撰文 |瑞法特
來(lái)源 |心靈幽徑
圖片 |網(wǎng)絡(luò)
很多時(shí)候，打開(kāi)自己是一件很有挑戰(zhàn)性的事情，因?yàn)槲覀兇蜷_(kāi)自己的時(shí)候是很痛苦的。有的時(shí)候，我們生活中最優(yōu)先的事情是生存，往前走。通常，當(dāng)我們?cè)庥龅揭恍┩纯嗟氖虑榈臅r(shí)候，我們沒(méi)有辦法立即去感受它們，對(duì)它們敞開(kāi)，去處理它們。
有時(shí)候，我們不得不去壓抑它們，把它們壓抑到最下面。然后等到多年以后，當(dāng)我們有足夠的力量的時(shí)候，再回頭來(lái)看它們。
每一個(gè)人都是這樣做的，我們不可能總是對(duì)我們的體驗(yàn)敞開(kāi)，有的時(shí)候我們沒(méi)有準(zhǔn)備好；有的時(shí)候，我們不夠成熟；有的時(shí)候我們就是忙著生存。我們每一個(gè)人，不管我們被生活帶往何方，每個(gè)人內(nèi)在都有一些痛苦的經(jīng)歷被困鎖在里面。
實(shí)際上，這些東西是實(shí)實(shí)在在的被儲(chǔ)存在我們的身體里，這具肉身里的。當(dāng)我們?cè)绞侨プ鰞?nèi)在的功課的時(shí)候，我們就越能夠接近這些痛苦的經(jīng)驗(yàn)，我們能夠再次去觸碰到它們。我們的任務(wù)就是去穿越這些體驗(yàn)，感受它們，穿越它們。通過(guò)實(shí)實(shí)在在的去感受它們，我們讓自己從中解脫。
所有那些我們經(jīng)歷過(guò)但被壓抑住的體驗(yàn)，都被囚禁在我們之內(nèi)。我們內(nèi)在累積的體驗(yàn)越多，我們內(nèi)在的空間就越少。我們?cè)绞轻尫胚@些積累的體驗(yàn)，我們內(nèi)在的空間就能夠變得越寬廣。
這就是內(nèi)在工作的一部分，就是要去釋放這些舊有的感受。
因?yàn)檫@些陳舊的感受也像是一個(gè)濾鏡，我們會(huì)通過(guò)這個(gè)濾鏡來(lái)看待我們的人生。當(dāng)我們內(nèi)在有很多痛苦的感受，即使我們現(xiàn)在的生活可能是非常好、非常棒、非常讓人開(kāi)心的，我們?nèi)匀粫?huì)把它感知成痛苦的，因?yàn)槲覀冞€隨身攜帶著源自于過(guò)去的這些陳舊的傷痛。
所以當(dāng)我們走上靈性修行的道路，當(dāng)我們遇到痛苦，突然之間，我們感到悲傷，感到不安，感到絕望，有時(shí)我們會(huì)因此猜想說(shuō)，哦，天啦！我是不是走錯(cuò)方向了？
事實(shí)上，恰恰相反！現(xiàn)在，你才是真的準(zhǔn)備好去面對(duì)這些傷痛，現(xiàn)在，你才有了足夠的力量去向這些感受敞開(kāi)，去釋放它們。現(xiàn)在你感受到這個(gè)痛苦，正說(shuō)明了你已經(jīng)準(zhǔn)備好了去和這個(gè)痛苦相遇了。所以這是個(gè)好事情。
我在工作坊中會(huì)教大家一些方法去釋放這些舊有的傷痛。所以像你剛才描述的，你一直在做一些靈性方面的修行，突然之間你感覺(jué)到很多的悲傷，實(shí)際上這是一些年頭已久的舊感受浮現(xiàn)出來(lái)了，浮到了表面，我們并不想說(shuō)打打坐就把它們打走，或者跟自己說(shuō)，這不重要，或者說(shuō)，我們努力去進(jìn)入到一些高層次的意識(shí)，這些感受就不會(huì)困擾我們了……
很多人都是這么干的，包括我也是，我都試了好多次了！那從我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)里，我可以告訴你，這是沒(méi)用的。
你可以打坐啊打坐，進(jìn)入到一些很好的境界，當(dāng)你處在那些很好的境界里的時(shí)候，你感受不到那些痛了，好像那些痛苦都消失了，但你從那個(gè)境界里出來(lái)的時(shí)候，接著，痛苦又來(lái)了。它會(huì)不斷的回來(lái)。
就像我老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的，你的花園里有野草在生長(zhǎng)，你搬一塊大石頭，放在草上。然后來(lái)了客人，你就帶他去看你的花園說(shuō)，看，我的花園多漂亮，沒(méi)有雜草！然后有人把這個(gè)石頭一搬開(kāi)，哇，這么多野草！
所以，生活會(huì)搬開(kāi)那塊石頭，讓你去看所有的那些雜草。僅靠打坐是不夠的，我們也需要同時(shí)去做心理方面的工作。
瑞法特（Revato）
心探索合作導(dǎo)師，國(guó)際心靈導(dǎo)師，來(lái)自德國(guó)，從小深受靈性啟迪。成年后為追尋生命真相，全身心投入到靈性修行，曾在近代最有影響力的南傳佛教大師阿姜查的寺院出家潛心修行九年。
在內(nèi)在探索的道路上，他逐步意識(shí)到“生活和靈性修行密不可分，而通往靈性的大多數(shù)障礙都存在于我們的心理和情緒層面。”所以他選擇從寺院還俗，之后搬回德國(guó)，投入西方心理學(xué)以及身體心理學(xué)的研究和學(xué)習(xí)。
幾十年的修行和學(xué)習(xí)幫助瑞法特整合出對(duì)人們內(nèi)在成長(zhǎng)行之有效的方式，他發(fā)現(xiàn)療愈真正的力量，產(chǎn)生于將靈性、心理和身體工作結(jié)合到一起。在中國(guó)帶領(lǐng)工作坊與個(gè)案的近十年時(shí)間里，給許多人的生命帶來(lái)深入的支持和轉(zhuǎn)變。
