醒來看到:
事實:高老師分享奇跡30的茶會
我隱藏的念頭:
1我認為她就是想拉人，賺錢。對抗念頭:我不加入，反正我是來喝茶的，我就高高興興喝茶。選擇后者。背后還藏著我匱乏，不能讓你賺我錢的念。(真相:我有匱乏這一念，人家就把好東西給我分享，讓我喝好茶，給我分享奇跡，讓我相信奇跡，希望我通過學習活出愛。我不也是也有覺得自己學的東西好，總是說教想讓別人信自己的念嗎？)
2我認為她覺得自己學的東西好——我學的課程比你的好，你說的我都知道——我慢心起，你說你的，我喝我的。(收回投射，我認為的都是我自己的。是我覺得自己學習的東西好)
覺察訓練第一步:收回錯覺——我以為的都是錯覺。我最近不認真練習都退師了。完全失去覺察，不看自己的念頭，沒有收回錯覺。
覺察訓練第二步:收回投射——心是因，相是果。——我所看到的，所以為的都是我的心的投射。我也沒有收回投射。我評判她的都是在評判內心那個不接納的自己。我有一個愛說教的我——我把她解讀成愛說教愛管人。就必然有一個對立面:討厭愛說教的我。當我在面對學生成為說教者時，他們給我演討厭說教那一面，你講你的，我玩我的。當我面對孩子上演說教者時，孩子給我演不聽的樣子。當朋友演愛說教的我時，我演學生，孩子，你說你的，我喝我的那個對抗角色。覺察訓練第三步——轉識到心。看到所有的演出都源于我的解讀造成的，可以用借假修真這一招，既然小我可以解讀成不好的，那就必然可以解讀成好的。轉換目光，好的解讀是:她不是在說教，她是如此愛我，我缺什么，她在給我什么。這并不是讓我認相(內容為我)，她想通過相讓我感受到她的愛。相上我可以隨便選擇，可以選上她的課，也可以不上。感受到所有相的背后都是心在表愛這才是完成了轉識到心。
我內心長期說教指責批評的聲音都變得如此美妙動聽，它們原本也是愛，是我的解讀把它們變成了不愛。我選擇想聽到什么就聽到什么，我的心可以自由選擇，這難道還不足以說明我是本自具足的嗎？
解讀成說教，我聽到的內容就變成了一把把飛向我的小刀，我就玩逃避抵抗的游戲。感覺上像是被追殺，我想拼命的逃。錯誤的解讀讓我把自己封存在冰天雪地里，還一個勁的叫苦。
解讀成愛，我所聽到的內容變成春天潺潺流水，一股股清泉，溫柔的滋養著我的生命。
借假修真，就是利用小我分裂對立的目光，把不愛的解讀置換成愛的解讀。
也可以不用任何解讀，直接站在上主的目光來看，妄心真心一顆心，妄心里所有的妄念都是來自于上主的創造大能，是妄心用上主愛的大能造出來的一場夢。夢里的我們，只是迷失在相上，把相當真，把分裂當真。無條件的愛，必然包括圣子可以做任何夢，可以做噩夢，也可以做美夢(噩夢美夢都是掉入夢中的我的分別心在說話)。也必然包括，圣子可以自由選擇何時夢醒。一切都是出自于愛，那無任何分別差異，無任何條件的愛。