課間十分鐘：在這個世界上，有兩種做事方式，一種是跟老天做對，不管環境，不考慮氣候，不管溫度，不管他人的感受，強行的，去做一件事情；第二種是，順其自然，和老天做朋友，聽懂上天的語言。 ……助教許馨如
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? ? ? ? 20170307，365，陽光森林，空中課堂，第十二課。今天的課程，非常超值：冷與熱。助教：許馨如、彭依茗、楊振汝，協助同步
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? ? ? ? ? ? 冷與熱.文字版：這幾天啊！大家做了一些特殊的作業。在這些作業有一個非常重要的練習就是聯系打開。打開這個詞的相反，另一面就是關閉。那對于一扇門打開和關閉。區別在于外面的風，外面的風景。對于一個電燈打開和關閉，代表光明和黑暗。那我們的整個身體都是通過一個開關指令來控制的，這個開關指令非常像，跟我們的電視機開關、電燈開關非常像。它也有這樣的一個系統就是打開關閉。你會發現打開和關閉看起來像兩個詞，無所謂是的。但實際上打開和關閉，仿佛是兩個完全不同的世界。燈亮了、燈暗了。窗戶打開，窗戶關上。差別非常之大，那對你的身體來講，打開和關閉差別就更大了。當你處在一種打開的狀態的時候，你的整個身體是完全不一樣的另一套動作體系；當你處于關閉的時候，身體又是完全不一樣的運作體系。而這個打開和關閉居然完全取決于你的那個念頭。我們的身體呢，實際上，隨時都處在休息和這種工作狀態。那么工作狀態呢，相當于是一個釋放狀態。那休息呢，相當于是一個關閉狀態。舉個例子，你說我對這個事情很有興趣，所以你就留意了旁邊人的講話。當你一留意的時候，你會發現你聽到的信息。同樣的信息哦，你留意了就是打開了。你一打開那個信息的價值、信息對你的影響、信息的收獲，就完全不一樣。如果你處在對這個信息不感興趣，你也同樣在旁邊聽，旁邊的人也同樣在講，講得也是同樣的內容，你會發現，你什么都留不住、什么也記不住，那個信息對你毫無意義、毫無作用。所以！我們的是整個生理活動。都仰賴于背后的一個特殊的開關。這個開關控制著身體的狀態：打開或者關閉。
? ? 我要從冷和熱來講述的身體的開關。冷，我們很了解的一個詞是冷漠；熱，相對應的一個詞就是熱情，現在我們來體會下一個冷漠的人和一個熱情的人。通常會認為是性格的問題，這個人很冷漠，這個人很熱心。實際上沒有性格，只有念頭。性格是我們念頭的產物。如果我們決定熱心，我們會在某些事情上非常熱心，當我們決定冷漠，我們就會冷漠。冷漠和熱心差別有多大呢？熱心的人這個熱。不是一個關于性格的描述或者人的這種表現形式的描述。實際上，當他處于熱心熱情的狀態的時候，他的體溫是上升的。這個上升的大約差距呢，如果用量體溫的方式兩個差距大約在一度左右。原來他是三十五度八，就有可能會變成三十六度八，甚至是在三十七度五左右。體溫就會上來。如果這個人在冷漠的狀態呢?他的體溫就會下降，下降到三十五度二，甚至更低的狀態。
? ? ? ? 你知道最近有一本書在流行。這本書呢是中醫的學說，他說體溫上升一度免疫力就會上升一個新的層次。體溫下降一度免疫力就下降一個層次。所以所有得癌癥的、所有得重大疾病的基本上都是體溫下降。這個描述對的。但是這個理論是不對的！實際上呢，這個體溫下降了。并非是這個人的體溫下降，我們的身體體溫上升和下降，都是隨時有能力做到的，而是背后有個開關，你們說，那體溫下降了所以他要喝熱水不能喝冷水，喝熱水體溫就會上升。開玩笑那個熱水哪里能夠把全身六十兆的細胞一起燒起來，然后體溫上來不可能。那個熱水的那種溫度跟身體所需要的溫度相比，那不只是杯水車薪。那是根本就起不到什么作用。但是熱情和冷漠，恰恰是人體體溫的開關。
? ? ? 我們處于對一件事情很熱心、很熱愛、很熱情的狀態的時候，我們的血液循環速度就會加快。然后呢我們的毛孔會張開，我們的呼吸作用會大大增強。我們身體的供養的速度、氧氣的吸收利用率會大大的增加。同時，當我們處在熱情的狀態的時候，我們的胃的蠕動能力也會增強，腸道的蠕動能力也會增強，我們整個身體釋放能量的效率會大幅度增加，因為我們整個身體都打開。
? ? ? 舉個例子：能把身體的六十兆細胞當成六十兆的發動機。那么熱情就會使我們身體大部分的發動機全部打開。這個時候身體的工作效率簡直是進入神一般的境界。倘若你能夠時時刻刻把全身的細胞都打開，你工作能力會增加比平時增加幾百倍，原因是原來可能是幾百分之一的冷漠狀態，你的整個身體的這個發動機大部分都沒有打開。只有幾臺發動機要維系著你這個生命的基礎能量，維系著你活著的狀態。所以只是活著。根本就沒辦法創造什么有價值的東西。原因是它的內部的機器沒有辦法全部打開，處在很低效率的工作狀態。
? ? ? ? 熱情、熱忱。熱愛。這個背后這個“熱”，我太佩服中國古人也許他們沒辦法用科學的方式描述什么東西。但是他用的詞，已經把整個真理、整個的事實存在。很牢牢的撲獲住、抓住了。他告訴我們一件事情。當你處在熱情、熱愛，熱的狀態的時候。你的身體的開關處于大部分是打開的狀態。這個時候血液流動非常通暢，這個時候養分輸送非常通暢。這個時候身體的造血機能、免疫機能全部處于高度活躍狀態。氧、供養，包括由于所有的毛孔的打開，使養分的吸收大幅度，增加氧氣的吸收大幅度增加。這個時候熱量釋放的效率也大幅度增加。哇。這個人好有能量！其實就是個念頭決定熱情，決定熱愛，決定熱心。這個熱的念頭一輸進去，各個系統因為接受到了一個叫著“開”這個命令，所以那些細胞釋放能量的那個開關，全部被這個念頭打開，這個念頭怎么這么厲害呢？其實所有的念頭在生理運作上都是迅速轉換成荷爾蒙的分泌。這個荷爾蒙就是身體的指令，也就說念頭一出來，指令就通過荷爾蒙派出去，派去干嘛？通知各個系統、各個組織、各個器官、各個細胞，打開工作。因為熱就是我們要全力工作。所以所有的潛能會釋放出來。所以每一個成功的人幾乎都是充滿熱忱、充滿熱愛、充滿熱情的人。每個失敗的人，每一個不幸福的人、每一個不快樂的人，都喜歡用他所謂的性格，扮出所謂的冷漠、高冷，漠不關心。他以為那是性格。其實那是要倒霉的，因為他的體溫會下降，一到兩度。然后他的整個免疫力處于休眠狀態。不是他免疫力差，是他的免疫力處在不工作的狀態。等于養了很多的軍隊。然后你這些軍隊天天都呆在屋子里，睡覺不出來干活，你的警察全部都睡在他的三房一廳里面，全部都沒有出來巡邏。所以你的身體的問題就會積累越來越大，因為你的身體只啟動了很小的系統，用來維持你的基礎能量，活著的狀態。而沒辦法使你的生命處在一個很有活力、很有創造力的狀態。當你說，謝謝你！對不起哦，剛才我做的不太好；哎呦，對不起，我讓你不開心了。這個對不起，其實沒什么大不了；不是在教你禮貌；不是在教你做人；我是在教你別跟自己過不去，你早點說對不起，你就不會處在壓力；不會處在壓抑；不會處在冷漠；不會處在抗拒；不會處在對抗狀態。那個狀態里面的身體，很多的組織器官是處于被抑制的狀態，沒辦法打開。
? ? ? ? 基于這一點。你一定要保持每天足量的維生素b、維生素C和鈣鎂片。這四種營養素是永遠這一輩子都不要缺乏的。因為這四種營養素是身體制造那個指令，就是那個荷爾蒙指令所必需的原材料。
還有蛋白質，所以我講課經常講蛋白質、VB、VC、鈣鎂，是我們這一生最重要的營養。。因為這是四種是身體制造那些所有的指令所需要的原料。如果你很熱情。可是呢，你的念頭沒辦法轉化成荷爾蒙。那你慢慢就會不熱情了，因為你沒有指令來表達你的熱情。
一旦缺B、缺蛋白質、缺鈣鎂、VC，他的性格就會自動變成冷漠。因為他沒有辦法工作。
缺B的人，我說他是傻逼，他是真是傻逼，因為一個VB才一塊錢。結果影響性格，影響了夫妻關系，影響了社會關系，影響跟自己的關系。缺幾個B終身煩惱，終生不快樂，終身冷漠。終身制造麻煩，制造對抗。是真正的非改不可的這種生活習慣。每天要有一定的營養補充來把B、C、鈣鎂和蛋白質先補上。至少讓身體的指令系統能夠正常發出。在營養補充上之后，馬上跟自己開始 做一個命令，要求自己對抗的習慣改變這個自我在那里唱戲壓抑的習慣。學習熱情；學習熱忱；學習把聲音放大一點；學習用友好的態度與人相處；學習讓步。讓步不是為別人；讓步是讓自己處在的抑制對抗狀態，趕快走出來，趕快打開，趕快從關閉狀態變成打開狀態。
? ? ? ? 學習熱情是一個非常奇妙的養生之道。要慢慢學會說好，別人跟你說，我們一起干點什么壞事吧，你就說“好”，你干不干是你的事。但“好”，這代表你生理系統是打開的。如果你說“不好”，你整個生理系統，立刻關閉。體溫至少會下降零點五度。這零點五度坦白講對于這個一個身體來講，就意味著是會生病呢？還是不會生病；一度呢，就意味著會得癌癥呢？還是不得癌癥；癌癥會好呢？還是不會好。坦白講營養素可以提供原材料，但熱情熱忱，這個開關，完全取決于你主動性的把它打開。最重要的就是學會說好，學會說謝謝你，學會說對不起。記住說這些不是為了別人也不是為了禮貌。
? ? ? ? ? 快從關閉狀態，回到打開狀態。一打開，你怎么樣都不容易累。一關閉，你沒做任何事情都累的半死。因為你不是累了。你是整個身體處在半休眠的抑制狀態，你的機器停擺了。你本來有六十兆的機器為你做各式各樣的工作，你躺在那都可以把工作做好。可是你處于抑制狀態的時候，你的身體等于要用一個人，去頂住幾百個人的工作，當然累了，你身體的細胞大部分的細胞被抑制住了。很多細胞不工作了，只剩下少量的細胞來承擔整個身體的工作。當然累了很快就累了。
? ? ? ? ? 別以為冷是什么性格！更不要去追求什么高冷，坦白講那不叫高冷，那叫高壓電，致命的。所以今天給大家布置一個作業：這個作業就是不管別人講什么你都笑。你真笑也好，你假笑也好，你微笑也好，你大笑也好。反正他講話你負責笑，這個看過去有點傻。先傻一陣子觀察一下，看一看成為一個愛笑的人，命會有多好。打開、熱情、微笑，大笑，讓生命處在一個開的狀態，充滿活力。坦白講后面我要講營養了，我保證你身體越來越好好的讓你嚇好幾跳。要準備好不要跟生命過不去。別跟你的家人過不去！讓他們處于關閉。你將來要付很多醫藥費。然后當你處在關閉狀態，你要付出很多的代價，所以打開自己。同時協助打開他人。你的整個生活就常非常的好，慢慢的會越來越順利，氣越來越好。然后身體自然而然越來越棒，祝福你。今天上午的課程就到這里。
