連續兩天晚上睡眠不足四小時，昏昏沉沉的。今天早上還是一大早爬起來坐早班車趕到泉州參加心理咨詢城鄉訓練營。
坐在最后一排的我不斷打瞌睡，可是每次我要睡著的時候車子總會來一次急剎車，于是我就重新被驚醒，接著繼續瞌睡，如此循環。
好不容易開始上課，防御機制的課程在老師生動的講解下顯得通俗易懂。
印象最深刻的是退行。其中老師講到由于他父親很威嚴，導致他遇到同樣威嚴得上司時就會渾身緊張，不知道如何與其溝通。突然聯想到自己，好像也有這樣的情況出現。以前老是覺得想不通，不知為什么會這樣，今天才發現是防御機制在起作用。關于退醒還有很多，比如之前新聞經常播的駕駛員被交警抓到違章時，就在地上撒潑打滾，甚至做出脫衣服等行為，這種都是防御機制里的退行。除此之外，還有平常看起來很嚴謹的人，一旦喝醉了就會開始發酒瘋，這也是防御。關于記憶，記憶不一定是真實的，而且你在回憶的時候最先想到的一定是情緒，其次才是事件。比如你想到小時候被罰站的事情，一定是先想到不愉快的情緒，然后再想到具體因為什么事件而被罰站。
其實生活中防御無處不在，如果能熟悉這一機制，并且運用好，對生活一定會有大有好處。
想到自己參加這個成長訓練營也有半年多了，可是總感覺學習效果不怎么好，頭腦里沒有半點有效思維邏輯，都沒法將學過的東西有效內化成自己的東西。以后是該花時間真正去研究白嫩很有效果。
