同樣的24小時，為什么別人看了一本書，寫了一篇讀書筆記，還做了一個PPT，自己卻一篇讀書筆記都沒有憋出來；同樣的參加了一個學習課程，別人都可以運用自如了，而自己還處于入門階段；各種經驗分享書，參考書看了一籮筐，論文卻還遲遲下不了筆。

相信這些都是困擾很多人的問題，問題到底出在哪里呢？

一切只因為我們學！習！效！率！太！低！

想不想盡快提高學習效率呢？我有妙招！

一、張弛有度

“文武之道，一張一弛”。

芭芭拉·奧克利在所著的《學習之道》中講到:“計劃什么時候放下手中的活，和計劃什么時間工作一樣重要。”

但是我們往往只計劃開始的時間，而忘了計劃結束時間。到點就停下手中的工作，有利于我們提高效率。

比說計劃下午3點開始學習，花2個小時的時間看一本書，等于是5點就要結束學習。如果我們給自己定下這個明確的目標，那么我們完成的過程中就會更加用心，也更能夠在時間節點前結束計劃。

當然，這樣做的目的并不是說， 完成了計劃，其他時間就不學習了，這只是讓我們能夠空出一部分時間做其他的事。但是如果我們計劃內的時間沒有完成任務的話，我們就要繼續工作或者學習，直至完成。

近日，歷史學家(達勒克)披露：肯尼迪在就任總統期間，一直被超出眾人想象的病痛所折磨，幾乎靠著藥物維持自己的生命。

一個靠藥物維持生命的總統，是不可能有充沛的精力處理內政外交事務的，尤其是肯尼迪執政期間正是冷戰時期，一個總統的健康和頭腦清醒是保證美國利益的最基本條件之一。按照美國人的判斷，肯尼迪是為了自己的仕途而置國家和公眾的利益于不顧，這種帶病堅持工作根本不值得尊重。

不懂得張馳有度，即便是為了好好工作，也不一定能夠得到他人的理解和支持。

二、老嫗能解

在學習的過程當中，我們可能會遇到一些難以理解的詞匯或者復雜的概念，一般的做法是我們理解了這個概念之后才去解釋它。但實際上我們可以反其道而行之，可以先嘗試去解釋這個復雜的概念，在這個過程中，思路就會變得越來越清晰，也更容易加深理解。

比方說，我們應該如何理解色“色即是空，空即是色”呢？

“色即是空，空即是色”出自于《心經》。用哲學術語來講，這兩句是反映了宇宙本體與宇宙森羅萬象之間的關系。

色，代表宇宙間一切現象；空，代表宇宙的本體。

這句話的意思是，宇宙間的一切萬有、森羅萬象是從本體產生的，但是這些現象都是暫時的幻相，又可歸于本體。所以現象與本體是一個東西，即色空不二。

舉個例子比較容易理解：大海好比是本體（空），浪花好比宇宙間萬事萬物（色）。浪花其實就是大海，色不異空，空不異色，色空不二，是一回事。

三、穿插練習

很多時候，我們在掌握了一個數學概念之后，運用數學公式去解題，會覺得很輕松。但是一到考試，需要我們運用很多數學公式的時候，我們可能就懵了，完全不知道該如何去解題。這就是因為我們不能觸類旁通，沒有進行穿插練習。

就像我們學書法，不能一直只練書法；可以在學習一段時間的書法之后，穿插學習書畫；練習一段時間的書畫之后，我們可以彈彈鋼琴，再回過頭來進行書法的訓練，在這個過程當中，不同思維進行交換，我們的掌握可能也會更好。

提高學習效率的妙招，你掌握了嗎？