別樣的解壓方式

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

誠誠內(nèi)心獨白

“怎么感覺你今天特別的提不起精神？沒法進(jìn)去工作狀態(tài)，莫名的悲傷，有些莫名的沉重感？”

?“你此時的狀態(tài)很糟糕，靜不下心，又感疲憊；”

?也有想要通過玩手機，或看公眾號文章來解壓，

?但偏偏現(xiàn)在是上班時間，

內(nèi)心些許恐懼，些許沉重感，似乎玩會兒整個人就會很不好的樣子，滿滿的負(fù)罪感！

?如何能夠解決我現(xiàn)在這狀況呢？誠誠求助知心姐姐

?知心姐姐心靈解壓

?您好！在你的留言中，我能夠感受到你現(xiàn)在很是難受，

?覺得這一切都壓迫著你的神經(jīng)，你是否感覺，有一股不明的氣體卡在喉嚨與心臟之間，讓你心靈緊繃，有種無法逃脫的感覺！

?又是否會覺得，身邊的一切事或物，在此刻的你看來，是極其的繁瑣，你都沒有精力去面對他，解決他呢？

?現(xiàn)在，面對你所面臨的這些問題，我給你以下幾個解決的方案

?1.首先，覺照自身呼吸，眼睛微閉，全然地接受當(dāng)下

?2.你可以想象，你在與內(nèi)心的恐懼與不安，周圍的一切打招呼！

?你在全然地接受他們，你在與他們心靈溝通，把你的不安，恐懼，告訴他們，

?讓她們慢慢地改變，把這些些負(fù)能量轉(zhuǎn)變，轉(zhuǎn)變成你所欣喜的正能量！

?在他們面前，你大可全然的放松，他們是善意的，他們會幫助你!

此刻，你需要做的就是，面對這一切，不逃避，使之慢慢改變！！！

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