? ? ? ? 改變這個詞估計已經被說爛了，可是我還是想說一說（做人就是要這么任性）。以前的我天天正點上班正點下班，工作時間只完成上司交代的事情，回家后邋里邋遢的穿著肥大的睡衣窩在床上看看手機，因為手機的輻射再加之大量的外食皮膚也暗沉到不行。 有天坐在理發店鏡子前看著里面一身黑的打扮的自己肚子上的肉都有兩圈了，在衣服的映襯下臉愈發的黃，雙下巴明顯到不行了如何用力的吸氣，都不能掩蓋了。看著鏡子里的自己再想想平常不修邊幅的自己，這真的是自己想要的嗎？在馬路上遇見自己內心會是怎樣的潛臺詞！人可能都需要一些外界刺激，最主要的還是要有一顆想改變的內心。
? ? ? ? 理過發之后我決定讓自己不要再回到那一天狀態的自己，打開衣柜我扔掉了那些自己不需要的肥大看起來很廉價的衣服，開始出門打一層淺淺的底、畫一個淡淡的口紅、把頭發梳的整潔一些換上一身整潔的衣服從視覺上至少能算的上干凈利落。如果不會畫妝就從網上搜索簡單日常妝慢慢練你會發現其實也沒有那么難。
? ? ? ? 開始適度的節食吃些簡單的健康食物，相信我你的身體需要的要比你吃進去的少的很，吃的多有時候會給身體帶來不必要的負擔。適度的減少食物的攝入量身體會變得輕松很多。最早可以從減少晚餐一半的食物。有條件的話可以從網上學習，自己簡單的做點。鍛煉自己的動手能力然后也會發現你每天吃了多少油！你的身體也會自然而然的瘦下來，衣服也會穿的很漂亮。
? ? ? 每天早起半個小時可以看一段書，看一些自己專業相關的書或者看一本經過時間沉淀的名著。不要小瞧這短短的半個小時，日積月累你的視野、談吐都會有不小的提升。不過早起真的很痛苦、那就從早起15分鐘開始吧一點一點鍛煉著自己早起。早起就意味著需要早睡，因此你的皮膚會有一定改變看起來會很紅潤有光澤感。
? ? ? 最終你會發現這些改變是有這千絲萬縷的關系的因為節食身材變好衣服也就越穿越美了，因為早睡早起你的皮膚也變得越來越好妝也會越化越淡。因為讀書你的氣質會有一個質的改變。人的改變需要從內在和外在一起雙管齊下。有一天真的會發現自己慢慢變瘦了、可以在辦公室里提出一些比較創新的提議。每天做出一點點改變，并且把這個改變持之以恒的堅持下去你就會收獲到意向不到的自己。
