足太陽膀胱經是人體十二經脈之一，簡稱膀胱經。共67個穴位，左右合計134穴位。膀胱經是人體最大的排毒通道，因此膀胱經的暢通對人體至關重要。

膀胱經絡圖

膀胱經循行路線

膀胱經的幾個堵塞穴位

膀胱經易堵塞穴位

直觀圖

形象直觀圖

01 昆侖穴

足外踝尖與跟腱連線中點偏下方骨頭上緣

昆侖穴

按摩方法:點揉，向腳底板方向發力。

02 承山穴

承山穴，有理氣止痛，舒筋活絡等作用，在小腿后面正中，委中與昆侖之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂點處。
按摩方法:大拇指的指尖關節，垂直發力。

03 合陽穴

位置:委中穴下兩寸，即三指寬
按摩方法:大拇指的指尖關節，垂直發力

04 委中穴

位置:位于腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側中央。
按摩方法:大拇指指尖關節，垂直發力

保健小貼士
可以在每晚泡完腳后，揉捏小腿，敲打小腿后側中線的膀胱經絡，以達到肌肉相對柔軟有彈性，但不松弛的狀態。