我要運動 運動的好處太多啦

大家知道運動對于幫助我們改善自己的心肺功能、肌肉功能......都有很大的作用。

為什么我就是堅持不了呢，可能就是葉老師說的沒有早起，事情就做不完，到處救火，然后惡習(xí)循環(huán)就不能早睡，又不能早起，要有好的習(xí)慣，要養(yǎng)成運動，飲食，睡眠加冥想。

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只有天天堅持下去，才能養(yǎng)成良好的習(xí)慣加油加油??

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 林曉和

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