第一課? 審視時間
關鍵詞：
鄭重，時間視角，近遠期未來，收益半衰期理論，心流，最高目標，格局
要點：
對待時間要“鄭重”，即因恪守本心而知事情輕重緩急，因盡全力無保留而使其事竟成、光陰未曾虛度。
最理想的時間觀是一種平衡的時間觀念，混合多種時間視角：積極過去視角；適度的未來目標視角；適度的享樂視角；同時要盡量少一些消極過去視角和宿命論視角。
盡量少做“短半衰期”的事情，多做“長半衰期”事件，譬如多讀經(jīng)典作品。
要讓時間慢下來，體會時間的深度，就要找到并保持一項長期的業(yè)余愛好。
人生的四種格局是：看不見、見自己、見天地、見眾生。
思考與實踐：
讀完今天的內(nèi)容，再回頭看看今天第二張卡片里的那些問題，你有沒有受到一些啟發(fā)呢？現(xiàn)在可以做一些實踐練習。
首先，為了搞清楚自己真實的時間觀，祛除虛榮矯飾或者自我貶抑的因素，我們可以試著記錄一天的生活，從早上起床到晚上睡覺，事無巨細地把每個時間段的用途和時長用紙筆記錄下來，包括但不限于專注吃早餐、高效工作、低效工作、刷手機和社交網(wǎng)站等。記錄完成后，與你原本以為自己持有的時間觀念對照，看看兩者是否相符。
其次，雖然現(xiàn)在問起“你的理想是什么”，似乎大家都會有點不太好意思。但理想，或者說最高目標，是一個人的立身之本，不妨認真思考一下這個問題。然后在此基礎上，寫下3～5個你未來五年打算達成的目標，注意“近期未來”和“遠期未來”的協(xié)調(diào)，擬定一份詳述你準備如何去實現(xiàn)它們的計劃。
第二課? 行動準則
隱含假設，目標懸置，能力嫁接，特性改造，校正選擇，個人MVP，圖層工作法，反思
要點：
困住我們的不僅有客觀的現(xiàn)實困難，還有我們的思維慣性，賽道假設、低關聯(lián)假設、僵固型心智、零和博弈是常見的四種隱含假設。
我們可以使用目標懸置、能力嫁接、特性改造等新的思維框架來重新思考自己的境況，發(fā)現(xiàn)人生更多的可能。
人生是一個不斷選擇再選擇的過程，要了解自己內(nèi)在的興趣、稟賦、動機和能力，不畏懼做出改變。
勇于構(gòu)建自己的最小化可行產(chǎn)品，克服“過度準備”的慣性，“自我防衛(wèi)”的心態(tài)，和對“沉沒成本”的固執(zhí)。
要順利地進行多線程工作，就要區(qū)分可以中斷和不能中斷的工作，對中斷點進行控制和管理，用自己的核心思考區(qū)間去完成一段完整的思考和行動。
有時候，我們可以邊做邊學，在實踐中通過復盤積累經(jīng)驗和智慧，即“三行而后思” 。
思考與實踐：
設計一個你個人的“最小化可行產(chǎn)品”。在你的工作或?qū)W習中選擇一個重要的領域，構(gòu)建個人MVP；思考它的核心部分是什么，用一段不會被打擾的時間完成它；試著在過程中使用圖層工作法；在線上或線下發(fā)布產(chǎn)品，邀請朋友做出反饋，收集意見，列出其中3～5條最有啟發(fā)的建議；按照反思的程序重新思考，進行修正，時間允許的話反復進行幾次上述過程，總結(jié)經(jīng)驗，寫出一份產(chǎn)品報告。
另外，如果你感興趣，不妨搜一搜今天提到過的前NASA工程師、折紙大師羅伯特?朗發(fā)明的“25瓣玫瑰”，親自動手折折看，不僅能由此體會折紙與數(shù)學結(jié)合的跨界之美，還可以把成品送給心愛的人。
第三課? 知識學習
關鍵詞：
提問，解碼，知識操練，知識融合
要點：
成為一名好的提問者，是成為好的學習者的第一步。
一個高段位的學習者，要學會解碼信息，對新知識進行深層加工，擴展知識系統(tǒng)以適應解決不同問題的需要。
你掌握的知識并不取決于你記憶了多少知識，而是取決于你能調(diào)用多少知識。可以通過寫作、游戲、設計進行知識操練。
在操練知識的過程中，要有意識地讓不同知識發(fā)生化學作用。知識融合的方式大體包括遷移、印證和互補三類。
思考與實踐：
寫下一個你感興趣，或者讓你感到困擾的問題，范圍不要太窄，對于這個問題，你有怎樣的觀點，還有哪些疑問？尋找一套關于這個問題的經(jīng)典書籍和材料進行學習。了解作者的觀點和背后的知識結(jié)構(gòu)，其中哪些是你認同的，哪些是你持有疑問的？從知識操練的三種方式中選擇一種，進行訓練，并在訓練的過程中注意不同知識之間的融合。完成后，寫一篇學習心得，分享給你認為有能力幫助修改的人，收集反饋并再次修改。
第四課? 思維鍛煉
過濾信息，潛意識，隨機，圖像化，矩陣，清單
要點：
我們有必要對每天接收的信息進行“斷舍離”，過濾掉其中不必要的部分。方法包括：精選信息源、遠離潮流、重事實輕評論、定期閉關等。
我們可以在深入了解的基礎上，從刪減、濃縮、模式化三個方面探索簡化思維和表達之道。
重視潛意識的作用，可以通過“晨間筆記”有意識地喚醒潛意識；我們還可以在日常生活中引入一些隨機和混亂的情境，混亂是秩序的另一種形式。通過混亂顛覆固有的、模式化的思維習慣，也許能構(gòu)建出新的秩序。
圖解思考的基本原則是：基于所思考的內(nèi)容本身，自行創(chuàng)造或設計與其相匹配的圖形式樣。我們可以不拘一格但審慎選擇，使用流程圖和結(jié)構(gòu)圖幫助思考。
我們在思考中很難做到十分周密，可以利用矩陣和清單工具盡量讓思維少一些漏洞。
思考與實踐：
在你每天關注的領域中，選取3～5個最有價值的，并為它們選取合適的信息源，寫下這樣選擇的原因。
思考一件工作或生活中的事，不管是怎么進行一個項目，還是下周吃什么，用圖解的方法表達出來。
試著編制一份自己的《所有讓我快樂的事》清單，再把這個清單細化到《每周快樂指南》。
第五課? 如何努力
關鍵詞：
才能觀，必要難度原則，意志力，興趣，大學生，勇于不同
要點：
按照“特有（exclusive）——普遍(inclusive)”和“恒定（stable）——發(fā)展（developable）”兩個維度，即“杰出才能只屬于少數(shù)人還是具有普遍性”和“才能是固定的還是可以發(fā)展的”，可以把才能觀分為四種類型。
“普遍——恒定”的才能觀認為人的才能是多種多樣的，且與智力、個性、動機、知識和經(jīng)驗等多個方面的因素都有關。人需要主動地去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢所在。
心理研究發(fā)現(xiàn)，成長型心智的人所取得的成就明顯高于僵固型心智的人，換句話說，相信自己會變得更好并不斷為之努力，就真的會變得更好。
學習時要主動給自己增加一些難度，這是非常必要的提升學習效果的手段。
長期堅持一件事而不感到痛苦的法則應該是，讓自己收獲的滿足感超過所有付出，即用興趣和激情驅(qū)動自己繼續(xù)做下去。
大學生應該讓自己不只是學習者，也是探索者。
只有獨一無二，才能不可取代。不必過度追求社會認同，盡管去做“酷”的事情，重新發(fā)現(xiàn)事物的價值。
思考與實踐：
請思考，在你現(xiàn)在的工作或?qū)W習中，你最大的優(yōu)勢是什么，有多少繼續(xù)增長的空間？為這種優(yōu)勢設計下一步要挑戰(zhàn)的難度，寫出具體的訓練計劃。完成計劃后寫一份總結(jié)報告進行反思，并把報告分享給其他人，收集反饋意見，對再下一步的挑戰(zhàn)訓練做出修正，循環(huán)重復以上過程。根據(jù)你想達到的最高目標，為自己設定一個達到目標的時間，在這期間尋找一切有用的資源付出努力，希望你能為之不斷攀登，直至“會當凌絕頂，一覽眾山小” 。
本書的內(nèi)容到這里就全部結(jié)束了，作者為我們介紹了一條精進之路，但正如原書中所說，這條路漫長而艱險，本無捷徑可走，只能帶著一顆獨立的心上下求索。愿讀者在這條路上能昂首闊步，不留遺憾。
