圖片發自簡書App

這兩年，我在微信熊貓書院上開始看書，微信群里看小兒推拿，課程推廣里學21天情緒管理，跟隨凱叔講故事里的好幾個課程，最近在看時間管理和惡魔奶爸教怎么學英語。

情緒管理課程，聽了就過了。小兒推拿看了就看了，臨到孩子頭疼腦熱了想起來回看，發現連穴位都忘記了又要重新找。育兒知識情緒調節，聽時舉得有感觸用，帶孩子的時候方式還是沒有改變。

陷入了一個誤區，看著很勤奮，勤奮的感動了自己。似乎在不斷的學習，可是是不是真的學到了呢？道理都懂，可是還是過不好自己的生活。

在學習之道是有偏差的。最重要的一個詞語就是吸收，沒有吸收，看著學了，只是懂了幾個名詞和故事，卻沒有內化為自己的知識，從而改變自己的一些行動和做法。從根本上還是沒有吸收。

如何做好吸收，提升學習效率呢？

張弛有度。良好的作息習慣，學習、工作、生活、運動、靜坐、愛好等時間預留并且相對固定，形成好的作息規律，讓身體和大腦知道到了什么點兒就該干什么，減少選擇，給大腦減輕負擔，將精力更集中。

老嫗能解。學東西看自己是否真的理解了，需要講述出來?？磿母形?、運用的效果、體悟的情況，如果可以的話分享出來，分享的過程就是再思考和加工的過程。如果再有可能，嘗試做一個短的語音記錄和分享，整理了思維的同時也鍛煉了口語。講解的時候，把聽或者看的人，當成是小學生、沒有接觸過的人，那就會用通俗易懂的內容去講解，這就是驗證自己學校效果的時候。

穿插練習。開啟識別模式能力。

兵無常勢，水無常形，因敵變化而取勝者，謂之神。

發現、尋找、改進、成長，一點點的來，讓自己更加喜愛自己。

今天剽悍晨讀分享的書是《學習之道》，“想要提高學習效率？你需要這三個推進器”。書中主要講如何提高學習效率，避開學習中的誤區。從書中分享的3個部分的內容，分別是張弛有度、老嫗能解、穿插練習。