在工作中運用刻意練習
將練習放入工作中
在專業領域，特別是在企業界，并不缺乏那些為他人提供建議者，他們稱自己為顧問、咨詢師、教練。他們采用的方法最有可能成功的就算刻意練習的方法。
警惕三種錯誤的思想
1、貼標簽：這種常常表現為各種各樣“我不能”“我不是”之類的，“我不是有創造力的人”“我不能管好別人”“我不擅長做XXXXX”
2、做的久了，就擅長了；以完全相同的方式，一而再的去做某件事，就是這個領域的專家了。
3、只要努力，就能成功?，F實是很多事情，比如管理、銷售和團隊合作，這些都是很專業化的技能，除非你運用一些專門用來提升特定技能的練習方法，否則，即使加倍努力，進步也不會太大。
邊干邊學
因為，商界人士都很忙，很難擠出時間來練習，所以要使正常的商業活動可以轉變成為有目的的練習或者刻意練習的機會。
例如：一次公司會議由某個人做幻燈片演示，大家都在努力保持清醒；這樣的演示就可以重新設計為，對所有人的一次訓練：演講者選擇一項特定的技能，要求大家在演示期間著重關注，比如講有趣的故事，即興講解，減少對幻燈片的依賴等。
美國海軍的王牌訓練計劃
因為1968年，越南戰爭美國海軍損失慘重，于是美國海軍決定必須有所作為了，結果建設了如今著名的“王牌飛行員學校”。
海軍選用最優秀的飛行員擔任教官，假扮成敵方。與學生飛行員展開空戰，出于實戰的目的，教官要把學員每次都推到失敗的邊緣。以便了解飛機能夠做什么，以及需要做些什么以擺脫那種困境。他們在不同的戰斗局面中嘗試不同的戰術，學會如何最好地應對敵方飛行員的攻擊。只有一個例外，就是不用真正的導彈和子彈，而是在戰機上裝備照相機，以記錄每次空中遭遇，模擬的空戰還用雷達進行追蹤與記錄。
隨時間的推移，每隔幾周，就把之前遭遇戰的照片記錄，拿出來做分析總結，每個人現場提出自己的想法，做好記錄，如有特別的想法，就會立即開展試驗，驗證想法。通過這種大量的針對性練習，飛行員掌握了大量經驗和教訓。在1972年的時候，美國戰斗機飛行員每次與地機遭遇，平均擊落1.04架敵機。
傳授知識的傳統方法
一直以來，人們的關注焦點幾乎總是知識。即使當最終的結果是能夠做某件事。
知識和技能之間的區別，正是發展專業技能的傳統路徑與刻意練習的方法之間的核心差別。傳統的方法一直是先找出關于正確方法的信息，然后讓學生運用那些知識，刻意練習則只聚焦績效和表現，以及怎樣提高績效和表現。
傳統醫學教育的失敗
一般情況下，一個醫學院的畢業進入醫院實習，在這之前他已經花了15年時間接受教育，然而進入了醫院實習，他之前接受的教育并不能讓他馬上開始工作，成為一名醫生，還需要1-2年的實習，也就在這個時候，他們才開始提升自己的醫學技能。而之前15年左右的教育，對他們在醫學技能上的培養，幾乎為零。
在生活中運用刻意練習
刻意練習針對每一個有夢想的人，針對每個想學習畫畫、編程、吹薩克斯管、寫出“偉大小說”的人。
找到一名好導師
俗話說，讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如名師指路。
一名好導師的作用顯而易見了，那么如何找到一名好導師呢？
有以下這么幾個方法：這個過程有點反復，好導師不一定是世界上最出色的人，但應當在行業或領域中有所成就；許多成就突出的人，并不能勝任導師的角色，因為他們并不知道怎么教會別人。
看一位導師如何，應該做一番調查，比如先和導師以前的學生聊聊，這些學生有多么優秀，他們的技能提升多大程度上歸功于那位導師。
專注+投入
之前文章曾經提過，從事有目的的練習十分重要，如果你想提高棋藝，只和別人下棋，無法提高；你要單獨研究大師的棋局，才可能提高。
如果你想提高飛鏢技能，到酒店里和朋友玩，然后輸了的一方掏錢，水平不會提高；你應該花些時間單獨練習，致力于復制你投出成績最好的那些動作，才能提高，甚至可以改變瞄準靶上的不同點來提高你的控制水平。
要記住，如果你在走神，或者你很放松，只是為了好玩，你可能不會進步。
設計自己的目標
如果，你說我找不到導師怎么辦？
ok，那就自己設計目標吧，本杰明 富蘭克林在自傳中曾經講過，他提高寫作水平的故事。
他的目標是要明確且中肯的表達自己的觀點。
他開始了看一期名為《觀察家》的英國雜志，他很喜歡里面的高質量文章，他開始自己設計練習方法，先是選擇了幾篇自己喜歡的文章，然后寫下每個句子內容的簡短描述，只要能讓他回想起句子講的什么意思便可。
然后，他開始了大量的練習，積累的大量的詞匯，他還把一些雜志上的文章改寫成詩句，接下來足夠長的時間里，最初記下來的詩句和措辭在他的記憶中消失了，他再把詩句改寫成散文，這使他形成了一個習慣，就是要找到正確的詞匯，增加對詞匯數量的積累，以至于他可以迅速從記憶中調用這些詞匯。
保持動機
最后，我要說的是保持動機，要牢記你要干什么，成為什么的樣子。
舉個我自己的例子，我目標是練出健美身材，于是我找了一張我理想中完美身材的海報，并將它設置成我的電腦桌面，目的就是激勵我自己持續健身。
我每個月做一次體質檢測，并記錄結果，與上月的對比，然后調整自己的健身計劃。
將長期目標拆解成每個月的小目標，或者更小一些的周目標。我是做成了月目標，通過一個月的持續健身，我在體重不變的前提下，體脂減少了2Kg，我覺得自己離我電腦桌面上的那個人的身材，又近了一步。
