每個(gè)人都希望自己能有所改變，變得越來(lái)越好。所以我們會(huì)拼命給自己定下目標(biāo)，比如每天早起、每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)半小時(shí)、每天碼字一千左右、每天看十幾頁(yè)的書,可是在執(zhí)行的過(guò)程中就會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，最大的問(wèn)題便是沒有完成。可我們卻有各種各樣的借口，比如昨天太忙導(dǎo)致太晚睡今早起不來(lái)，太累了學(xué)著英語(yǔ)睡著了，沒有靈感所以沒有完成碼字任務(wù)等等。你是不是也想上面一樣，看完今天的晨讀或許能給你帶來(lái)一點(diǎn)啟發(fā)。

改變自己的心理模型就像是大象與騎象人。騎象人坐在大象上指揮著大象的前進(jìn)方向，可是由于大象太大導(dǎo)致騎象人很難控制，就像我們明知道晚睡不好，可我們就還偏就晚睡導(dǎo)致白天起不來(lái)。那我們應(yīng)該怎么才能讓大象走在正確的道路上呢？

騎象人擁有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，可是對(duì)于當(dāng)下因?yàn)檫^(guò)度分析導(dǎo)致不知道下一步該怎么做，所以要告訴騎象人下一步該做什么。比如你要跑步，你知道跑步的好處?？赡阈睦锞褪强咕軐?dǎo)致跑步歇菜，來(lái)先告訴自己把跑鞋穿上然后下樓，你可能就能往前跑。而不是跑上樓然后脫下，即便這樣起碼也比在家葛優(yōu)躺好。如果實(shí)在不知道該怎么辦，那么找一個(gè)榜樣。然后效仿他向他學(xué)習(xí)，而不是一個(gè)勁的焦慮。在做的過(guò)程中不斷給自己正面鼓勵(lì)，想想你消耗的卡路里聯(lián)想到自己身上的肉，瞬間就覺得更有動(dòng)力在鍛煉的道路上越走越遠(yuǎn)。

要適時(shí)的給予大象一點(diǎn)甜頭。比如早起你打算每天6.30起來(lái)，你在6.20醒來(lái)你就應(yīng)該很高興，因?yàn)槟阋呀?jīng)完成了重要的一步。比之前有進(jìn)步還早早就醒了。有了這樣的心里活動(dòng)你可能不會(huì)翻個(gè)身又接著睡了，你會(huì)再5分鐘內(nèi)爬起來(lái)然后完成了今天的早起任務(wù)呢。

改變自己不是一件一蹴而就的事情，它需要慢慢來(lái)。所以不要太過(guò)心急，正如晨讀說(shuō)的每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來(lái)大改變。