今天下午一個16歲的高二女孩，因為頭暈不舒服來，看了一下她的脊柱片，發現是脊柱側彎，一問，原來在初三的時候已經發現是脊柱側彎了。這兩年，也沒有好好調整自己的生活方式，所以，沒有減輕，坐的時間長了，還會頸椎不舒服。

女孩很瘦，一看就是不運動的那種人，1.62左右的身高，估計只有80多斤，她媽媽說很少運動，不喜歡運動，中考的時候要考體育，她還運動，上了高中，就基本很少運動了。而且她還特別有理的說，不是中考結束了嗎？

中考結束就不鍛煉了嗎？

鍛煉是一生要堅持的事情啊，這是所有的人都應該認識到的問題。

如果堅持正確的鍛煉，就不會有脊柱側彎的出現，就是出現了脊柱側彎后，如果堅持正確的鍛煉，也是可以把脊柱調整過來的。

曾經有個9歲的小女孩，脊柱側彎，堅持蹲墻半年，然后告訴我，去醫院檢查的時候發現脊柱側彎已經正常了。這是她的爸爸媽媽沒有想到的事情。

所以，健康就是這么簡單的事情。

沒有秘訣，就是堅持。

告訴這個孩子好好堅持蹲墻，堅持蹲著，好好吃早飯，但是看到她自己一點也不感興趣的樣子，看著她媽媽一點也沒有意識到問題有多么嚴重的態度，我也是沒有辦法的。

孩子的所有問題都是家長的問題，家長沒有健康的理念，就會養出一個沒有健康意識的孩子，身體出現問題，是很自然的現象。