百日筑基第21天

今天站樁50分鐘，腹部自動內收強烈，中單和后背發熱，后背有一股能量上行，在課堂里坐樁了，兩腳跟用力著地，雙手抱球于丹田處，全身微熱，感覺只是和平時站樁輕一點，中單和后背微熱，腹部有能量在涌動，自動內收，感恩感謝歷代祖師和師父的加持，收勢后身體很是舒服，精神倍增 加油[拳頭]加油[拳頭]加油[拳頭]堅持持持

修道感悟：正心、正念、正行、正道！

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