這個點醒來有一點尷尬。思緒萬千。睡不著。做了第六講的靜心木有睡著。那干脆理理思緒。睡不著也是可以的。頭腦風暴也是可以的。兒子和公公婆婆回了老家。晚上和老公一起吃了他最愛的火鍋。（他真的很愛吃火鍋。其實我也挺愛。就是吃的胖...........）。今天吃飯的時候和老公一直再聊天。最近有點刻意的夸獎老公。我說現在離婚的人好多啊。泰順真的挺亂的（我和老公都是那里出生的）。你還是挺好的。說明你爸爸媽媽把你教育的很好。就是你老是不回我信息我覺得你不尊重我我不開心。老公說我沒看到啊。那你玩好游戲總看到了啊。如果我總是不回你信息你肯定心理也不舒服吧。感覺我是為了引出后面對老公的不滿先讓他嘗一點蜜。我覺得我能去夸獎老公并且換一種溫和的溝通方式說出他的做法讓我不舒服就是一種小小的進步。但是對于贊美夸獎老公這件事。我覺得缺乏真心實意。缺少那種感覺：我看到你了，我真心覺得你身上這些品質很好。今天晚飯和老公有很多話講要歸功于中午和同學聊天知道一個八卦。我的另一個小學同學會偷東西。經常小偷小摸。偷錢包里的錢偷手機。聽到這個消息覺得有點不可思議。正好這個同學是我老公前女友的表姐（關系好復雜）因為這層關系我把整件事跟老公說了一遍。順便引出了他的前女友話題。我內心深處還是有很多恐懼所以老是對他的這個前女友放不下。我真的比我老公還要在乎這個前女友。這也是一個限制性信念吧。很傻的一個念頭。執著于別人的過去妄自菲薄。要是沒有中午和同學的聊天晚飯和老公應該就沒有那么多講了。這應該就是導致晚上我醒過來想很多睡不著的原因。別人的八卦那終歸是別人的事。我還是專注自己的自我成長來的實在。
風鐸老師八點鐘在群里幫學員做了一個個案還沒有去看。今天抽空看一下。看看自己能不能用老師引導的方法轉換一個限制性信念。
今天的計劃：
1.做月報表
2.靜心
3.繼續復習第一講
4.打鼓練習
5.腹部運動平板支撐
