使用PORT模型來明確自己參加真自由訓練營的目的和標準

一、目的（purpose）

• 通過實踐自律獲得真自由的人生體驗
• 學習掌握關于自律的高級心理表征
• 爭取拿到“做自己的CEO”學習名額

二、目標（Goal）

• 基礎目標
  Range：完成6次作業；
  Schedule：在12天訓練營時間內；
  Quality：按要求及時聽課、完成作業和小組討論；
  Cost：每天至少投入1-2小時。
• 高級目標
  Range：完成6次作業，4個筆記；
  Schedule：在12天訓練營時間內；
  Quality：按要求及時聽課、完成作業和小組討論；
  Cost：每天至少投入2-3小時。
• 困難目標
  Range：完成6次作業，4個筆記，2個心得體會；
  Schedule：在12天訓練營時間內；
  Quality：結構清晰、要點明確便于回顧的筆記、符合要求的作業和針對性強的小組討論，紅花榜排名進入前20名。
  Cost：每天至少投入4小時。

三、成果（Result）

• 基礎：6次作業
• 高級：4份學習筆記
• 困難：2個心得體會，紅花榜進入前20名

四、任務（Task）

• 安排好時間聽課
• 做好聽課筆記
• 學習課程中涉及的其它知識點
• 參閱往期和同期學員的成果
• 按要求完成個人作業
• 與小組成員安排好討論時間和方式
• 按要求進行小組討論

從“6大元規范”來看可以努力的方向

一、積極主動（白免愛肥鵝模型BTAFE）

• Best原則：肯定自己當下的努力和成果，不與高手攀比
• Three原則：發生各種意外、狀況（如：出差、生病等）時，想辦法繼續訓練營
• Abundent原則：不要羞于在訓練營里找幫助和支持
• Flexible原則：自己預期的行事方法，如果效果不好，及時調整
• Effective原則：任務達成要先完成再完美

二、刻意訓練

• 放慢速度，盡量反復聽授課內容，做到充分理解學習中的要點和概念
• 寫理解、使用心得、前后改變。（摘自Tracy童鞋作業“秀燕姐說）
• 學習聯系實際，即使在訓練營期間，也要將學到東西與日常聯系起來，使用和思考

三、作品聲音

• 使用markeditor完成個人作業
• 使用石墨完成小組作業
• 使用簡書發布個人輸出

四、利他主義

• 向共同參加訓練的同伴提供力所能力的幫助
• 協助小組完成好本組作業
• 閱讀小組同伴的作業，提出意見和建議

五、同儕力量

• 積極營造小組團隊氣氛，參加小組活動和討論，爭取大家都有很好的表現

六、本質導向

• 反復學習課程內容，認真思考核心概念，建立高級心理表征
• 學習、作業、討論都要拒絕淺層，盡可能做到深入。