覺察日記1:

早上起來讀尊重自己,對這句話特別有感覺:不管別人如何看我,不管那時我說了什么做了什么,想什么感覺到了什么,一切都真真實實地屬于那時的自我。當我回想起自己的表現、言行、思想和感受,發現其中一部分已經不在適宜,我會鼓起勇氣去拋棄不適宜的部分,保存經證實是適宜的部分,創造新的以代替被拋棄的部分。

前兩天在臺上跟大家的分享自我感覺有些不妥,這兩天一直在心中糾結,我學了那么久思維還是沒有完全轉變過來,好多比我來的晚的同伴都已經向幸福靠岸了,我還在這里掙扎,先是覺得老公不夠好,現在是覺得兒子不夠好,達不到我的期待,總之看哪哪都不好,哪都不順眼,我在想我的內心到底還有多少還沒有被療愈的創傷,怎么就那么難以跟自己和解,內心滋生出無盡的自責!

后來我在姐妹們的群里發表感悟,自己感覺大家也不怎么搭理我,我又覺得是不是她們都覺得我這個人好頑固,對孩子好沒有愛心,學了這么久還在這死苛,不可救藥了,懶得幫我了!

今天再次讀尊重自己,當回想起自己的表現、言行、思想和感受,我覺察到我是那么的在乎別人對我的看法,那么的想得到別人的看見和認可,所有這些無時無刻不在影響著兒子,我的注意力全部在別人身上,失去了自我,我在哪?我是誰?我擁有什么?內心掀起了波瀾,這些讓我陷入了沉思,閉上眼睛感受自己的存在,深呼吸感受大自然帶給我的美好!我擁有新鮮的空氣,我擁有屬于自己的財富,我擁有屬于自己的能力,我工作認真踏實,我與人為善,我孝敬父母,我做好一個妻子應該做的事情,我努力地關愛自己的孩子,我真真切切地存在,我允許我的情緒在我的內心流動,那樣生活才會更有色彩,我能夠生存,能有所貢獻,有所作為,我就是我自得其樂!

抬眼看看窗外,萬物皆在,何況小小的我!我要吸取萬物帶給我的養分,讓小我慢慢成長成一個真實的大我,我現在全身充滿了力量,準備去迎接屬于我的全部? !

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