#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修14班～“金包玉”組 陳mingxin#
20180131（9/60）
【幸福實修目標】(本周目標)：陪伴孩子，覺知言行。
【覺察日記】
標題：無效、無法增加對方力量的話，不如止語
兩個粉雕玉琢的娃已睡下，我還沒睡。正象朋友圈有篇文章說的一樣，我熬的不是夜，是自由。
同樣，帶娃出門，挑戰的不是娃，是自己。對孩子的滿意度和對自己的滿意度成正比。心里其實很是希望他爸在身邊，我感覺我的智商情商經常無法滿格在線。力量回到自己身上，話出口前覺察是為了說而說，還是因為效果而說。有時候明知無效的話，仍任憑情緒或慣性帶領，讓語言快于思維，當下不僅沒有效果，同時還會減少對方力量，而我經常都說了、做了。之后又后悔怎么沒有先知先覺、當知當覺、重蹈覆轍。仿佛進入怪圈，周而復始，事后再彌補，但總是不如當下及時覺知轉念，改變言行來得更有正向意義。知易行難呀！我該怎么做呢？特別是在集體活動中，又保持互動，同時又能把握好界限和度。性情中人如我，容易投入忘了統閱。帶孩子結伴出游，大人孩子朝夕相處大半月，我既要投入，更需統閱。如何投入、如何統閱，以什么身份投入、以什么身份統閱？在寫今晚的覺察讓我有了深入的思考。在一起活動過程中，我是孩子的游伴、家長的伙伴，可以“投入”式參與。而整個行進過程，我是帶著孩子的家長，需要“統閱”式來引導孩子的言行，配合組織者的安排和節奏，帶領孩子遵守團隊的規則，同時尊重組織者。話說組織者勞心勞力、瞻前顧后，大大小小二三十號人，真是不容易，如果我們家長能一起有意識幫忙配合，不失為一次很棒的言傳身教。梳理至此，我對接下來自己的身份定位有了點數。
另外，關于“如何說、說什么”這塊，在還不是太清楚明白自己該說什么合適時，不如止語。有時言多廢話也多，無法增加對方力量的話不如不說。
大娃睡前跟他說：“昨晚媽媽跟爸爸發信息說你愛玩手機，不知該怎么辦？爸爸回復說，相信兒子會管好自己的。媽媽看出爸爸多么信任你，同時也非常愛你！”大兒子聽了哇哇地叫著抱著我的脖子。
之前接電話時，小兒子自己看兩頁書睡著了。今天走了不少路，他都跟著一位姐姐，一點都沒讓我操心，明天早上起床時一定把今晚來不及鼓勵的話說給他聽：“小寶貝，媽媽看到你昨天一整天下火車幫忙推行李到酒店，然后跟著姐姐逛回民街、爬城墻，走了很遠的路，我們都很辛苦了，你還不累。你真是個獨立、很會交朋友、體力很棒，也很有毅力的小朋友。還有，晚上回來吃混沌，店家放了胡椒粉，有點辣，你受不了仍堅持吃下去，不讓自己餓肚子。媽媽看見你這么勇敢地嘗試各種食物，同時不隨便浪費，值得鼓勵。”
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