這兩次讀書筆記有點(diǎn)擱淺。
一是因?yàn)槿コ啥悸眯校且驗(yàn)閷?duì)我對(duì)讀書筆記的重新思考，希望能寫出讀者喜歡看的讀書筆記。
特別推薦這本書！
閱讀難度指數(shù)：三顆星。分兩周學(xué)習(xí)。
這是在目前所讀的書中最難的一本書。屬于社會(huì)心理學(xué)的書，我自己覺(jué)得難點(diǎn)在于對(duì)實(shí)驗(yàn)研究的理解。全書所講的人類的認(rèn)知特點(diǎn)，從眾性、保守性、偏見(jiàn)性、攻擊性等卻也很好理解。看書時(shí)，結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)，時(shí)不時(shí)會(huì)有“就是這樣的”感嘆！
本書是社會(huì)心理學(xué)，社會(huì)心理學(xué)的核心就在于“社會(huì)影響”，而人是社會(huì)性動(dòng)物，不能脫離社會(huì)而單獨(dú)存在，單獨(dú)存在的要么是神，要么是獸類。
社會(huì)影響意思是他人的想法或行為對(duì)個(gè)人產(chǎn)生的影響。
所以全書所講的就是社會(huì)影響下人的認(rèn)知的保守性和局限性，人性的特點(diǎn)。明白了這些就會(huì)對(duì)“人性”有個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。
“重構(gòu)記憶”聽(tīng)過(guò)嗎？心理學(xué)“得失效應(yīng)”說(shuō)的什么？
內(nèi)容很多，只寫寫對(duì)我影響比較大的幾個(gè)方面。
一、從眾
由于受到來(lái)自他人或群體的真實(shí)的或者想象的壓力，一個(gè)人的行為或意見(jiàn)發(fā)生了改變。
生活中，我們每個(gè)人或多或少都會(huì)有“從眾”行為。
所以，有時(shí)候我們也不用去笑話別人或安慰自己。比如前段時(shí)間瘋傳的“羅一笑，你給我站住”，好像不轉(zhuǎn)發(fā)的人就不夠善良，所以大部分都“從眾”轉(zhuǎn)發(fā)。
不需要負(fù)責(zé)時(shí)，更容易從眾。
網(wǎng)絡(luò)社會(huì)就是這樣。
從眾的好壞難以界定。有時(shí)候從眾是為了獲得信息，逃避懲罰。有時(shí)候從眾是為了獲得他人的好感。有時(shí)候從眾是怕他人笑話(低自尊的人常會(huì)這樣做)。有時(shí)候不從眾會(huì)造成災(zāi)難(比如高速路上要和他人保持一致方向)。
特殊的從眾：不介入的旁觀者
當(dāng)危難事件發(fā)生，現(xiàn)場(chǎng)如果人越多，受難者越不容易得到幫助，這是一種不介入的旁觀者心理。
二、重構(gòu)記憶
記憶是可以被重構(gòu)的。
所以，有時(shí)候你認(rèn)為你記得很準(zhǔn)確的事情并不一定是正確的。
三、態(tài)度與行為的關(guān)聯(lián)性
通常態(tài)度與行為的關(guān)聯(lián)性不大。但，德維克和她的同事們證實(shí)，持久的態(tài)度和信念也能逐漸改變行為。
看卡耐基《人性的弱點(diǎn)》時(shí)，書中大概意思是說(shuō)，當(dāng)你一直微笑，一直告訴自己我好開(kāi)心，那么久而久之就開(kāi)心了。不要總想不開(kāi)心的事情，總想不開(kāi)心也就不開(kāi)心了。
四、利用不充分理由
大量的獎(jiǎng)賞就會(huì)導(dǎo)致外部理由太充足，而自身內(nèi)部理由不充分。一旦沒(méi)有了獎(jiǎng)賞，也就沒(méi)有了動(dòng)力。所以，教育孩子時(shí)，一定不要用大量的外部獎(jiǎng)勵(lì)比如買玩具等來(lái)激勵(lì)孩子，而要利用不充分理由，激起其自身的內(nèi)部動(dòng)力。
適度表?yè)P(yáng)，適度懲罰。
五、憤怒時(shí)宣泄的壞方式
當(dāng)你憤怒時(shí)，靜一靜比打一個(gè)吊袋更能宣泄情緒。擊打吊袋這樣的激烈活動(dòng)并不能減少憤怒。
六、拼圖式教學(xué)可以強(qiáng)化合作
作者設(shè)計(jì)了一種拼圖法，使小組內(nèi)的學(xué)生必須互相合作才能取得好成績(jī)，從而促使孩子們合作而非競(jìng)爭(zhēng)。拼圖法是這樣進(jìn)行的：
事先準(zhǔn)備一份關(guān)于名人約瑟夫?普利策的傳記，將傳記分割為六個(gè)獨(dú)立的部分；
再將孩子們分成六人小組，小組中每個(gè)孩子只拿到傳記的一個(gè)部分，他們要向其他成員講解自己手里的部分資料；
老師告訴學(xué)生，小組內(nèi)部互相交流完畢后，他們需要進(jìn)行知識(shí)測(cè)試，測(cè)試題目涉及所有六個(gè)部分的內(nèi)容。
結(jié)果證明，拼圖法有利于合作，有利于消除偏見(jiàn)和抱怨。
七、增加自己吸引力的一個(gè)有效途徑
一個(gè)有效途徑是，讓他人為自己提供幫助，從而增加自己的吸引力。民間智慧已經(jīng)總結(jié)出了類似“我們喜歡那些我們?cè)?jīng)幫助過(guò)的人，甚于那些幫助過(guò)我們的人”以及“那些幫助過(guò)我們的人，比那些我們幫助過(guò)的人，更容易再次向我們提供幫助”的話。
八、得失理論
假設(shè)你碰巧七次聽(tīng)到一個(gè)人對(duì)第三者評(píng)價(jià)你，分為四種情況：
第一種，七次評(píng)價(jià)全部是肯定性的；
第二種，七次評(píng)價(jià)全部是否定性的；
第三種，前面幾次是否定的，后來(lái)逐漸變成肯定；
第四種，前面是肯定的，后來(lái)逐漸變成否定。
簡(jiǎn)單的有關(guān)獎(jiǎng)賞成本的理論會(huì)認(rèn)為，在第一種條件下，你最喜歡這個(gè)人。但實(shí)際上，第三種情況下你對(duì)這個(gè)人的喜愛(ài)程度最高。這是人際吸引領(lǐng)域的一種“得失理論”。
這一理論已被實(shí)驗(yàn)所證實(shí)。需要注意的是，“得”與“失”所針對(duì)的必須是同一項(xiàng)特質(zhì)，如果一開(kāi)始這個(gè)人認(rèn)為你不誠(chéng)實(shí)，后面認(rèn)為你很聰明，這并不會(huì)使你更喜歡他。只有當(dāng)這個(gè)人后來(lái)認(rèn)為你很誠(chéng)實(shí)，才會(huì)出現(xiàn)得失效應(yīng)。另外，這種態(tài)度的轉(zhuǎn)變必須是漸進(jìn)式的，如果那個(gè)人在上一次還認(rèn)為你經(jīng)常撒謊，下一次就說(shuō)你非常誠(chéng)實(shí)正直，那么你大概會(huì)懷疑他講話的動(dòng)機(jī)。
九、婚姻中不需要埋怨和批評(píng)
得失效應(yīng)告訴我們，一個(gè)人先否定后贊同我們，比一直贊同能給我們的獎(jiǎng)賞更大。反之，先贊同后否定比一直否定更令我們傷心。
因此不難推理發(fā)現(xiàn)，在人們建立起長(zhǎng)期親密關(guān)系之后，伴侶的贊同只能提供很少的獎(jiǎng)賞，而伴侶的批評(píng)卻能帶來(lái)極大的傷害。
這一推論與實(shí)驗(yàn)證據(jù)相一致，哈維發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人同時(shí)收到來(lái)自陌生人和朋友的正面評(píng)價(jià)時(shí)，他對(duì)前者的反應(yīng)更為積極。當(dāng)同時(shí)收到負(fù)面的評(píng)價(jià)時(shí)，他對(duì)后者的反應(yīng)更為消極。
END.
