記錄:從昨天開始對自己做的事情進行記錄，按照GDT的原則，在印象筆記中做表格，然后記錄，復盤，效果非常好。
反思:每天早上一到單位，第一個想到的就是，我要今天重要的事情是什么，我在什么時間之前必須完成。對事情進行記錄，我做完一件事情就隨手在印象筆記中記錄。將每天必須都做的事情進行記錄，打鉤的方法，每次打開印象筆記都能看到。同時還記錄了靈感，想到的事情，總有一天會實現。
總結:通過一天的記錄，發現上班的時間的利用率比較高，白天不在家的時間利用率比較高，可是晚上回家，基本上就只有看孩子，今天把帶孩子做的事情也進行整理，合計安排時間。
