1、我們要培養一種站在宏觀的角度思考問題的能力。當我們站在更高的角度看待問題時，會有一種把握全局的感覺。舉個簡單的例子，就像你讀書之前，重點讀目錄一樣，研究目錄各個章節之間的關系，研究完目錄之后，然后再去讀書，對書的整體內容就更容易把握了。
2、很多事情不是我們有了興趣才去做，而是因為去做才會產生興趣。當我們做的多了，做的比別人好了，我們自然而然的會獲得成就感，成就感促使我們不停的行動，不停地行動為我們帶來了豐碩的成果。
3、學會分解大任務。在完成一件大任務、大計劃的時候，把任務分解成幾個大塊，然后把每個大塊再細分成更小的可執行的步驟，然后逐步解決。這樣既能訓練自己解決問題的能力，又能提高自己思維的邏輯性。
4、不斷提高自己的意志力。意志力是一種可耗盡的資源，研究發現，先前被要求用自制力拒絕誘惑的人再做另一件事時自制力下降。意志力也是可以通過訓練不斷加強的。可以通過讀書提高自己的意志力，給自己設定5分鐘的倒計時，這5分鐘其他的事情都不干，就認認真真的閱讀，如果害怕心神不定走神，默讀出來。
5、學會使用策略。有時候半途而廢不是我們的錯，而是我們使用的策略出現了問題。《微習慣》這本書中就提到了一個非常好的策略，用微步驟去培養習慣。這個方法的核心不在于你每次行動了多少量、每次行動花費了多少時間，而在于你有沒有重復這個行為。只要你每次以最微小的步驟去重復這個行為你就可以培養出好習慣。
①采用微步驟培養習慣：每次只做一個俯臥撐；練習英語聽力每次只聽一分鐘的英語聽力；每天只做一個深蹲動作。練習寫作每天只寫50個字；
②采用微時間培養習慣，給自己規定30秒，30秒之內我就做這一件事情，30秒之后我就結束。一旦你開始，你就會越做越有動力。
6、英語聽力水平的提高是一個循序漸進的過程。練習英語聽力是一個潛移默化的進步過程，在某個階段你會感覺不僅沒有進步，反而聽力水平倒退了，不要管他，繼續聽。在練習的初期，我們偶爾會聽到幾個認識熟悉的單詞；隨著練習的深入，我們會聽到詞組，不斷的堅持訓練后，我們聽到的就是句子，隨著練習不斷的突破，最后我們聽到的是思想，是一種不需要刻意去思考、每個毛孔都通順的“通透感”的感覺。
7、人們對失去100元的恐懼遠大于得到100元。為了逼迫你自己進步，找一個小伙伴監督你。比如，很多人熱衷的早起。你可以為自己制定計劃，每天5點起床，先堅持30天。30天之內如果第一次起晚了給你的伙伴100元錢，第二次起晚了給他200元，第三次起晚了給他400元。如果中間有30天你都按時早起了，小伙伴把錢退給你。
8、背誦英語單詞最好的辦法就是死記硬背。重復重復再重復的去背誦，反反復復的去看，去記憶。第一次不要花費太長的時間去記憶，把時間花費在重復上。重復的時候，要走腦子，不要只是走眼睛。
