值，持續(xù)激活滿足：從“興趣-能力-價值”三葉草良性循環(huán)、綁定的閱讀過程，是一個還閱讀以自由的過程。
5.組團作戰(zhàn)，超級個人也需要團伙：志同道合的伙伴，共拆書，共享閱讀視角、體驗，并相互激勵、扶持，有助于培養(yǎng)閱讀習(xí)慣、拓展視野、結(jié)交朋友。
（張巖：“自由閱讀，讓讀書愉悅起來”）
