一天若只睡6個小時，應該幾點睡覺，幾點起床精神相對較好？
問下大家，平時每天需要多少個小時睡覺呀？
不知道大家平時如何，不過實話說，我并沒有刻意控制自己的睡眠時間。
我只知道第二天，九點鐘要起來，起來干活，是我們這些工薪階層的原罪，哪天沒起來，就需要扣工錢了。
不論前一天忙到多晚，第二天都雷打不動，九點鬧鐘就會響，不論自己是艱難困苦，還是彈射起步，都要在解除鬧鐘后，站到盥洗臺前刷牙洗臉。
看到這個標題，我回想自己的生活，我從未主動控制過自己的睡眠時間，也從未從這個角度想過，困了就早點睡，不困，就再玩一會。
可是早晨起來的狀態，總是每天都不一樣，有時候精神抖擻，有時候則萎靡不振。
忽然想想，為何我不試試控制下自己的睡眠時間呢？
因而我回想起關于早起，或者關于睡眠的一些事情。
我猜，很多人也幻想過自己能過獲得的其中一種超能力，就是不需要睡眠。
誰愿意一動不動一晚上呀？
我們的青春，我們的時光，我們的花容月貌。
可是現實是，睡眠肯定是動物需要的一種生理調節方式，不然為什么所有動物，都需要睡覺呢？
據說，睡眠能夠讓我們有效記憶事情，讓我們大腦里的海馬體，做信息剪裁和錄入。
我們做夢，就是在睡眠的時候，我們大腦還在處理我們白天所經歷的事情，讓這些事情輸入到大腦皮層。
據科學家說，我們在睡覺前獲得的訊息，在經歷過睡眠后，會記得更牢固。
可是，要睡多少時間？
什么時候睡？
這些資料，目前來說，我都沒有聽說過。
之前有一個說法，意思是有些人是白天生物，有些人是黑夜動物。
這些白天動物，在白天的時候精神抖擻，做什么都很精神，但是到了晚上就精神渙散，沒有激情。
黑夜動物則與之相反。
也許這是真的，也許這是假的，也許這只是每個人的生活習慣。
不過，盡可能了解自己，才是讓自己過得更好的方法。
我好像沒有辦法每天只睡6小時，有時候是因為零時有事，會睡得少一點。
大部分時候，我都需要八小時睡眠，才能保持一整天精神。
之前聽羅振宇一個音頻，談基因遺傳，睡眠少，還精神好，是一種特殊基因，只有少數人才有，一般有這類基因的人，大概率都是天才，畢竟他們比我們多出了很多時間來學習和思考。
有這類不需要太多睡眠基因的人，比起我們今天要談論的睡眠六小時更狠，他們每天睡眠只需要三四個小時就可以了。
這就像快充一樣，睡眠三小時，精神二十一小時呀！
而我們普通人，則是睡眠八小時，精神十六個小時。
甚至有的人，每天需要需要睡眠十來個小時。
一天相差五小時，一周則相差三十五小時，而一年則相差將近兩千小時。
如果我們跟這些不怎么睡覺的人同時干一件事情，你會發現一開始大家水平差不多，但是很快，他們就能夠甩我們幾條街呀。
畢竟，任何技術類的事情，都遵循一萬小時定理，相對這些人來說，他們積累一萬小時，要比我們快得多，除非他們浪費了這個天賦，不然，我們是無法追上這些人的腳步的。
從養生的人們來看，最好的睡眠時間是晚上十點，到第二天的六點起床，這是典型的農耕文明生物鐘，因為六點太陽從東邊出來，是人們需要勞作的時候了。
據說晚上十一點到凌晨兩點是身體排毒的時候，這個觀點我尚不清楚出處在哪，暫且聽聽。
如果只睡六個小時，那么則是晚上十點，到第二天凌晨四點，也就是科比說的，凌晨四點的洛杉磯。
可是對于我們目前的生活狀態來說，這個睡眠時間段，對于我們生活在當下社會來說，相當得不合適。
畢竟我們目前做的工作，都是需要社會分工合作的工作，我們需要跟老板溝通，需要跟同事溝通，需要跟客戶溝通，如果十點睡覺，一般九九六也能夠做到，畢竟一回到家，洗完澡就倒頭大睡。
可是早上四點我們起來干嘛呢？
我們又不像科比，他可能早上四點起來，籃球場沒有別人，他可以自己練練投籃。
可是我們呢？
我們在工作之余，在事業之外，我們需要朋友，需要娛樂，晚上九點下班，十點鐘回到家洗澡睡覺，凌晨四點起來，也是愣著不知道該干什么。
最符合我們習慣的，應該都是凌晨兩點睡覺，早晨八點起床吧？
有些公司如果十點或者九點半上班，我們或許會選擇凌晨三點睡覺，早上九點起來，對吧？
這才是我們當下工薪階層生活的狀態。
可是奇怪的是，我們凌晨三點睡覺，第二天九點起來，往往覺得睡眠不夠。
或許，養生大師們，說得是對的？
我覺得未必，因為兩三點才睡覺的人都知道，自己只所以兩三點才睡覺，那是因為在外面跟朋友一塊瘋玩，或者在夜店蹦迪，喝大酒，才會兩三點才睡覺吧？
而養生大師所謂的十點睡覺，之所以六個小時不困，是因為在夜晚沒有那么激烈地運動。
身體是會累的，累了就需要更多時間的休息。
可是，我們最矛盾的地方，就在于，如果我們兩三點不跟朋友瘋玩，不去夜店蹦迪，不喝大酒，那我們又為什么要晚睡呢？
好像說了這么多，并沒有什么卵用。
其實很多時候，這個思考過程，就已經能夠讓我們受益良多了。
我其實算是一個宅男，那么很明顯，養生派的睡眠時間，相對來說更加適合我。
可是我又算是一個夜間動物，或許是我的祖先夜間偷盜慣了，總之，我在夜里思維更加迅猛。
那么我肯定選擇在凌晨兩點睡覺，或者一點，然后第二天七八點起來，做做運動，然后就到公司開展工作。
晚上下班回來，再接受成人教育，多讀讀書，寫寫文章。
到凌晨喝點小酒，一個人感受夜的憂愁，然后沉沉睡去，準備第二天的磨難。
當然，你也有你自己的選擇。
所以你成了現在的樣子。
接受他，接受自己，適合自己的，才是最好的。
也許你是對的，我總是錯的，這是我們這些，無法認清世界現實的人的宿命啊。
