大家知道運動對于幫助我們改善自己的心肺功能、肌肉功能......都有很大的作用。
為什么我就是堅持不了呢,可能就是葉老師說的沒有早起,事情就做不完,到處救火,然后惡習(xí)循環(huán)就不能早睡,又不能早起,要有好的習(xí)慣,要養(yǎng)成運動,飲食,睡眠加冥想。
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只有天天堅持下去,才能養(yǎng)成良好的習(xí)慣加油加油??
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 林曉和